Autophobia

Eusina

• Naon autophobia?
• Naon gejala autophobia?
• Naon anu nyababkeun autophobia?
• Kumaha diagnosis autophobia?
• Kumaha dirawat autophobia?
• Terapi paparan
• Terapi paripolah kognitif (CBT)
• Pangobatan
• Naon pandangan pikeun autophobia?

Naon autophobia?

Autophobia, atanapi monophobia, nyaéta sieun janten nyalira atanapi ngalamun. Nyorangan, bahkan di tempat anu biasana ngahibur sapertos bumi, tiasa ngahasilkeun kahariwang parah pikeun jalma anu kaayaan ieu. Jalma anu ngagaduhan autophobia ngaraos peryogi aranjeunna jalmi sanés atanapi jalma sanés kanggo ngaraos aman.

Komo lamun jalma anu ngagaduhan autophobia terang yén aranjeunna aman sacara fisik, aranjeunna tiasa hirup dina sieun:

• tukang maling
• jalma asing
• keur teu dipikacinta
• keur teu dihoyongkeun
• turun sareng masalah médis anu ngadadak
• nguping aya sora anu teu disangka atanapi henteu dijelaskeun

Naon gejala autophobia?

Hiji jalma bakal ngembangkeun gejala karusuhan nalika aranjeunna asup kana kaayaan dimana aranjeunna bakal tungtungna nyalira. Gejala autophobia kalebet:

• obsesip hariwang ngeunaan nyalira
• ngalaman kasieunan naon anu tiasa kajantenan nalika nyalira
• asa leupas tina awak anjeun nalika nyalira
• ngalaman oyag, kesang, nyeri dada, pusing, jantung berdebar, hyperventilation, sareng seueul nalika nyalira atanapi dina kaayaan anu anjeun pas janten nyalira
• perasaan teror ekstrim nalika nyalira atanapi dina kaayaan anu gancang-gancang janten nyalira
• hiji kahoyong luar biasa ngungsi nalika anjeun nyalira
• hariwang tina ngantisipasi katiisan

Naon anu nyababkeun autophobia?

Autophobia mangrupikeun kahariwang anu henteu rasional anu numuwuhkeun nalika jalma sieun aranjeunna bakal tungtungna nyalira. Sanaos meureun moal aya ancaman anu saleresna nyalira, jalma éta tetep moal tiasa ngendalikeun gejalana.

Jalma éta tiasa henteu tiasa fungsina normal dugi ka aranjeunna henteu ngaraos nyalira deui. Nalika aranjeunna nyalira, aranjeunna panginten ngaraos peryogi pisan pikeun méréskeun kasoranganana pas tiasa.

Kumaha diagnosis autophobia?

Autophobia mangrupikeun phobia, atanapi gangguan dumasar-sieun. Upami anjeun curiga ngagaduhan autophobia, anjeun kedah didatangan praktisi umum anjeun. Aranjeunna tiasa ngarujuk anjeun ka spesialis Podomoro méntal.

Nalika anjeun ningali ahli kaséhatan méntal aranjeunna bakal ngalakukeun evaluasi psikologi. Aranjeunna bakal naroskeun riwayat médis anjeun pikeun ningali naha masalah fisik mangaruhan kaséhatan méntal anjeun. Saatos éta aranjeunna bakal ngalakukeun évaluasi psikologis. Ieu ngalibatkeun naroskeun seueur patarosan ngeunaan kagiatan sareng perasaan sadidinten anjeun.

Autophobia dianggap phobia situasional. Ieu ngandung harti yén kaayaan nyalira atanapi katiisan ngabalukarkeun marabahaya ekstrim. Pikeun didiagnosis ku autophobia, sieun anjeun nyalira nyababkeun anjeun seueur hariwang yén éta ngaganggu rutinitas sadidinten anjeun.

Dina sababaraha kasus, jalma ngagaduhan langkung ti hiji phobia dina hiji waktos. Tiasa waé anjeun kaayaan langkung ti hiji phobia, anu tiasa ngajantenkeun autophobia anjeun bahkan langkung nangtang pikeun nungkulan. Ngobrol dokter anjeun ngeunaan naon waé anu anjeun pikahariwangeun.

Kumaha dirawat autophobia?

Jalma anu ngagaduhan phobias khusus sapertos autophobia sering dirawat kalayan psikoterapi. Jenis anu paling umum nyaéta terapi paparan sareng terapi perilaku kognitif.

