Daptar lengkep kadaharan anu nyageurkeun
Eusina
- Dahareun pikeun cageur gancang
- Kadaharan anu ngahambat penyembuhan
- Diét pikeun mempermudah penyembuhan dina jaman pasca operasi
Penyembuhan tuangeun, sapertos susu, yoghurt, jeruk sareng nanas, penting dina pamulihan saatos operasi sabab mempermudah pembentukan jaringan anu nutup tatu sareng ngabantosan ngirangan tapak tatu.
Pikeun ningkatkeun penyembuhan, penting ogé dijaga awak tetep ter hidrasi, sabab kulitna langkung elastis sareng tapak na langkung saé. Solusi anu saé tiasa janten pangan anu seueur cai sapertos jeruk, samangka, bonténg sareng sup umumna. Terang kadaharan mana anu beunghar ku cai.
Tingali naon deui anu kacarioskeun nutrisi urang dina pidéo anu super pikaresepeun di handap ieu:
Dahareun pikeun cageur gancang
Pariksa tabel kanggo conto-conto tuangeun anu nyumbang kana panyembuhan kulit anu langkung saé sareng anu kedah dikonsumsi dina jangka waktu postoperative, saatos dipotong atanapi kéngingkeun rajah atanapi tindikan:
| Contoh | Kauntungan pasca operasi | |
| Dahareun beunghar Protéin | Daging condong, endog, lauk, gelatin, susu sareng produk susu | Aranjeunna ngabantosan dina ngabentuk jaringan anu diperyogikeun pikeun nutup tatu. |
| Dahareun beunghar Omega 3 | Bibit sardin, salmon, tuna atanapi chia | Ngurangan peradangan ku mempermudah penyembuhan. |
| Dudung buah | Jeruk, strawberry, nanas atanapi kiwi | Penting dina pembentukan kolagén, anu ngabantosan kulit janten langkung kentel. |
| Dahareun beunghar Vitamin K | Brokoli, asparagus atanapi kangkung | Aranjeunna ngabantosan pembekuan ku ngeureunkeun perdarahan sareng mempermudah penyembuhan. |
| Dahareun beunghar Beusi | Ati, konéng endog, kacang-kacangan, kacang polong atanapi lentil | Éta ngabantosan ngajaga sél getih anu séhat, anu penting pikeun nyayogikeun nutrisi kana tapak tatu. |
| Dahareun beunghar Valina | Kedele, kacang Brasil, sa'ir atanapi terong | Ningkatkeun kualitas régenerasi jaringan. |
| Dahareun beunghar Vitamin E | Sunflower, kemiri atanapi siki kacang | Ngaronjatkeun kualitas kulit anu kabentuk. |
| Dahareun beunghar Vitamin A | Wortel, tomat, pelem atanapi bit | Éta saé pikeun nyegah peradangan kulit. |
Nyandak suplemén tuangeun Cubitan ogé tiasa manpaat pikeun mempermudah prosés penyembuhan, utamina dina kasus tatu sareng ranjang anu muncul dina jalma anu kasur.
Dudung buahKadaharan anu ngahambat penyembuhan
Kadaharan anu tangtu, anu kawéntar dikenal salaku dayung, ngahambat penyembuhan sareng henteu kedah dikonsumsi saatos dibedah, bari masih aya jahitan, sapertos manisan, minuman ringan, kadaharan goreng atanapi daging olahan, sapertos sosis sareng sosis.
Kadaharan ieu tiasa ngaruksak penyembuhan kusabab gula sareng lemak industrialisasi ningkatkeun peradangan dina awak sareng ngahambat sirkulasi getih, anu penting pikeun nutrisi ngahontal tatu pikeun nyageurkeun jaringan.
Maka, penting pikeun ngaluarkeun tina diet sagala rupa anu ngagaduhan gajih sareng khususna gula, sapertos:
- Gula tipung, madu, molase tiwu;
- Soda, permén, coklat, és krim sareng cookies, dieusian atanapi henteu;
- Susu coklat, macét sareng gula;
- Daging lemak, daging babi, sosis, sosis, daging.
Strategi anu saé pikeun ningali labél tuang olahan sareng parios naha aya gula dina daptar bahan produk. Kadang-kadang gula disumputkeun dina sababaraha ngaran aneh sapertos Maltodextrin atanapi sirop Jagung. Tingali jumlah gula dina tuangeun sadidinten.
Diét pikeun mempermudah penyembuhan dina jaman pasca operasi
Pilihan tuangeun anu saé kanggo tuang dina waktos pasca operasi nyaéta sup sayur, sambel dina campuran sareng girimis minyak zaitun. Hidangan anu munggaran ieu kedah cair sareng tiasa dicandak bahkan dina gelas nganggo jarami kanggo dipermudah.
Nalika pasién kirang gering, anjeunna tiasa tuang hampang, masihan langkung resep kana asak sareng sayuran. Tip anu saé kanggo tuang 1 sapotong salmon bakar atanapi anu asak, dibumbui sareng bumbu sareng pindang brokoli, sareng 1 gelas jus jeruk anu dibungkus ku strawberry.
Langkung Rincian
8 Tanda Anjeun Nginum Alkohol seueur teuing