Iraha Aterosklerosis Dimimitian?

Eusina

• Naon sababna?
• Naon risikona?
• Kumaha anjeun diuji?
• Naha tiasa diubaran?
• Parobihan gaya hirup naon anu tiasa ngabantosan?
• Latihan
• Diét

Naon aterosklerosis?

Kaseueuran jalma henteu ngalaman komplikasi anu ngancam kahirupan pikeun aterosklerosis - pengerasan arteri - dugi ka ngahontal umur tengah. Nanging, tahapan awal saleresna tiasa ngamimitian nalika budak.

Panyakitna condong janten progresif sareng janten parah kalayan lami ku waktos. Kana waktosna, plak, anu didamel tina sél lemak (koléstérol), kalsium, sareng produk limbah sanésna, ngawangun dina arteri utama. Arteri beuki sempit, anu hartosna getih teu tiasa dugi ka daérah anu kedah dituju.

Aya ogé résiko anu langkung luhur upami gumpalan getih jauh ti daérah anu sanés dina awak, éta tiasa nyangkut kana arteri sempit sareng ngeureunkeun suplai getih sapinuhna, ngabalukarkeun serangan jantung atanapi stroke.

Naon sababna?

Aterosklerosis mangrupikeun kaayaan anu rumit, umumna mimiti mimiti hirup sareng kamajuan nalika urang janten sepuh. parantos mendakan yén barudak yuswa 10 dugi 14 tiasa nunjukkeun tahap awal aterosklerosis.

Kanggo sababaraha jalma, panyakit ieu maju gancang dina 20an sareng 30an, sedengkeun anu sanésna henteu ngagaduhan masalah dugi ka 50an atanapi 60an.

Panaliti henteu yakin pasti kumaha atanapi naha dimimitian. Dipercaya yén piagam mimiti ngawangun dina arteri saatos pindingna janten rusak. Kontributor paling umum pikeun karusakan ieu nyaéta koléstérol tinggi, tekanan darah tinggi, sareng roko roko.

Naon risikona?

Arteri anjeun nyandak getih oksigén kana organ penting sapertos jantung, uteuk, sareng ginjal. Upami jalur janten diblokir, bagian-bagian awak anjeun moal tiasa fungsina sapertos anu aranjeunna sakuduna. Kumaha kapangaruhan awak anjeun gumantung kana arteri mana anu diblokir.

Ieu panyakit anu aya hubunganana sareng aterosklerosis:

• Panyakit jantung. Nalika plak ngawangun dina arteri koronér anjeun (pembuluh ageung anu mawa getih kana haté anjeun), anjeun atos ningkat résiko serangan jantung.
• Kasakit arteri karotid. Nalika plak ngawangun dina pembuluh ageung dina dua sisi beuheung anjeun (arteri karotid) anu ngangkut getih kana uteuk anjeun, anjeun langkung résiko gaduh stroke.
• Kasakit arteri periferal. Nalika plak ngawangun dina arteri ageung anu ngangkut getih kana panangan sareng suku anjeun, éta tiasa nyababkeun nyeri sareng beuteung sareng tiasa nyababkeun inféksi serius.
• Kasakit ginjal. Nalika plak ngawangun dina arteri ageung anu mawa getih kana ginjal anjeun, ginjal anjeun moal tiasa fungsina leres. Nalika aranjeunna henteu leres fungsina, aranjeunna moal tiasa miceun runtah tina awak anjeun, anu ngakibatkeun komplikasi serius.

Kumaha anjeun diuji?

Upami anjeun ngagaduhan gejala, sapertos pulsa lemah caket arteri utama, turunkeun tekanan getih caket panangan atanapi suku, atanapi tanda aneurisma, dokter anjeun tiasa perhatoskeun nalika ujian fisik biasa. Hasil tina tés getih tiasa nyarios ka dokter upami anjeun ngagaduhan kolesterol tinggi.

Anu sanésna, tés anu langkung seueur kalebet:

• Tés Imaging. Scan ultrasound, computerised tomography (CT), atanapi magnetic resonance angiography (MRA) ngamungkinkeun dokter ningali di jero arteri sareng nyarioskeun kumaha parahna sumbatanna.
• Indéks ankle-brachial. Tekanan getih dina tungkak anjeun dibandingkeun sareng panangan anjeun. Upami aya bédana anu teu biasa, éta tiasa nunjukkeun panyakit arteri periferal.
• Tés setrés. Dokter tiasa ngawaskeun haté sareng napas anjeun nalika aktipitas aktipitas fisik, sapertos naék kana sapédah cicing atanapi gancang-gancang leumpang dina treadmill. Kusabab latihan ngajadikeun haté anjeun damel langkung hésé, éta tiasa ngabantosan dokter pikeun mendakan masalah.

Naha tiasa diubaran?

Upami aterosklerosis parantos maju saluareun naon parobihan gaya hirup tiasa ngirangan, aya pangobatan sareng pangobatan bedah sayogi. Ieu dirancang pikeun nyegah panyakit tina parah sareng ningkatkeun kanyamanan anjeun, khususna upami anjeun ngalaman nyeri dada atanapi suku salaku gejala.

Pangobatan ilaharna kalebet ubar pikeun ngubaran tekanan darah tinggi sareng koléstérol tinggi. Sababaraha conto nyaéta:

• statins
• beta-pameungpeuk
• sambetan énzim énzim angiotensin-ngarobah (ACE)
• antiplatelets
• pameungpeuk saluran kalsium

Bedah dianggap pangobatan anu langkung agrésip sareng dilakukeun upami sumbatan éta ngancam kahirupan. Ahli bedah tiasa lebet sareng ngaleupaskeun piagam tina arteri atanapi alihan aliran getih di sakitar arteri anu diblokir.

Parobihan gaya hirup naon anu tiasa ngabantosan?

Parobihan diet anu séhat, ngeureunkeun ngaroko, sareng olahraga tiasa janten senjata anu kuat ngalawan tekanan darah tinggi sareng koléstérol tinggi, dua kontributor utama aterosklerosis.

Latihan

Aktivitas fisik ngabantosan anjeun ngirangan beurat, ngajaga tekanan getih normal, sareng naékkeun tingkat "koléstérol anu saé" (HDL). Tujuan pikeun 30 dugi 60 menit sadinten kardio sedeng.

Diét

• Ngajaga beurat séhat ku tuang langkung serat. Anjeun tiasa ngahontal tujuan ieu, sabagéan, ku ngaganti roti bodas sareng pasta sareng tuangeun anu didamel tina sisikian séréal.
• Tuang seueur buah sareng sayuran ogé lemak séhat. Minyak zaitun, alpuket, sareng kacang sadayana gaduh lemak anu moal naékkeun "koléstérol jahat" (LDL) anjeun.
• Batesan asupan koléstérol anjeun ku ngirangan jumlah kadaharan koléstérol anu anjeun tuang, sapertos kéju, susu sadayana, sareng endog. Ogé hindarkeun lemak trans sareng batesan lemak jenuh (seuseueurna aya dina pangan olahan), sabab duanana nyababkeun awak anjeun ngahasilkeun langkung koléstérol.
• Batesan asupan natrium anjeun, sabab ieu nyumbang kana tekanan darah tinggi.
• Ngawatesan anjeun asupan alkohol. Nginum alkohol sacara teratur tiasa ningkatkeun tekanan getih anjeun sareng nyumbang kana nambahan beurat (alkohol seueur kalori).

Kabiasaan ieu paling saé pikeun ngamimitian mimiti hirup, tapi éta manpaat kumaha waé anjeun yuswa.