Gagasan Snack Apple – Peanut Butter Brilian Ieu Ngeunaan Sore Anjeun

Eusina

• Apel "Doughnuts"
• Review pikeun

Dipak ku serat anu ngeusian sareng sumber vitamin C anu nguatkeun kekebalan, apel mangrupikeun superfood ragrag anu bonafide. Kasar sareng nyegerkeun nyalira atanapi asak kana piring anu amis atanapi gurih, aya seueur seueur jinis anu tiasa dipilih sareng seueur cara pikeun mikaresepna, sesah salahna (tingali resep apel anu séhat ieu pikeun buktina).

Leungit, gampang pikeun nyangkut dina roti cemilan upami anjeun ngandelkeun combo butter butter-peanut anu sami dinten-dinten. Campur éta sareng camilan anu beunghar protéin-sareng-serat ieu anu ngagabungkeun superfood favorit anjeun kana hiji piring. Éta ogé dianggo saé salaku sarapan saderhana-tapi-saé anu bakal ngagoréng bahkan énjing-énjing dinten minggu anu paling pikasieuneun.

Apel "Doughnuts"

Ngalayanan 1

bahan

• 1 apal sedeng
• 1/4 cangkir yogurt Yunani polos rendah gajih
• 1 séndok siki sunflower, suuk, atawa mentega kacang
• 1/4 séndok téh kayu manis
• Toppings: siki chia, ati hemp, nibs kakao

Pitunjuk

1. Inti apel sareng keureut di sapanjang jalan janten keureut.
2. Campur sasarengan yoghurt, butter butter, sareng kayu manis dugi ka ngahiji.
3. Nyebarkeun campuran yogurt merata luhureun unggal nyiksikan apal.
4. Sprinkle toppings leuwih unggal keureut.

Inpo gizi pikeun 1 apel sareng campuran yoghurt, 2 séndok siki chia sareng 1 séndok téh cacao nib (ku USDA Supertracker):

216 kalori, 9g protein, 30g total karbohidrat, 7g serat dietary, 19g total gula (2g ditambahkeun gula), 8g lemak (2g jenuh), 24mg natrium, 6mg kolesterol

Review pikeun