Kadaharan-Deresihan Arteri: Trend Kaséhatan Salajengna?

Eusina

• Review pikeun

Numutkeun ka NY Daily News, tuang beberesih arteri sapertos bubuk bubuk Artinia diatur janten tren kaséhatan anu langkung ageung, kalayan produk pangan anu anyar ngajangjikeun pikeun ngabersihan arteri anjeun ku unggal ngegel.

Tapi naha trend ieu saé pikeun anjeun? Sareng naha éta, sakumaha klaim produk ieu, leres-leres ngabantosan ngabersihan artéri anjeun?

"Leres, teu aya tuangeun anu bakal 'mupus' arteri anu kaserang panyakit," saur Jonathan Fialkow, MD, FACC, ahli lipidologis sareng ahli kardiologi anu disertifikasi di Miami, Florida. "Pikeun mikir yén kadaharan-dahar tinangtu salian pangan lianna-bisa mupus arteri nyaeta simplistic tur konsisten kalayan pamikiran 'gaib'. Pikeun ayeuna mah, urang moal bisa nyandak batur kalawan blockages goréng sarta balik arteri ka normal, kaayaan cageur ".

Dr Fialkow henteu ngaku kumaha ogé, nutrisi mangrupikeun komponén utama panyakit vaskular. "Ku ngaleungitkeun tuangeun tertentu anu tiasa ngamajukeun peradangan vaskular sareng ngagentoskeun tuangeun anu sanés anu tiasa ngahambat peradangan, urang tiasa ningkatkeun panyakit artéri. Kalayan parobihan dietary sareng ubar-ubaran, urang tiasa ngaleungitkeun koléstérol / kandungan lipid tina témbok arteri sareng nyiptakeun lemes , Tembok anu langkung kuat, langkung stabil-hiji anu kirang kamungkinan ngarusak sareng ngembangkeun gumpalan getih, anu nyababkeun serangan jantung."

Dr Fialkow nyatakeun katuangan anu seueur ngandung lemak omega-3 sapertos salmon, almond, sareng alpukat anu paling épéktip dina ngabersihan lipid. Sedengkeun produk kadaharan 'ngabersihan arteri' énggal ieu tiasa ngagaduhan manpaat anu mirip sareng pangan serat tinggi (aranjeunna nyegah nyerep gula sareng nyugemakeun lapar anjeun), éta panginten henteu tiasa ngontrol tingkat kolesterol lengkep. "Kuring yakin, yén produk ieu moal nyegah oksidasi LDL ("goréng") koléstérol, tapi bisa ngurangan oksidasi LDL dina ragam sarua salaku pangan-serat tinggi," nyebutkeun Dr Fialkow. Sanaos produk ieu panginten gaduh sababaraha manpaat, naha henteu pokus pikeun nyéépkeun langkung seueur alami, katuangan utuh anu ngabantosan arteri anjeun tetep séhat ku ngirangan peradangan sareng neundeun gajih sareng nyayogikeun anjeun vitamin sareng mineral séhat anu diperyogikeun ku awak anjeun dina waktos anu sami.

Peringatan anu marahmay: Entong ngarepkeun dahareun nyalira pikeun ngalereskeun kabiasaan henteu séhat anu sanés. "Anjeun teu bisa dahar "goréng" pangan, ngaroko, jadi sedentary, boga darah tinggi atawa diabetes, lajeng dahar kadaharan tinangtu sarta nyangka mangpaatna pikeun offset resiko kutang tina faktor séjén," nyebutkeun Dr Fialkow.

garis handap? Sanaos produk ieu tiasa nawiskeun sababaraha kauntungan, sakabeh pangan tiasa ngalakukeun hal anu sami sareng langkung seueur kaunggulan nutrisi. Nyatana, kami mendakan 20 katuangan alami anu kabuktian ngabantosan ngajaga ticker anjeun. Pariksa aranjeunna kaluar dieu!

Review pikeun