6 resep cai anu raoseun didamel di bumi

Eusina

• 1. Cai ku jeruk nipis sareng bonténg
• 2. Cai kalapa
• 3. Cai waru
• 4. Cai tamari
• 5. Cai apel sareng kayu manis
• 6. jeruk nipis Stroberi sareng mint

Cai rasana mangrupikeun pilihan anu hadé pikeun anu ngagaduhan kasusah nginum cai nalika siang, tapi ogé tiasa dianggo ku jalma anu henteu tiasa ngantepkeun minuman ringan atanapi jus industri, janten pilihan anu langkung séhat.

Jenis cai ieu ogé tiasa dikenal salaku cai anu raos sareng biasana didamel ku buah-buahan, sapertos kalapa, jeruk nipis, strawberry atanapi jeruk kanggo nambihan deui rasa sareng manpaatna dina cai. Beda sareng jus industri, cai ieu lemah kalori, henteu ngandung gula tambahan sareng nyegerkeun, ngajantenkeun aranjeunna idéal pikeun anu diét turun beurat.

Sababaraha resep saderhana pikeun:

1. Cai ku jeruk nipis sareng bonténg

Cai ieu ngabantosan pikeun detoksifikasi awak, nurunkeun ingetan cairan sareng ngabantosan ngabersihan lalangit, anu ogé tungtungna ngirangan tuang tuangeun tuangeun anu amis, langkung resep ngirangan beurat awak. Salaku tambahan, cai ieu beunghar ku mineral sapertos kalium sareng magnésium, salian ti antioksidan, anu aya dina bonténg.

Bahan-bahanna

• 1 jeruk nipis;
• 4 keureut bonténg;
• 1 liter cai.

Modeu persiapan

Potong jeruk nipis kana irisan teras lebetkeun kana kendi sareng cai sareng irisan bonténg, sareng inum siang siang.

Tingali ogé kumaha nginum cai ku jeruk nipis pikeun ngirangan beurat awak.

2. Cai kalapa

Cai kalapa mangrupikeun jalan kaluar anu ideal pikeun dinten-dinten terpanas sabab, salian ti éta seger pisan, éta ngeusian mineral anu kaleungitan ku kesang siang. Éta ogé ngagaduhan manpaat anu sanés sapertos ningkatkeun kualitas kulit sareng rambut, ogé ningkatkeun pencernaan, ngagaduhan tindakan antioksidan, ngabantosan ngatur tekanan getih, ngarangsang fungsi peujit sareng merangan keram.

Sadaya kauntungan ieu disababkeun ku ayana kalium, natrium, magnésium, vitamin C, kalsium sareng fosfor. Idéalna nyaéta nginum sakitar 3 gelas cai kalapa sapoé. Diajar langkung seueur ngeunaan manpaat kaséhatan kalapa.

3. Cai waru

Teh waru mangrupikeun cara anu saderhana pikeun nyiapkeun cai anu raos. Tutuwuhan ieu ngabantosan dina ngirangan beurat awak sareng ningkatkeun pembakaran gajih, kusabab komposisi anu euyeub dina anthocyanins, sanyawa fenolik sareng flavonoid, idéal pikeun anu peryogi leungit beurat.

Bahan-bahanna

• 2 séndok kembang waru;
• 1 liter cai ngagolak.

Modeu persiapan

Ngadamel téh waru sareng ngajaga sadaya pasipatan penting pikeun tuang cai anu ngagolak kana kembang sareng ngantep éta 5 dugi ka 10 menit. Teras, saring sareng inum sababaraha kali sadidinten. Pilihan anu saé pikeun dinten anu panas nyaéta nempatkeun téh kana kulkas sareng nginum és krim.

Pariksa kauntungan anu sanés tina kembang waru sareng kumaha cara ngukutana.

4. Cai tamari

Tamarind mangrupikeun buah anu beunghar ku asam malat sareng asam tartaram anu ngabantosan stimulan kelenjar liur. Salaku tambahan, éta beunghar kalsium, kalium sareng magnésium, janten tiasa ngabantosan ngajaga tina panyakit jantung sareng bahkan osteoporosis. Éta ogé mangrupikeun pilihan anu saé pikeun ngabantosan gejala rheumatoid rematik, anémia sareng ningkatkeun kasus kabebeng.

Bahan-bahanna

• 5 polong jeruk;
• 1 liter cai.

Modeu persiapan

Pasang cai sareng polong samak kana kulub dina 1 panci salami 10 menit. Teras saring teraskeun tiis dina kulkas.

5. Cai apel sareng kayu manis

Kayu manis ngagaduhan sababaraha sipat anu ngabantosan pikeun ningkatkeun masalah sistem pencernaan, ngirangan napsu sareng ningkatkeun perasaan capé. Salaku tambahan, nalika digabungkeun sareng jeruk nipis sareng apel, éta ngahasilkeun épék detoksifikasi dina awak sareng ngagancangkeun metabolisme, anu ngabantosan ngirangan beurat awak.

Bahan-bahanna

• 1 iteuk kayu manis;
• 1 apel dina keureut;
• ½ jeruk nipis;
• 1 liter cai ngagolak.

Modeu persiapan

Lebetkeun cai dina toples sareng tambahkeun kayu manis sareng apel. Cekap salami 10 menit, lebetkeun kana kulkas pikeun niiskeun sareng inuman sadidinten, tambahkeun jeruk nipis sateuacan nginum.

6. jeruk nipis Stroberi sareng mint

Inuman ieu nyegerkeun pisan sareng ngagaduhan sababaraha pasipatan anu ngabantosan ningkatkeun kaséhatan, kusabab komposisi euyeub tina strawberry dina vitamin sareng mineral anu ngabantosan ngendalikeun tekanan getih, ngagentoskeun rematik sareng ngubaran kabebeng, salian ngagaduhan tindakan diuretik sareng antikanker.

Mint ogé ngarangsang sareng ngabantosan ngubaran sababaraha masalah pencernaan, sapertos pencernaan anu goréng atanapi gas anu kaleuleuwih, contona.

Bahan-bahanna

• 10 daun mint;
• 1 mangkok stroberi diteureuy;
• 1 jeruk nipis;
• 1 liter cai.

Modeu persiapan

Tambahkeun daun mint, strawberry sareng cai dina toples teras peres jeruk nipis di jero. Campur rata sareng tempat dina kulkas.