Kahariwang anak: tanda sareng cara ngendalikeun

Eusina

• Gejala utama hariwang
• Kumaha Ngabantosan Anak Anjeun Ngawasa Kahariwang
• 1. Entong nyingkahan kasieunan budak
• 2. Masihan nilai naon anu dirasa ku budak
• 3. Coba pikeun ngirangan jaman kahariwang
• 4. Ngajajah kaayaan anu nyababkeun hariwang
• 5. Laksanakeun kagiatan rélaxasi sareng murangkalih

Kahariwang mangrupikeun perasaan anu normal sareng biasa, boh dina kahirupan déwasa sareng murangkalih, Nanging, nalika kahariwang ieu kuat pisan sareng nyegah murangkalih hirup normalna atanapi ilubiung dina sababaraha kagiatan, éta tiasa janten anu langkung diperyogikeun ditujukeun sareng ditujukeun supados ngembangkeun langkung lengkep.

Umum pikeun budak pikeun nunjukkeun gejala kahariwang nalika kolotna pisah, nalika aranjeunna ngalih ka bumi, robih sakola atanapi nalika jalma anu dipikacinta maot, ku sabab kitu, dina nyanghareupan kaayaan anu langkung traumatis ieu, kolot kedah perhatoskeun paripolah budak na. , mariksa naha anjeun adaptasi kana kaayaan, atanapi upami anjeun ngembangkeun kasieunan anu teu rasional sareng kaleuleuwihi.

Biasana nalika murangkalih karaos aman, dijagaan sareng didukung, anjeunna langkung tenang sareng tenang. Ngobrol sareng murangkalih, ningali kana panonna, nyobian ngartos sudut pandangna ngabantosan ngartos parasaan nyalira, nyumbang kana kamekaranana.

Gejala utama hariwang

Barudak ngora umumna langkung hésé pikeun nganyatakeun naon anu aranjeunna rasakeun sareng, ku alatan éta, panginten henteu nyarios yén aranjeunna hariwang, sabab aranjeunna sorangan henteu ngartos naon anu matak hariwang.

Nanging, aya sababaraha tanda anu tiasa ngabantosan kolot pikeun ngaidentipikasi kaayaan cemas, sapertos:

• Janten langkung jengkel sareng cimata tibatan normal;
• Ngagaduhan kasulitan saré;
• Bangun langkung sering ti biasana dina waktos wengi;
• Nguseup ramo atanapi kencing calana deui;
• Ngalaman sering ngimpina.

Barudak anu langkung lami, di sisi anu sanés, tiasa tiasa nganyatakeun naon anu aranjeunna rasakeun, tapi sering parasaan ieu henteu dipikaharti salaku kahariwang sareng murangkalihna tungtungna nyatakeun kurang percaya diri sareng kasusah dina konsentrasi, contona, atanapi nyobian nyingkahan kagiatan sadidinten rutin, sapertos kaluar sareng rerencangan atanapi angkat ka sakola.

Nalika gejala ieu hampang sareng sakedap, biasana henteu aya sabab anu pikahariwangeun, sareng ngagambarkeun kaayaan kahariwang samentawis. Nanging, upami peryogi langkung ti 1 minggu kanggo ngalangkungan, kolot atanapi pangasuh kedah waspada sareng nyobian ngabantosan murangkalihna ngungkulan fase ieu.

Kumaha Ngabantosan Anak Anjeun Ngawasa Kahariwang

Nalika murangkalih nuju krisis karesahan kronis, kolot, pangasuh sareng anggota kulawarga penting pisan dina usaha megatkeun siklus sareng mulangkeun karaharjaan. Nanging, padamelan ieu tiasa rada rumit sareng bahkan sepuh anu paling dihaja ogé tiasa akhirna ngalakukeun kasalahan anu nambahan kahariwang.

Maka, idéalna nyaéta, iraha waé kaayaan kamungkinan kahariwang kaleuleuwihi atanapi kronis diidéntifikasi, konsultasi ka psikolog, pikeun ngadamel penilaian anu leres sareng nampi pitunjuk anu diadaptasi pikeun masing-masing kasus.

Masih, sababaraha tip anu tiasa ngabantosan ngendalikeun kahariwang murangkalih anjeun kalebet:

1. Entong nyingkahan kasieunan budak

Barudak anu ngalaman hariwang biasana ngagaduhan sababaraha kasieunan, sapertos kaluar di jalan, angkat ka sakola atanapi bahkan ngobrol sareng jalma sanés. Dina kaayaan sapertos kieu, anu kedah dilakukeun nyaéta henteu nyobaan nyéwaan budak sareng ngaleungitkeun sagala kaayaan ieu, kusabab ku cara éta, anjeunna moal tiasa ngungkulan kasieunana sareng moal nyiptakeun strategi pikeun ngatasi kasieunanana. Salaku tambahan, ku nyingkahan kaayaan anu tangtu, budak bakal ngartos yén anjeunna ngagaduhan alesan pikeun leres-leres hoyong nyingkahan kaayaan éta, kumargi déwasa ogé ngajauhan aranjeunna.

