Tanya Palatih Kabugaran Bridal: Kumaha Kuring Tetep Motivasi?

Eusina

• Review pikeun

Q: Naon sababaraha cara pikeun tetep ngamotivasi leungit beurat pikeun kawinan kuring? Kuring ngalakukeun anu saé sakedap saatos kuring kaleungitan motivasi!

Anjeun henteu nyalira! A misconception umum nyaéta yén kawinan sorangan kudu sagala motivasi hiji perlu leungit beurat. Kaseueuran pangantén awéwé ngagaduhan aksés ka gim, rencana diet anu bakal dianggo sareng, sacara umum, terang naon anu diperyogikeun pikeun ngirangan beurat kanggo dinten kawinan. Bahan anu leungit dina kalolobaan kasus nyaéta motivasi, anu kedah janten bagian penting tina diet sareng rencana latihan panganten awewe. Sateuacan ngamimitian rencana leungitna beurat kawinan anjeun anjeun kedah heula ngaidentipikasi metode anu séhat anu sanés ngan ukur ngajantenkeun anjeun ngamotivasi sapanjang perencanaan kawinan anjeun, tapi bakal ngabantosan anjeun numuwuhkeun kabiasaan séhat pikeun nuluykeun bahkan saatos anjeun silih tukeur sumpah. Turutan léngkah-léngkah saderhana ieu pikeun ngabantosan motivasi anjeun supados anjeun katingali saé sareng séhat nalika nganggo gaun impian anjeun.

1. Identipikasi tujuan, hadiah, sareng akibat anu khusus. Tulis 2-3 tujuan réalistis leutik pikeun diri anjeun unggal minggu atanapi bulan sareng ngaidentipikasi ganjaran saatos réngsé. Salaku conto, manikur / pedikur, tanggal tuangeun khusus sareng praméswari, sapoé di pantai sareng pembantu awéwé anjeun anu terhormat, atanapi sabtu minggu bébas tina padamelan sadayana hadiah anu saé! Dina kolom anu sanés, idéntifikasi akibat pikeun henteu ngahontal tujuan éta. Tangtangan sorangan! Pikirkeun hal anu anjeun hoyong nyingkahan pisan sareng nanggung tanggung jawab diri anjeun.

2. Jantenkeun latihan henteu tiasa dibahas. Sapopoé, urang sadayana ngadamel sareng ngadatangan rapat damel sareng janjian sareng padagang kawinan. Naha henteu ngubaran latihan sadidinten anjeun "rapat" ku cara anu sami? Jieun sababaraha bentuk latihan bagian non-negotiable poé. Mertimbangkeun jalan-jalan sakedap dina waktos tuang siang, ngagentosan numpak lift pikeun perjalanan naék tangga atanapi ngadaptarkeun sasama panganten dina latihan anjeun. Milarian cara pikeun ngajantenkeun latihan sareng anjeun bakal ngajaga moméntum. Nalika ngalengkepan kardio sadidinten anjeun, ngupingkeun musik karesep anjeun, maca majalah panganten anyar anjeun, atanapi nonton acara TV atanapi pilem anu pikaresepeun-anjeun bakal kagum ku sabaraha lami anjeun tiasa cicing dina treadmill nalika program favorit anjeun dihurungkeun! Ogé, pertimbangkeun jinis latihan naon anu anjeun lakukeun sareng pertimbangkeun jinis latihan naon anu anjeun paling resep.

3. Tingali deui masa lalu anjeun. Pikirkeun deui usaha leungitna beurat anjeun sateuacana sareng ngaidentipikasi naon anu nyababkeun anjeun kaluar sateuacan? Éta diét teuing ketat? Naha anjeun bingung ngeunaan latihan naon anu kedah réngsé atanapi pondok dina waktosna? Tulis daptar alesan ieu sareng kenalkeun cara pikeun méréskeunana. Contona, upami diet Anjeun ketat teuing, difokuskeun incorporating leuwih greens, séréal sakabeh, jeung protéin lean anu realistis kana kahirupan sapopoé Anjeun. Upami anjeun sibuk, laksanakeun latihan anu langkung pondok tapi jantenkeun waktos éta janten prioritas.

4. Geura bungah! Antara perencanaan kawinan, karir sareng rupa-rupa komitmen sosial, gampang leungit tina pikagumbiraeun nalika dinten ageung anjeun. Jieun titik unggal dintenna pikeun ngabayangkeun diri anjeun ngagem gaun anu sampurna sareng ngabayangkeun mangpaat pikeun ngahontal tujuan anjeun. Milarian inspirasi tina ngabayangkeun éta momen istiméwa leumpang di gang sareng jaga sikep positip éta.

5. Dengekeun awak anjeun. Olahraga ningkatkeun tingkat tanaga anjeun, ngaleungitkeun setrés, sareng ngabantosan bahan kimia awak anjeun saimbang. Sakedap kanggo lirén sareng analisa kumaha latihan anyar atanapi resep séhat mangaruhan awak anjeun. Naha anjeun bobo langkung saé? Kumaha mood anjeun? Ngingetan diri ngeunaan parobihan positip ieu upami anjeun ngamimitian kaleungitan motivasi.

Lauren Taylor mangrupikeun Palatih Kaséhatan Holistik Certified anu suksés damel sareng klien di panjuru nagara pikeun ngahontal tujuan kaséhatan sareng pribadi. Anjeunna janten palatih kaséhatan pikeun nyumponan gairah pikeun nutrisi sareng nawiskeun program pelatihan kaséhatan sareng nutrisi individu. Didatangan www.yourhealthyever After.com pikeun ngadaptarkeun konsultasi gratis anjeun atanapi email ka Lauren di info@yourhealthyever After.com.

Review pikeun