Naon anu kedah didahar supados langkung gancang cageur tina dengue

Eusina

• Kadaharan anu dituduhkeun dina dengue
• Dahareun pikeun Nyingkahan
• Menu pikeun dengue

Kadaharan pikeun ngabantuan pulih tina dengue kedahna beunghar ku tuangeun anu sumber protéin sareng zat beusi sabab nutrisi ieu ngabantosan nyegah anémia sareng nguatkeun sistim imun. Salaku tambahan kana tuangeun anu ngabantosan merangan dengue, sababaraha tuangeun anu nambahan parah panyakitna, sapertos cabé sareng buah beureum, kedah dihindari, sabab nambihan résiko perdarahan, sabab ngandung salisilat.

Gizi anu hadé pikaresepeun awak dina merangan dengue, maka penting pikeun tuang sering, istirahat sareng nginum antara 2 dugi 3 liter cai per dinten, supados awak tetep terhidrasi.

Kadaharan anu dituduhkeun dina dengue

Kadaharan anu paling merenah pikeun anu gaduh dengue khususna tuangeun anu beunghar ku protéin sareng zat beusi, anu penting nutrisi pikeun nyegah anémia sareng ningkatkeun pembentukan trombosit, kumargi sél ieu dikirangan jalma anu aya dengue, penting pikeun nyegah kajadian perdarahan.

Dahareun anu beunghar ku protéin sareng zat beusi anu ngabantosan ngalawan dengue nyaéta daging beureum gajih rendah, daging bodas sapertos hayam sareng kalkun, lauk, produk susu, ogé katuangan anu sanés sapertos endog, kacang, kacang buncis, lentil, bit sareng bubuk koko.

Salaku tambahan, panilitian nunjukkeun yén suplementasi vitamin D tiasa ngabantosan sistem imun pikeun ngalawan panyakit, kusabab pangaruh imunomodulasi, ogé suplementasi vitamin E., kusabab kakuatan antioksidanna, anu ngajagi sél sareng ningkatkeun sistim imunitas. Nanging, studi salajengna diperyogikeun pikeun ngabuktikeun efektivitasna.

Tingali ogé tèh anu dituduhkeun pikeun ningkatkeun gejala dengue.

Dahareun pikeun Nyingkahan

Kadaharan anu kedah dihindari di jalma anu kaserang dengue nyaéta anu ngandung salisilat, anu mangrupikeun zat anu dihasilkeun ku sababaraha tutuwuhan, pikeun ngabela diri ngalawan sababaraha mikroorganisme. Kusabab sanyawa ieu polah dina cara anu sami sareng aspirin, konsumsi anu kaleuleuwihi tiasa cairan getih sareng nunda pembekuan, langkung pikaresepeun pikeun munculna perdarahan.

Kadaharan ieu nyaéta:

• Buah: buah beri hideung, buah beri biru, plum, persik, melon, cau, jeruk nipis, jeruk nipis, jambu batu, céri, anggur beureum sareng bodas, nanas, jeruk, jeruk, apel héjo, kiwi sareng strawberry;
• Sayuran: asparagus, wortel, seledri, bawang, terong, brokoli, tomat, kacang héjo, kacang polong, bonténg;
• Buah garing: kismis, prun, tanggal atanapi cranberry garing;
• Kacangan: almond, kenari, pistachio, kacang Brazil, kacang dina cangkang;
• Bumbu sareng saos: mint, cumin, pasta tomat, mustard, cengkéh, ketumbar, paprika, kayu manis, jahé, pala, cabé tipung atanapi cabé beureum, oregano, saffron, thyme sareng adas, cuka bodas, cuka anggur, cuka apel, campuran ramuan, bubuk bawang bodas sareng kari bubuk;
• Inuman: anggur beureum, anggur bodas, bir, téh, kopi, jus buah alami (sabab salisilat langkung pekat);
• Kadaharan anu sanés: séréal sareng kalapa, jagong, buah, kacang, minyak zaitun sareng minyak kalapa, madu sareng zaitun.

Salaku tambahan pikeun ngahindaran kadaharan ieu, anjeun ogé kedah nyingkahan sababaraha ubar anu dikontraindikasi dina kasus dengue, sapertos asam acetylsalicylic (aspirin), salaku conto. Pilarian anu pangobatan anu diijinkeun sareng anu dilarang dina dengue.

Menu pikeun dengue

Ieu conto naon anu kedah didahar pikeun cageur tina dengue langkung gancang:

Jumlah anu dijelaskeun dina ménu beda-beda numutkeun umur, jenis kelamin, kagiatan fisik sareng status panyakit, sareng cita-cita nyaéta pikeun milari ahli gizi pikeun penilaian anu lengkep sareng ngembangkeun rencana gizi anu cocog sareng kabutuhan masing-masing jalma.