Tanya Ahli: Sapotong Naséhat pikeun Jalma Anu Hirup sareng RRMS

Eusina

• Naon cara anu paling saé pikeun ngatur RRMS? Dupi abdi tiasa ngalambatkeun kamajuanana?
• Naon anu kuring kedah lakukeun nalika kuring diserang MS?
• Naha aya cara anu kuring tiasa ngirangan serangan MS anu kuring alami?
• Naha aya diet atanapi pangan khusus anu anjeun nyarankeun pikeun RRMS?
• Naha teu kunanaon nginum alkohol kadang-kadang?
• Kumaha latihan ngabantosan RRMS? Latihan naon anu anjeun nyarankeun, sareng kumaha kuring tetep motivasi nalika kuring capé?
• Naha kagiatan anu tiasa stimulasi mental ningkatkeun fungsi kognitif kuring? Naon anu paling saé?
• Naon anu kuring kedah lakukeun upami pangobatan MS kuring nyababkeun efek samping?
• Kumaha kuring kéngingkeun dukungan émosional pikeun MS?
• Naon nasihat anjeun nomer hiji pikeun jalma anu nembé didiagnosis sareng RRMS?

Naon cara anu paling saé pikeun ngatur RRMS? Dupi abdi tiasa ngalambatkeun kamajuanana?

Cara anu paling saé pikeun ngatur kambuh-remitting sababaraha sclerosis (RRMS) nyaéta ku agén anu ngarobih panyakit.

Pangobatan anu énggal épéktip dina nurunkeun tingkat lesi énggal, ngirangan kambuh, sareng ngalaunan kamekaran cacad. Ditambah ku gaya hirup séhat, MS langkung tiasa diatur tibatan anu sateuacanna.

Naon anu kuring kedah lakukeun nalika kuring diserang MS?

Upami anjeun ngalaman gejala anu énggal-énggal anu salami 24 jam atanapi langkung, hubungi ahli saraf anjeun, atanapi angkat ka ruang gawat darurat. Perlakuan mimiti sareng stéroid tiasa nyingkat durasi gejala.

Naha aya cara anu kuring tiasa ngirangan serangan MS anu kuring alami?

Nuluykeun terapi anu modipikasi panyakit (DMT) anu épéktip ngabantosan tingkat serangan MS sareng ngalambatkeun perkembangan panyakit. Jumlah DMT dina pasaran parantos ningkat gancang dina taun-taun ayeuna.

Unggal DMT gaduh pangaruh anu béda dina pangirangan kambuh. Sababaraha DMT langkung épéktip tibatan anu sanés. Ngobrol dokter anjeun ngeunaan résiko pangobatan anjeun sareng efektivitasna dina ngeureunkeun lesi sareng kambuh énggal.

Naha aya diet atanapi pangan khusus anu anjeun nyarankeun pikeun RRMS?

Teu aya hiji diet anu kabuktosan pikeun ngubaran atanapi ngubaran MS. Tapi kumaha tuangeun tiasa mangaruhan tingkat énergi sareng kaséhatan anjeun sacara umum.

nunjukkeun yén tuang seueur pangan olahan sareng natrium tiasa nyumbang kana kamajuan panyakit ku ningkatkeun peradangan dina peujit.

Pilihan pangsaéna anjeun nyaéta tuang diet anu luhur serat sareng rendah natrium, gula, sareng tuang olahan. Diét Mediterania atanapi DASH mangrupikeun conto anu saé tina pola dahar séhat sapertos kieu.

Kuring nyarankeun diet anu beunghar dina pangan alami. Kalebet seueur sayuran daun héjo sareng protéin langsing. Lauk seueur asam lemak omega-3, anu tiasa nguntungkeun sababaraha urang sareng MS.

Tuang daging beureum sakedik. Nyingkahan kadaharan gancang, sapertos hamburger, anjing panas, sareng tuang goreng.

Seueur dokter nyarankeun nyandak suplemen vitamin D-3. Ngobrol sareng ahli saraf anjeun ngeunaan sabaraha vitamin D-3 anu anjeun kedah candak. Jumlahna biasana gumantung kana tingkat D-3 getih anjeun ayeuna.

Naha teu kunanaon nginum alkohol kadang-kadang?

