Naon ari Anamu, sareng Naha Mangpaatna?

Eusina

• Naon anamu?
• Mangpaat poténsial anamu
• Bisa ngagaduhan sipat antioksidan
• Bisa ngirangan peradangan sareng ngirangan nyeri
• Bisa ningkatkeun kinerja méntal
• Bisa ngagaduhan sipat antikanker
• Mangpaat poténsial séjén
• Dosis sareng kaamanan Anamu
• Garis handap

Anamu, sacara ilmiah dikenal salaku Petiveria alliacea, mangrupikeun ramuan ubar anu populér.

Éta parantos lami dianggo dina ubar masarakat pikeun nguatkeun imunitas, ngalawan peradangan sareng nyeri, sareng ngubaran sagala rupa panyakit kronis, kalebet kangker anu tangtu ().

Tulisan ieu marios kagunaan, manpaat, sareng bahaya poténsial anamu.

Naon anamu?

Anamu mangrupikeun rungkun ramuan perennial anu sacara ilmiah dikenal salaku Petiveria alliacea. Éta ogé nganggo nami anu sanés, kalebet tipi, mucura, apacin, guine, sareng guinea hen.

Nalika éta subur di iklim tropis sareng asli tina leuweung hujan Amazon, éta tiasa tumuh di sababaraha daérah, kalebet Amérika Tengah, Karibia, sareng Amérika Serikat Kidul ().

Daun Anamu - sareng utamina akar na - dipikaterang ku bau sapertos bawang bodas anu kuat, anu asalna tina komponén kimia rungkun, utamina sanyawa walirang ().

Sacara tradisional, daun sareng akar na parantos dianggo ubar masarakat pikeun sagala rupa kaperluan, kalebet nguatkeun imunitas, merangan kanker, sareng ngirangan peradangan sareng nyeri ().

Mangpaat poténsialna dipercaya tina rupa-rupa sanyawa tutuwuhan, kalebet flavonoid, triterpenes, lipid, coumarin, sareng sanyawa walirang ().

Sanaos panilitian masih muncul, tabung uji-sareng studi sato parantos ngaitkeun anamu kana sababaraha manpaat, kalebet pangurangan peradangan, ningkat fungsi otak, sareng sipat pencegahan kanker (,,).

Éta tiasa dipésér di toko kaséhatan sareng online, sareng éta aya dina sababaraha bentuk, sapertos kapsul, bubuk, tincture, sareng daun garing.

Anamu mangrupikeun rungkun hérbal anu parantos lami dianggo dina ubar masarakat. Panilitian tabung-uji sareng sato parantos ngaitkeun kana sababaraha kauntungan poténsial, kalebet pangirangan ngirangan, ningkat imunitas, sareng épék antikanker.

Mangpaat poténsial anamu

Panilitian parantos ngaitkeun anamu kana seueur manpaat kaséhatan anu poténsial.

Bisa ngagaduhan sipat antioksidan

Anamu ngandung sababaraha sanyawa dumasar-tutuwuhan kalayan sipat antioksidan.

Ieu kalebet flavonoid, triterpenes, coumarins, senyawa walirang, sareng seueur deui anu sanes (,).

Antioksidan mangrupikeun molekul anu tiasa nétralisasi molekul anu berpotensi ngabahayakeun anu disebut radikal bébas, anu tiasa nyababkeun karusakan sél nalika kadar na janten luhur teuing dina awak anjeun.

Karuksakan anu disababkeun ku kaleuleuwihan radikal bébas dikaitkeun kana résiko luhur kaayaan kronis, kaasup panyakit jantung, kanker, gangguan otak, sareng diabetes ().

Bisa ngirangan peradangan sareng ngirangan nyeri

Dina prakték ubar masarakat, anamu biasana dipaké pikeun ngabantosan ngirangan pereda sareng ngirangan nyeri.

Anyar-anyar ieu, studi sato sareng tabung uji parantos nunjukkeun yén ekstrak daun anamu ngirangan spidol peradangan, sapertos tumor nekrosis factor alpha (TNF-α), prostaglandin E2 (PGE2), interleukin-1 beta (IL-1β), sareng interleukin -6 (IL-6) (,).

Nyatana, panilitian sato mendakan yén ekstrak anamu nyata ngirangan nyeri (,).

Nanging, panilitian manusa leutik di 14 jalma anu aya di osteoarthritis niténan yén nginum tèh dumasar anamu henteu langkung efektif tibatan plasebo dina ngaregepkeun nyeri ().

Langkung seueur panilitian manusa diperyogikeun sateuacan nyarankeun anamu pikeun peradangan sareng nyeri.

Bisa ningkatkeun kinerja méntal

Panilitian sato nunjukkeun yén anamu tiasa ningkatkeun fungsi otak.

Hiji studi masihan ekstrak daun anamu beurit sareng mendakan yén aranjeunna nunjukkeun paningkatan dina tugas dumasar-diajar sareng ingetan jangka pondok sareng jangka panjang ().