Nanging, murangkalih ogé henteu kedah dipaksa nyanghareupan ajrihna, sabab tekanan anu kaleuleuwih tiasa ngajadikeun kaayaan beuki parah. Janten, anu kedah dilakukeun nyaéta nyandak kaayaan sieun sacara alami sareng, sabisana tiasa nunjukkeun ka budak yén mungkin pikeun ngatasi rasa sieun ieu.

2. Masihan nilai naon anu dirasa ku budak

Dina usaha ngaleutikan kasieun budak, biasana umum pikeun kolot atanapi pangasuh nyobian nyaritakeun budakna yén aranjeunna henteu kedah hariwang atanapi yén aranjeunna henteu kedah sieun, Nanging, jinis-jinis ieu frasa, sanaos aranjeunna nyarios sareng tujuan positip, tiasa ditaksir ku budak salaku putusan, sabab aranjeunna tiasa ngaraos yén naon anu aranjeunna raoskeun henteu leres atanapi henteu asup akal, contona.

Janten, cita-cita nyaéta ngobrol sareng murangkalih ngeunaan kasieunan sareng naon anu diraoskeun, mastikeun yén anjeunna aya di pihakna pikeun nangtayungan anjeunna sareng nyobian ngabantosan kaayaan éta. Jinis tingkah laku ieu sacara umum ngagaduhan pangaruh anu langkung positip, sabab éta nguatkeun psikologis budak.

3. Coba pikeun ngirangan jaman kahariwang

Cara séjén pikeun ngabantosan budak anjeun nyanghareupan kahariwang nyaéta nunjukkeun yén kahariwang mangrupikeun perasaan samentawis sareng éta ngaleungit, sanaos sigana teu aya jalan pikeun ningkatkeun. Kusabab kitu, sabisana, kolot sareng pangasuh kedah nyobian ngirangan waktos hariwang, anu biasana langkung saé sateuacan ngalakukeun kagiatan naon waé. Nyaéta, ngabayangkeun yén murangkalihna sieun ka dokter gigi, kolot tiasa nyarios yén aranjeunna kedah angkat ka dokter gigi ngan ukur 1 atanapi 2 jam sateuacanna, kanggo nyegah murangkalih ngagaduhan pamikiran ieu pikeun waktos anu lami.

4. Ngajajah kaayaan anu nyababkeun hariwang

Kadang-kadang éta tiasa manpaat pikeun budak pikeun nyobaan ngajajah naon anu dirasa na sareng ngalaan kaayaan ku cara anu rasional. Janten, ngabayangkeun yén murangkalih sieun ka dokter gigi, anjeun tiasa nyobian ngobrol sareng murangkalih ngeunaan naon anu anjeunna pikir dokter gigi dilakukeun sareng naon pentingna hirupna. Salaku tambahan, upami budakna nyaman nyarios, anjeun ogé tiasa nganggap hal anu awon anu tiasa kajantenan dina kaayaan éta sareng ngabantosan murangkalihna kanggo nyiptakeun rencana upami sieun ieu kajantenan.

Kaseueuran waktos, tingkat kahariwang tiasa dikirangan nalika murangkalih ngaraos yén anjeunna gaduh rencana pikeun skenario kasus anu paling parah, masihan anjeunna langkung percaya diri pikeun ngungkulan rasa takwa na.

5. Laksanakeun kagiatan rélaxasi sareng murangkalih

Ieu mangrupikeun téhnik anu klasik, saderhana anu tiasa ngabantosan budak anjeun pikeun ngendalikeun tingkat kahariwang nyalira nalika nyalira. Pikeun ieu, budak kedah diajar sababaraha kagiatan santai, anu tiasa ngabantosan Mindahkeun pamikiran tina kasieun anu diraoskeunana.

Téhnik rélaxasi anu saé diwangun ku narik napas jero, nyerep 3 detik sareng napas pikeun 3 anu sanés, contona. Tapi kagiatan sanésna sapertos ngitung jumlah budak lalaki dina calana pondok atanapi ngupingkeun musik tiasa ngabantosan sareng ngadalikeun kahariwang anu langkung saé.

Ogé parios kumaha nyaluyukeun tuangeun murangkalih anjeun pikeun ngabantosan kahariwang.