Nalika anjeun birit

Diare mangrupikeun jalan tina tai anu leupas atanapi cai. Kanggo sababaraha, diare hampang sareng bakal musna dina sababaraha dinten. Pikeun batur, éta tiasa langkung lami. Éta tiasa ngajantenkeun anjeun kaleungitan teuing cairan (déhidrasi) sareng ngaraos lemah. Éta ogé tiasa nyababkeun leungitna beurat anu henteu séhat.

Flu burih mangrupikeun panyabab umum tina diare. Perawatan médis, sapertos antibiotik sareng sababaraha pangobatan kanker ogé tiasa nyababkeun diare.

Hal-hal ieu tiasa ngabantosan anjeun langkung saé upami anjeun birit:

• Inuman 8 dugi 10 gelas cairan anu jelas unggal dinten. Cai anu pangsaéna.
• Inuman sahenteuna 1 gelas (240 mililiter) cairan unggal-unggal anjeun ngagaduhan gerakan usus anu leupas.
• Tuang tuangeun alit sadidinten, tibatan 3 tuangeun ageung.
• Tuang tuangeun asin, sapertos pretzel, sup, sareng inuman olahraga.
• Tuang sababaraha tuangeun potasium tinggi, sapertos cau, kentang tanpa kulit, sareng jus buah.

Taroskeun ka panyawat kasehatan anjeun upami anjeun kedah nyandak multivitamin atanapi nginum inuman olahraga kanggo ningkatkeun gizi anjeun. Ogé naroskeun ngeunaan nyandak suplemen serat, sapertos Metamucil, kanggo nambihan seueur kana tai anjeun.

Panyadia anjeun ogé tiasa nyarankeun ubar khusus pikeun birit. Nginum ubar ieu sakumaha anu parantos dititah nginum.

Anjeun tiasa Panggang atanapi daging sapi broil, daging babi, hayam, lauk, atanapi kalkun. Endog anu diasakan ogé henteu kunanaon. Anggo susu rendah gajih, kéju, atanapi yoghurt.

Upami anjeun birit pisan, anjeun panginten kedah lirén tuangeun atanapi nginum produk susu salami sababaraha dinten.

Tuang produk roti anu didamel tina tipung bodas anu ditapis. Pasta, sangu bodas, sareng séréal sapertos krim gandum, farina, oatmeal, sareng cornflakes henteu kunanaon. Anjeun ogé tiasa nyobian pancake sareng waffle anu didamel sareng tipung bodas, sareng roti jagung. Tapi tong nambihan teuing madu atanapi sirop.

Anjeun kedah tuang sayuran, kalebet wortel, kacang héjo, supa, bit, tip asparagus, labu acorn, sareng zucchini anu dikupas. Masak heula. Kentang dipanggang henteu kunanaon. Sacara umum, ngaleupaskeun siki sareng kulit anu pangsaéna.

Anjeun tiasa nyertakeun manisan sareng cemilan sapertos gelatin anu raoseun buah, és buah anu raos, buah, cookies, atanapi sherbet.

Anjeun kedah nyingkahan sababaraha jinis katuangan nalika anjeun birit, kalebet tuang goreng sareng tuangeun anu gajih.

Nyingkahan buah sareng sayuran anu tiasa nyababkeun bénsin, sapertos brokoli, cabé, kacang, kacang polong, buah, prun, cépa, sayuran daun héjo, sareng jagong.

Nyingkahan kafein, alkohol, sareng inuman karbonat.

Ngawatesan atanapi motong susu sareng produk susu sanésna upami aranjeunna nyababkeun diare anjeun langkung parah atanapi nyababkeun gas sareng kembung.

Telepon panyadia anjeun upami anjeun ngagaduhan:

• Diare janten parah atanapi henteu langkung saé dina 2 dinten kanggo murangkalih atanapi murangkalih, atanapi 5 dinten kanggo déwasa
• Bangku kalayan bau atanapi warna anu henteu biasa
• Seueul atanapi utah
• Getih atanapi mukus dina tai anjeun
• Muriang anu henteu ngaleungit
• Nyeri beuteung

Diare - ngurus diri; Diare - gastroenteritis

Bartelt LA, Guerrant RL. Diare sareng sakedik atanapi henteu muriang. Di: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, sareng Prinsip sareng Prakték Bennett Panyakit Katular. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 98.

Shiller LR, Sellin JH. Birit. Di: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger sareng Kasakit Gastrointestinal sareng Hati Fordtran. 10 édisi Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 16.

• Sinar beuteung - kaluar
• Radiasi otak - kaluar
• Radiasi balok éksternal payudara - kaluar
• Kémoterapi - naon anu anjeun naroskeun ka dokter anjeun
• Radiasi dada - kaluar
• Diét cair jelas
• Program perawatan usus sapopoé
• Diaré - naon anu kudu ditanyakeun ka dokter - anak
• Dahar kalori tambahan nalika gering - murangkalih
• Diét cair pinuh
• Radiasi sungut sareng beuheung - kaluar
• Radiasi panggul - kaluarna
• Nalika anjeun seueul sareng utah

• Birit
• Gastroenteritis