Kumaha cara ngagunakeun kontraséptip tanpa ngabareuhan (kalayan ingetan cairan)

Eusina

• Kumaha cara ngagunakeun kontraséptipna bari teu ngabareuhan
• Naon anu kedah didahar kanggo ngirangan pembengkakan

Seueur awéwé ngémutan yén saatos mimiti nganggo kontraséptip, aranjeunna beuratkeun. Nanging, panggunaan kontraséptip henteu langsung ngakibatkeun paningkatan beurat awak, tapi langkung saéna ngajadikeun awéwé mimiti ngumpulkeun langkung seueur cairan, mimiti ngagaduhan perasaan yén dirina langkung ngabareuhan. Ingetan cairan henteu ngan ukur nyéépkeun awéwé janten kembung, éta ogé ningkatkeun kacenderungan ngagaduhan cellulite. Janten, cara anu pangsaéna pikeun nyingkahan pangaruh pil ieu nyaéta ku cara diet anu saimbang sareng olahraga rutin.

Biasana langkung luhur konsentrasi hormon dina pél, langkung ageung ingetan cai. Dina kasus suntikan kontraséptip, anu dilaksanakeun unggal 3 bulan, paningkatan beurat kusabab ingetan cai tiasa langkung ageung, ngabalukarkeun pembengkakan, lelembutan payudara sareng perdarahan henteu teratur. Dina hal ieu, awéwé kedah ngalakukeun kagiatan fisik anu langkung sengit pikeun nyingkahan perasaan kembung. Tingali naon efek samping paling umum tina kontraséptip.

Kumaha cara ngagunakeun kontraséptipna bari teu ngabareuhan

Pikeun nyingkahan perasaan kembung sanggeus ngagunakeun pél KB, sababaraha ukuran tiasa dilaksanakeun numutkeun jinis kontraséptif, sapertos:

• Kontrasépsi lisan: Dina raraga nginum pélna bari teu bareuh, latihan fisik kedah dilakukeun sacara rutin. Ngan satengah jam leumpang unggal dintenna cekap pikeun ningkatkeun sirkulasi getih sareng, akibatna, ngirangan ingetan cairan;
• Suntikan kontraséptip: Dina kasus suntikan, disarankeun pikeun ngalaksanakeun latihan fisik anu ningkatkeun denyut jantung sareng mastikeun langkung kondisi AC 1 jam sapoé, sahenteuna 5 kali saminggu, sapertos jogging atanapi muterkeun.

Salaku tambahan, awéwé éta tiasa nganggo saluran drainase limfa atanapi sétoterapi saminggu sakali, sabab ningkatkeun sirkulasi getih sareng ngarangsang ngaleungitkeun cairan anu langkung ageung tina awak. Pilarian terang naon manpaatna sareng iraha ngalakukeun péoterapi.

Naon anu kedah didahar kanggo ngirangan pembengkakan

Kusabab ingetan cairan umum di awéwé anu nganggo kontraséptip, disarankeun aranjeunna mimiti tuang diet anu beunghar ku diurétik, sabab dimungkinkeun pikeun ngaleungitkeun cairan anu langkung ageung tina awak. Kukituna, disarankeun pikeun buah sareng sayuran anu beunghar ku cai, sapertos seledri, kangkung, daun bawang, samangka, apel sareng melon, dikonsumsi unggal dinten.

Penting nginum seueur cairan nalika siang supados anjeun tiasa ngirangan perasaan kembung. Terang katuangan diuretik anu sanés.