Leres, tapi éta penting pisan pikeun nginum sacara tanggung jawab. Sababaraha urang tiasa ngalaman flare-up (atanapi parah tina gejala MS kaayaan na) saatos sababaraha inuman.

Kumaha latihan ngabantosan RRMS? Latihan naon anu anjeun nyarankeun, sareng kumaha kuring tetep motivasi nalika kuring capé?

Olahraga ngabantosan ngajaga awak sareng pikiran anu séhat. Duanana penting dina merangan MS.

Rupa-rupa latihan mantuan pikeun jalma anu ngagaduhan MS. Kuring hususna nyarankeun latihan aérobik, manjang, sareng latihan kasaimbangan, kalebet yoga sareng Pilates.

Urang sadayana bajoang kalayan motivasi. Kuring terang tetep kana jadwal anu diatur sareng netepkeun tujuan konkrit ngabantosan ngembangkeun rutin.

Naha kagiatan anu tiasa stimulasi mental ningkatkeun fungsi kognitif kuring? Naon anu paling saé?

Kuring ngadorong pasién kuring tetep aktipitas kognitif sareng méntal ku nangtang dirina nyalira ku midangkeun, sapertos sudoku, Luminosity, sareng teka-teki silang.

Interaksi sosial ogé ngabantosan pisan pikeun fungsi kognitif. Koncina pikeun milih kagiatan anu duanana pikaresepeun sareng stimulasi.

Naon anu kuring kedah lakukeun upami pangobatan MS kuring nyababkeun efek samping?

Salawasna ngabahas efek samping pangobatan anjeun sareng ahli saraf. Seueur efek samping anu samentawis sareng tiasa dikirangan ku cara nginum obat ku tuangeun.

Pangobatan over-the-counter, sapertos Benadryl, aspirin, atanapi NSAIDs sanés, tiasa ngabantosan.

Jujur sareng neurologis anjeun upami efek samping henteu ningkat. Pangobatan meureun henteu cocog pikeun anjeun. Aya seueur terapi anu béda anu tiasa disarankeun ku dokter pikeun nyobaan.

Kumaha kuring kéngingkeun dukungan émosional pikeun MS?

Sajumlah sumberdaya sayogi pikeun jalma anu ngagaduhan MS jaman ayeuna. Salah sahiji anu paling ngabantuan nyaéta bab lokal anjeun tina National MS Society.

Aranjeunna nawiskeun jasa sareng dukungan, sapertos kelompok, diskusi, ceramah, kolaborasi mandiri, program mitra komunitas, sareng seueur deui.

Naon nasihat anjeun nomer hiji pikeun jalma anu nembé didiagnosis sareng RRMS?

Urang ayeuna gaduh seueur terapi anu épéktip sareng aman pikeun ngubaran jalma dina spéktrum MS. Penting pisan pikeun damel sareng ahli MS pikeun ngabantosan perawatan sareng manajemén anjeun.

Pamahaman kami ngeunaan MS parantos maju pisan salami 2 dékade ka tukang. Kami ngarepkeun pikeun terus maju lapangan kalayan tujuan pamustunganana milari tamba.

Dr Sharon Stoll mangrupikeun ahli saraf anu disertifikasi dewan di Yale Medicine. Anjeunna hiji spesialis MS sareng asistén profésor di jurusan neurologi di Yale School of Medicine. Anjeunna réngsé latihan karésidénan neurologi na di Rumah Sakit Universitas Thomas Jefferson di Philadelphia, sareng silaturahmi neuroimmunology na di Rumah Sakit Yale New Haven. Dr Stoll terus maénkeun peran aktif dina pamekaran akademik sareng neraskeun pendidikan médis, sareng janten sutradara kursus pikeun program MS CME taunan Yale. Anjeunna mangrupikeun penyidik ​​kana sababaraha uji klinis multicenter internasional, sareng ayeuna ngalayanan sababaraha dewan piwuruk, kalebet BeCare MS Link, Forepont Capital Mitra, One Touch Telehealth, sareng JOWMA. Dr Stoll parantos nampi sababaraha panghargaan, kalebet penghargaan ngajar Rodney Bell, sareng anjeunna mangrupikeun panampi hibah klinis Nasional MS Society. Anjeunna nembé dilayanan dina podium akademik pikeun yayasan Nancy Davis, Balapan mupus MS, sareng mangrupikeun juru carios anu kasohor sacara internasional.