Terapi paparan

Terapi paparan ngarawat hiji kabiasaan nyingkahan anu parantos maju ngalangkungan waktos. Tujuanana pikeun pengobatan ieu ningkatkeun kualitas hirup anjeun sahingga phobias anjeun henteu langkung ngawatesan naon anu anjeun sanggup lakukeun dina kahirupan sadidinten.

Dokter anjeun bakal ngalaan deui anjeun kana sumber phobia anjeun sababaraha kali. Aranjeunna bakal ngalakukeun ieu mimitina dina setting anu dikawasa dimana anjeun ngaraos aman, sareng akhirna bakal ngalih kana kaayaan kahirupan nyata.

Pikeun autophobia, therapist anjeun bakal tiasa dianggo sareng anjeun nuju ningkatkeun kasabaran anjeun kéngingkeun nyalira pikeun nambahan waktos. Éta tiasa dimimitian nalika leumpang kaluar ti kantor therapist anjeun sareng nangtung sababaraha yard jauh pikeun periode anu singget. Jarak sareng waktos tiasa ningkat nalika anjeun ngamajukeun unggal dinten.

Terapi paripolah kognitif (CBT)

Dina CBT, therapist anjeun bakal ngalaan anjeun phobia anjeun. Éta ogé bakal nganggo téknik sanés anu ngabantosan anjeun diajar kumaha nyanghareupan sareng ngatasi nyalira ku cara anu langkung konstruktif. Aranjeunna bakal damel sareng anjeun pikeun nalungtik pola pikir anjeun ngeunaan phobia anjeun.

CBT tiasa masihan anjeun rasa percaya diri nalika nyanghareupan autophobia anjeun. Ieu bakal ngabantosan anjeun ngaraos kirang ngirangan nalika anjeun kedah nyanghareupan éta.

Pangobatan

Dina kaseueuran kasus, psikoterapi nyalira suksés dina ngubaran autophobia. Tapi kadang pangobatan tiasa manpaat dina ngabantosan ngirangan gejala hiji jalma supados tiasa pulih ngalangkungan psikoterapi. Ahli kaséhatan méntal anjeun tiasa nulis resep pangobatan dina awal pangobatan. Éta ogé tiasa maréntahkeun anjeun ngagunakeun éta dina kaayaan jangka pondok anu khusus atanapi jarang.

Sababaraha pangobatan anu biasa dianggo pikeun jalma anu ngagaduhan autophobia kalebet:

• Pameungpeuk béta: Obat anu ngahambat stimulasi anu disababkeun ku adrenalin dina awak. Ieu mangrupikeun bahan kimia anu aya nalika jalma hariwang.
• Ubar keur nengtremkeun: Sedatif bénzodiazepin tiasa ngabantosan anjeun bersantai ku ngaminimalkeun jumlah kahariwang anu anjeun rasakeun. Obat ieu kedah dianggo ati-ati sabab tiasa adiktif. Ieu leres leres di jalma anu ngagaduhan riwayat katergantungan narkoba atanapi alkohol.

Naon pandangan pikeun autophobia?

"Nyorangan" ngagaduhan hartos anu béda pikeun jalma anu béda. Sababaraha jalma sieun aya tanpa jalma anu khusus, atanapi kadang-kadang jalma mana waé, dina jarak anu caket. Sareng kabutuhan caket unggal-unggal jalma; sababaraha jalma anu ngagaduhan autophobia ngaraos kedah aya di rohangan anu sami sareng jalma sanés, tapi pikeun anu sanés anu aya di imah atanapi gedong anu sami henteu kunanaon.

Pikeun jalma anu ngagaduhan autophobia, kabutuhan pikeun babarengan sareng anu sanés ngalantarankeun aranjeunna hirup senang, produktif kusabab aranjeunna teras-terasan cicing dina sieun nyalira.

Upami anjeun pikir anjeun gaduh gejala autophobia, yakin yén aya pitulung di ditu pikeun anjeun. Upami anjeun nempel kana rencana pangobatan anjeun, pamulihan tiasa dimungkinkeun. Ngajadwalkeun kunjungan sareng dokter perawatan primér anjeun atanapi ahli kaséhatan méntal. Kalayan kombinasi perawatan anu leres, anjeun langkung saé diajar ngatur sareng ngartos réaksi, parasaan, sareng pikiran anjeun.