7 manpaat Arginin sareng kumaha cara nganggona

Eusina

• Dimana mendakan arginin
• Kumaha ngagunakeun arginin pikeun ningkatkeun penyembuhan

Suplementasi arginin alus pisan pikeun ngabantosan dina ngabentuk otot sareng jaringan dina awak, sabab éta mangrupakeun nutrisi anu tiasa dianggo pikeun ningkatkeun sirkulasi getih sareng regenerasi sél.

Arginin mangrupikeun asam amino anu dihasilkeun dina awak manusa anu ilubiung dina sababaraha fungsi awak, sapertos ningkatkeun penyembuhan, stimulasi sistim imun sareng kinerja otot.

Janten, arginin mangrupikeun cara anu saé pikeun nyéhatkeun awak, sabab ngagaduhan manpaat sapertos kieu:

1. Éta nyegerkeun sareng ngabantosan pamulihan kacapean sareng kacapean, sabab ningkatkeun kinerja otot;
2. Ngaronjatkeun otot, sabab ningkatkeun aliran getih kana otot;
3. Ngaronjatkeun penyembuhan tatu, sabab éta ngabantosan dina ngabentuk jaringan;
4. Ngabantosan ngaleungitkeun racuntina organisme, sabab ngabantosan dina tindakan ati;
5. Ngabantosan dina pengobatan disfungsi seksual, sabab ningkatkeun sirkulasi getih ka saluruh awak;
6. Ngaronjatkeun kekebalan, sabab ngarangsang produksi sél pertahanan;
7. Nguatkeun sareng ngagaleuh buuksabab nambahan formasi keratin.

Salaku tambahan, arginin ogé ningkatkeun kaéndahan rambut, nguatkeun untaian sareng ngajantenkeun langkung cerah. Tapi pikeun ngahontal sadaya manpaat ieu, anjeun kedah ningkatkeun asupan katuangan beunghar arginin atanapi nuturkeun suplement sakitar 8 gram per dinten, kalayan bimbingan dokter atanapi ahli nutrisi.

Dimana mendakan arginin

Arginin tiasa dipendakan dina bentuk kapsul atanapi bubuk, sareng tiasa dipésér siap pakai atanapi diurus di apoték. Aya ogé katuangan anu beunghar ku arginin, anu gampang dipendakan sareng mangrupikeun sumber alami asam amino ieu, sapertos kéju, yoghurt, kacang sareng kacang. Tingali daptar lengkep katuangan anu aya di arginin.

Éta pisan umum panggunaan asam amino ieu ku atlit, pikeun ningkatkeun kinerja sareng pamulihan otot, sareng ogé ku jalma-jalma anu kurang gizi atanapi anu ngagaduhan diet protéin anu handap, pikeun ngagaleuh kurangna dina awak.

Éta ogé tiasa dicandak nyalira atanapi digabungkeun sareng nutrisi sanés sapertos sélénium, vitamin A atanapi omega 3, salaku conto. Nanging, Arginin kedah dihindari dina kasus inféksi sores tiis, sabab virus tiasa berinteraksi sareng arginin, nyababkeun aktivasina panyakit.

Kumaha ngagunakeun arginin pikeun ningkatkeun penyembuhan

Cara anu saé pikeun ningkatkeun penyembuhan sareng arginin nyaéta nganggo kapsul 2 atanapi 3 kali sapoé, tanpa ngaleuwihan dosis anu disarankeun 8 gram per dinten. Salaku tambahan, éta ogé tiasa dianggo dina tatu dina bentuk salep, sabab kulit bakal nyerep arginin, anu bakal mangaruhan kana tempat éta.

Arginin saé pikeun penyembuhan tatu kusabab:

• Ngarangsang sékrési hormon jawab ngagancangkeun penyembuhan jaringan awak;
• Ngabantosan ngawangun sél énggalsabab éta komponén kolagén;
• Boga tindakan anti radang, anu ningkatkeun kaayaan kulit pikeun penyembuhan sareng nurunkeun résiko inféksi;
• Ngaronjatkeun sirkulasi, anu ngamungkinkeun langkung seueur getih dina oksigén pikeun nyéhatkeun sél.

Tingali, dina video di handap ieu, langkung seueur tips tentang kumaha cara ningkatkeun pangobatan ngalangkungan tuangeun: