Kaleresan Ngeunaan Ngagunakeun Arnica Gél pikeun Lebur sareng Nyeri Otot

Eusina

• Naon Arnica?
• Naon Mangpaat Potensi Arnica?
• Naha Arnica Sabalikna Épéktip?
• Kedah Anjeun Anggo Arnica?
• Review pikeun

Upami anjeun kantos angkat ka luhur sareng ka handap bagéan nyeri-toko di apoték naon waé, anjeun panginten katingali tabung gél arnica disisi tatakan tatu sareng perban ACE. Tapi henteu sapertos produk médis anu lempeng sanés, arnica ngagaduhan henteu parantos disahkeun ku FDA. Nyatana, scan gancang situs FDA nyarios ka anjeun yén aranjeunna mengklasifikasikan arnica salaku "ubar manusa OTC homeopathic anu henteu disahkeun." (Pikeun catetan, FDA teu approve suplemén dietary atawa produk CBD boh.) Masih, loba jalma sumpah ku arnica pikeun relief tina otot jeung nyeri sendi jeung bruising (kaasup sababaraha trainers kabugaran). Ieu naon anu anjeun kedah terang ngeunaan ubar anu diparebutkeun pisan.

Naon Arnica?

Biasana aya dina bentuk gél atanapi krim (sanaos aya suplemén ogé), arnica montana parantos dianggo pikeun ubar pikeun mangabad-abad, numutkeun ka Suzanne Fuchs, D.P.M., ahli bedah podiatrist sareng ankle di Palm Beach, Florida. Ogé katelah daisy gunung, "arnica mangrupakeun ramuan favorit diantara dokter homeopathic pikeun pengobatan bareuh disababkeun ku tatu olahraga," nyebutkeun Lynn Anderson, Ph.D., master herbalist.

Naon Mangpaat Potensi Arnica?

Alesan arnica tiasa dianggo sabab, sapertos seueur pepelakan, éta ngagaduhan sipat antiseptik sareng anti radang, saur Anderson. Nalika krim arnica atanapi gél arnica dilarapkeun, éta ngarangsang sirkulasi, ngabantosan sistem penyembuhan awak nyalira réaksi — anu ngadorong sababaraha rémutan gancang. TL; DR: Éta ngabantosan awak dina ngirangan pembengkakan sareng ngaleungitkeun nyeri.

Fuchs ngagaduhan pasiénna nganggo gél arnica atanapi krim saatos dioperasi, ogé sareng kanggo daerah peradangan dina suku sareng ankles aranjeunna. Éta ogé nganggo éta dina ligamén sareng urat pikeun hal-hal sapertos plantar fasciitis, suku, sareng sprains ankle sareng Achilles tendonitis. "Arnica ngabantosan nyageurkeun sareng ngirangan peradangan, ngagentos nyeri sareng nyeri, sareng ngabantosan ngirangan memar," saur anjeunna. (BTW, ieu naha anjeun gampang bruising.)

Kitu ogé, Timur Lokshin, D.A.C.M., acupuncturist dilisensikeun di New York, nyarankeun arnica pikeun peradangan akut. Anjeunna yakin anjeun kedah nuturkeun metodeu aplikasi khusus (katelah di dunya pijet as effleurage centripetal, anu mangrupakeun gerakan stroking arah tengah tatu / sumber tina nyeri) pikeun éta leres-leres épéktip.

Kusabab arnica mangrupikeun bahan generik, "teu aya perusahaan narkoba anu gaduh minat éta cukup pikeun ngabiayaan prospektif dua kali buta, studi anu dikawasa placebo-standar industri-dina ngaevaluasi kasampurnaanna," saur Jen Wolfe, dewan. tukang ubar geriatrik-Certified. Tapi, aya sababaraha panalungtikan pikeun nunjukkeun yén éta jalan. Candak, contona, ulikan 2016 diterbitkeun dina Bedah Plastik sareng Rekonstruksi, nu kapanggih yén aplikasi topical of arnica handap rhinoplasties (baca: jobs irung) éta éféktif dina ngurangan duanana bareuh jeung bruising. Nanging, jenis panilitian ieu ngan ukur nunjukkeun korélasi, sanés sababna. Sarua Annals of Bedah Plastik Panaliti mendakan yén ngonsumsi tablet arnica (bentuk arnica anu kirang umum) nyepetkeun waktos pamulihan rhinoplasty dibandingkeun sareng waktos pulih pasien anu nyandak pil plasebo. Nanging, ngan aya 24 mata pelajaran — boro-boro ngagambarkeun sakumna penduduk.

Panilitian awal ogé nunjukkeun yén gél arnica tiasa nguntungkeun pikeun anu nganggo osteoarthritis dina panangan atanapi tuur na: Hiji panalitian mendakan yén ngagunakeun gél arnica dua kali unggal dinten salami 3 minggu ngirangan nyeri sareng kaku sareng ningkat fungsi, sareng panilitian anu sanés nunjukkeun yén ngagunakeun karya gél anu sami ogé ibuprofen dina ngirangan nyeri sareng ningkatkeun fungsi dina panangan, numutkeun kana Database Komprehensif Pangobatan Obat.

Naha Arnica Sabalikna Épéktip?

Sedengkeun sababaraha ahli nyarankeun éta, anu sanés nyarios yén total BS. Salaku conto, Brett Kotlus, M.D., F.A.C.S., saurang ahli bedah plastik oculofacial di New York City, nyatakeun yén arnica henteu épéktip, leres-leres waé. "Kuring ngalaksanakeun studi klinis nganggo arnica homeopathic anu pang populerna sateuacan sareng saatos operasi kongkolak panon luhur (blepharoplasty) nganggo desain anu dikontrol plasebo dua kali buta, sareng teu aya kauntungan dina kanyamanan atanapi bruising," saur Kotlus.

Bari dokter naturopathic na chiropractors anu ngabela pisan kuat homeopathy, aranjeunna ukur disebatkeun bukti anecdotal sabab euweuh studi alus némbongkeun karya arnica, nambihan Kotlus. Nya kitu, Stuart Spitalnic, M.D., dokter darurat di Rhode Island, nyukuran kauntungan naon waé pikeun pangaruh plasebo, sareng anjeunna henteu nyarankeun arnica atanapi nganggo éta kalayan pasiénna. (Patali: Naha Méméditasi Hadé pikeun Nyeri Nyeri Ti Morfin?)

Kedah Anjeun Anggo Arnica?

Sugan Wolfe nyimpulkeun anu pangsaéna: "Nyeri mangrupikeun ukuran anu subyektif. Dina skala nyeri tina 1 dugi ka 10 (kalayan 10 mangrupikeun nyeri anu pang parahna anu kantos dialaman ku saurang jalma), hiji jalma 4 panginten mangrupikeun 8 jalma sanés." Kalayan kecap séjén, sanaos aya buktina terbatas yén éta hasil, tapi manpaatna subyektif.

Henteu aya cilaka pikeun nerapkeun gél arnica sacara topikal (hey, bahkan éfék plasebo tiasa janten hal anu saé), tapi sigana anjeun kedah ngahindarkeun suplemén popping sabab henteu disatujuan ku FDA.

Review pikeun