Dahareun Tinggi di Glycine

Eusina

• Daptar tuangeun anu seueur dina Glycine

Glycine nyaéta asam amino anu aya dina tuangeun sapertos endog, lauk, daging, susu, kéju sareng yogurt, contona.

Salian ti ayana dina tuangeun anu beunghar protéin, glisin ogé seueur dianggo salaku suplemén tuang, dijual kalayan nami ferric glycinate, sareng dina hal ieu fungsina pikeun merangan anémia sabab ngabantosan ningkatkeun nyerep zat beusi tina diét .

Suplemén glisin, katelah magnesium glycinate, dituduhkeun dina kasus kacapean fisik sareng méntal sabab ningkatkeun nyerep magnesium, mineral anu penting pisan pikeun kontraksi otot sareng transmisi impuls saraf.

Daptar tuangeun anu seueur dina Glycine

Kadaharan utama anu beunghar glikin nyaéta gelatin konvensional Royal, salaku conto, kusabab komponénna utama nyaéta kolagén, protéin anu seueur asam amino ieu. Kadaharan anu sanésna ogé ngagaduhan glycine nyaéta:

• Waluh, ubi jalar, kentang inggris, wortel, bit, terong, singkong, supa;
• Kacang héjo, kacang;
• Gandum, gandum;
• Produk susu sareng susu;
• Kacang asak, kenari, kacang mete, kacang Brazil, almond, kacang.

Glycine mangrupikeun asam amino anu henteu penting, anu hartosna awak tiasa ngahasilkeun asam amino éta nalika diperyogikeun.