Ulikan sato sanés nyatet yén ekstrak anamu ningkat ingetan jangka panjang sareng ngirangan tanda-tanda kahariwang. Nanging, anamu henteu katingalina ningkatkeun memori jangka pondok ().

Nalika papanggihan ieu ngajangjikeun, studi manusa diperyogikeun sateuacan nyarankeun anamu pikeun kinerja méntal.

Bisa ngagaduhan sipat antikanker

Sababaraha buktina nunjukkeun yén anamu ngagaduhan poténsi sipat antikanker.

Panilitian tabung-tabél parantos nunjukkeun yén ekstrak anamu tiasa neken tumuhna sél kanker sareng nyababkeun maot sél dina paru-paru, titik, prostat, payudara, sareng sél kanker pankreas, sareng anu sanésna (,,, 14).

Sipat antikanker poténsial ieu tiasa dikaitkeun kana sababaraha sanyawa dina anamu, kalebet flavonoid, coumarins, asam lemak, sareng sanyawa walirang (14).

Kitu cenah, studi manusa diperyogikeun pikeun mastikeun épék ieu.

Mangpaat poténsial séjén

Anamu tiasa nawiskeun kauntungan poténsial sanés, kalebet:

• Bisa ngagaduhan sipat antimikroba. Anamu ngandung sanyawa walirang, anu nunjukkeun tabung uji-tabung mungkin ngagaduhan sipat antibakteri sareng antijamur (,).
• Bisa ningkatkeun imunitas. Panilitian tabung-tabél nunjukkeun yén sababaraha sanyawa anamu tiasa ngabantosan sistem imun, sanaos panilitian di daérah ieu kawates ().
• Bisa ngirangan kahariwang. Sababaraha studi sato nyatet yén ekstrak anamu tiasa ngirangan tanda kahariwang. Masih, studi sato anu sanés nunjukkeun épék campuran (,,).

Anamu parantos dikaitkeun kana sababaraha kauntungan kaséhatan poténsial, sapertos ningkatna kinerja méntal sareng imunitas, ogé ngirangan peradangan, nyeri, sareng karesahan. Éta ogé tiasa ngagaduhan antioksidan, antikanker, sareng sipat antimikroba.

Dosis sareng kaamanan Anamu

Anamu tiasa dipésér di toko kaséhatan, ogé online.

Éta aya dina sababaraha bentuk, kalebet kapsul, bubuk, tincture, sareng daun garing.

Kusabab terbatasna panilitian manusa, teu aya cekap inpormasi pikeun masihan rekomendasi dosis. Kaseueuran labél suplemén anamu nyarankeun dosis antara 400-1,250 mg per dinten, sanaos henteu kanyahoan upami rekomendasi ieu aman atanapi épéktip.

Salaku tambahan, ayeuna aya panilitian manusa terbatas ngeunaan kasalametan sareng poténsi efek samping na.

Sababaraha studi sato nunjukkeun yén panggunaan anamu jangka pondok gaduh karacunan rendah. Nanging, panggunaan anu berkepanjangan dina dosis tinggi parantos dikaitkeun kana efek samping sapertos rasa kantun, gelisah, lieur, tremor, koordinasi gangguan, kejang, sareng seueur deui ().

Anamu henteu disarankeun pikeun murangkalih atanapi awéwé anu hamil atanapi nyusuan, sabab teu cekap aya panilitian pikeun ngadukung kasalametanna dina populasi ieu.

Éta ogé diperhatoskeun yén suplemén diét sapertos anamu henteu diuji pikeun kaamanan sareng umumna henteu diatur, ngarah tiasa ngandung dosis anu béda tibatan anu ditangtukeun dina labél.

Sumawona, henteu cekap inpormasi ngeunaan kaamanan nginum anamu disamping pangobatan. Éta ngandung sakedik coumarin, anu ipis getih alam, janten tiasa berinteraksi sareng pangobatan getih-ipis sareng pangobatan sanés kanggo kaayaan jantung.

Kayaning suplemén diét, langkung saé konsultasi ka panyadia kasihatan anjeun sateuacan nyandak anamu.

Kusabab kurangna panilitian manusa ngeunaan anamu, teu cekap inpormasi pikeun masihan rekomendasi dosis atanapi mastikeun kasalametanna dina manusa.

Garis handap

Anamu mangrupikeun ubar hérbal anu parantos ngaitkeun kana sababaraha manpaat kaséhatan.

Panilitian tabung sareng sato parantos ngaitkeun kana fungsi méntal sareng imunitas anu ningkat, tingkat peradangan, nyeri, sareng kahariwang, sareng antioksidan, antikanker, sareng sipat antimikroba.

Nanging, aya sakedik kajian manusa ngeunaan poténsial kauntungan kaséhatanna atanapi efek samping. Hal ieu ngajadikeun hésé masihan rekomendasi dosis sareng mastikeun kasalametan na.