Coba Hiji Cangkir Cuka Apel Cuka Apple Sadinten pikeun Gula Darah Handap

Eusina

• Mangpaat cuka apel
  
• Resep inuman ACV
• Bahan-bahanna
• Pitunjuk

Upami anjeun ngadamel raray dina pamikiran nguseup cuka sari apel atanapi pikir cuka kedah ditingalkeun ka salad dressings, nguping kami kaluar.

Ngan ukur aya dua bahan - cuka sari apel sareng cai - inuman cuka apel (ACV) ieu mangrupikeun inuman anu paling séhat di sakitar.

Mangpaat cuka apel

• mantuan ngendalikeun gula getih
• tiasa ngirangan massa lemak awak
• ngamajukeun parasaan kaeusian

Éta parantos lami dikaitkeun sareng leungitna beurat, sareng parantos ngaitkeun asupan cuka kana pangirangan massa lemak awak sareng kuriling pinggul salami 12-minggu.

Salaku tambahan, meakeun ACV kalayan tuang ngamajukeun parasaan sareng katuhanan, bari nurunkeun. Nyatana, mendakan jumlah terbatas cuka ngirangan kadar gula getih langkung ti 30 persén saatos 95 menit saatos ngonsumsi karbohidrat saderhana sapertos roti bodas.

Éta ogé dikaitkeun sareng ningkat dina hiji studi leutik dimana pamilon nyandak 15 mililiter (1 séndok) ACV unggal dinten langkung ti 90 dinten.

Jumlah idéal per dinten gumantung kana naon anu anjeun nyobian balikeun. Salaku conto, upami anjeun milarian ngatur gula getih anjeun, 1 dugi ka 2 séndok (diincer dina 6-8 ons cai) sateuacan tuang disarankeun, sedengkeun 1 séndok (éncér) per poé tiasa ngabantosan nolak gejala PCOS.

ACV kedahna sok diincer dina cai sareng henteu kantos dikonsumsi lempeng, sabab asam asétat tiasa ngaduruk kerongkongan anjeun.

Cobian: Tambahkeun cipratan jeruk nipis seger kana inuman ACV ieu pikeun ngasakanana. Pikeun ngamaniskeun atanapi ngajantenkeun rasa cuka kirang raoseun, pertimbangkeun ogé nambihan daun mint seger, percikan jus buah anu henteu aya gula ditambih, atanapi sentuhan stevia cair atanapi sirop maple.

Resep inuman ACV

Bahan Bentang: cuka sari apel

Bahan-bahanna

• 8 oz. cai saring tiis
• 1 séndok. cuka sari apel
• es
• 1 sdt jeruk nipis seger atanapi irisan lemon (opsional)
• pangamis (opsional)

Pitunjuk

1. Aduk cuka sari apél kana sagelas cai saring tiis. Tambahkeun percikan jeruk nipis, irisan jeruk nipis, sareng és, upami hoyong.
2. Pikeun variasi, tingali bongbolongan di luhur.

Tiffany La Forge mangrupikeun koki profesional, pamekar resep, sareng panulis makanan anu ngajalankeun blog Parsnips sareng Pastries. Blogna museur kana kadaharan nyata pikeun kahirupan anu saimbang, resep musiman, sareng naséhat kaséhatan anu tiasa dideukeutan. Nalika anjeunna henteu aya di dapur, Tiffany resep yoga, hiking, ngumbara, ngebon organik, sareng nongkrong sareng corgi na, Kakao. Didatangan anjeunna di blogna atanapi dina Instagram.