Déprési nonoman

Eusina

• Kumaha Nitik Déprési dina Anak Anjeun
• Nyegah bunuh diri
• Naon anu Nyababkeun Déprési Nonoman?
• Bédana dina Otak
• Acara Kahirupan Dini Traumatis
• Sipat Diwariskeun
• Pola Diajar Mikir Negatip
• Kumaha Déprési Budak Diagnosa?
• Ngubaran Déprési Budak
• Pangobatan
• Selektif Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs)
• Serotonin selektif sareng Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRI)
• Antidepresan Trisiklik (TCA)
• Inhibitor Monoamine Oksidase (MAOIs)
• Psikoterapi
• Latihan
• Bobo
• Diét Saimbang
• Nyingkahan Kaféin Kaleueut
• Nyingkahan Alkohol
• Hirup sareng Déprési Nonoman

Naon Éta Depresi Barudak?

Langkung biasa disebut déprési nonoman, gangguan méntal sareng émosional ieu henteu béda médis ti déprési déwasa. Nanging, gejala dina nonoman tiasa nunjukkeun dirina ku cara anu béda dibanding jalma déwasa kusabab béda tantangan sosial sareng kamekaran anu nyanghareupan nonoman. Ieu kalebet:

• tekanan peer
• olahraga
• ngarobah tingkat hormon
• awak berkembang

Déprési pakait sareng tingkat setrés, kahariwang, sareng dina skenario anu paling parah, bunuh diri. Éta ogé tiasa mangaruhan rumaja:

• kahirupan pribadi
• kahirupan sakola
• kahirupan digawé
• kahirupan sosial
• kahirupan kulawarga

Ieu tiasa nyababkeun isolasi sosial sareng masalah sanés.

Déprési sanés kaayaan jalma tiasa "néwak," atanapi ngan saukur "surak" ti. Éta kaayaan médis anu nyata anu tiasa mangaruhan kahirupan hiji jalma dina unggal ragam upami henteu dirawat kalayan leres.

Kumaha Nitik Déprési dina Anak Anjeun

Perkiraan tina panilitian anu diterbitkeun di Amérika Kulawarga Dokter nyatakeun yén dugi ka 15 persén barudak sareng nonoman gaduh sababaraha gejala déprési.

Gejala déprési sering janten sesah pikeun kolot pikeun ditingali. Kadang-kadang, déprési lieur sareng perasaan has tina pubertas sareng penyesuaian rumaja.

Nanging, déprési langkung seueur tibatan bosen atanapi henteu resep di sakola. Numutkeun ka American Academy of Child and Adolescent Psychiatry (AACAP), sababaraha tanda déprési rumaja kaasup:

• katémbong sedih, ambek, atanapi cimata
• parobahan napsu atanapi beurat
• minat turun kana kagiatan budak anjeun sakali pikaresepeun
• panurunan tanaga
• kasusah konsentrasi
• perasaan salah, sia, atanapi teu berdaya
• parobahan utama kabiasaan bobo
• keluhan biasa tina bosen
• omongan bunuh diri
• ditarikna ti babaturan atanapi kagiatan saatos sakola
• kinerja sakola beuki parah

Sababaraha gejala ieu tiasa henteu sering janten tanda déprési. Upami anjeun kantos ngagedékeun nonoman, anjeun terang yén parobihan napsu sering normal, nyaéta dina waktos usum bertumbuh sareng khususna upami nonoman anjeun kalibet dina olahraga.

Masih, milari parobihan parobihan sareng paripolah dina nonoman anjeun tiasa ngabantosan aranjeunna nalika aranjeunna peryogi.

Nyegah bunuh diri

Upami anjeun pikir batur aya résiko langsung tina cilaka diri atanapi menyakiti jalma sanés:

• Telepon 911 atanapi nomer darurat lokal anjeun.
• Cicing sareng jalma éta dugi pitulung sumping.
• Cabut bedil, péso, pangobatan, atanapi hal-hal sanés anu tiasa nyababkeun cilaka.
• Dangukeun, tapi tong nangtoskeun, ngabantah, ngancam, atanapi ngagorowok.

Upami anjeun pikir aya anu nganggap bunuh diri, kéngingkeun bantosan tina krisis atanapi pencegahan bunuh diri. Coba Garis Pencegahan Bunuh Diri Nasional dina 800-273-8255.

Sumber: Garis Pencegahan Bunuh Diri Nasional sareng Penyalahgunaan Zat sareng Administrasi Jasa Kaséhatan Méntal

Naon anu Nyababkeun Déprési Nonoman?

Teu aya sabab anu dipikanyaho depresi rumaja. Numutkeun ka Mayo Clinic, sababaraha faktor tiasa nyababkeun déprési, kalebet:

Bédana dina Otak

Panilitian parantos nunjukkeun yén otak nonoman sacara struktural bénten sareng otak jelema déwasa. Rumaja kalayan déprési ogé tiasa ngagaduhan bédana hormon sareng tingkat neurotransmitter anu béda. Neurotransmitter mangrupikeun bahan kimia konci dina uteuk anu mangaruhan kumaha sél otak saling komunikasi sareng ngagaduhan peran penting dina ngatur suasana haté sareng tingkah laku.

Acara Kahirupan Dini Traumatis

Kaseueuran murangkalih henteu ngagaduhan mékanisme coping anu saé. Kajadian traumatis tiasa ngantunkeun kesan anu awét. Kaleungitan kolot atanapi fisik, émosional, atanapi nyiksa seksual tiasa ngantepkeun épék awét dina uteuk anak anu tiasa nyumbang kana déprési.

Sipat Diwariskeun

Panilitian nunjukkeun yén déprési ngagaduhan komponén biologis. Éta tiasa diturunkeun ti kolot ka murangkalihna. Barudak anu ngagaduhan hiji atanapi langkung saderek caket anu depresi, utamina sepuh, langkung dipikaresep ngalaman déprési nyalira.

Pola Diajar Mikir Negatip

Nonoman rutin kakeunaan pamikiran pesimis, khususna ti kolotna, sareng anu diajar ngaraos teu berdaya tibatan kumaha ngungkulan tantangan, ogé tiasa ngembangkeun déprési.

Kumaha Déprési Budak Diagnosa?

Kanggo perawatan anu saé, disarankeun psikiater atanapi psikolog ngalakukeun évaluasi psikologis, naroskeun ka murangkalih anjeun patarosan ngeunaan wanda, paripolah, sareng pipikiranana.

Rumaja anjeun kedah nyumponan kriteria anu dieja pikeun didiagnosis kalayan gangguan déprési utama, sareng aranjeunna kedah ngagaduhan dua atanapi langkung épisode déprési utama sahenteuna dua minggu. Episodena kedah ngalibatkeun sahenteuna lima tina gejala ieu:

• agitasi atanapi retardasi psikomotor diperhatoskeun ku batur
• wanda murungkut sadidinten
• kamampuan ngaleutikan pikeun mikir atanapi konsentrasi
• minat ngirangan kana seueurna atanapi sadaya kagiatan
• kacapean
• perasaan sia sia atawa salah teuing
• insomnia atanapi bobo kaleuleuwihi
• pikiran maot deui
• leungitna beurat ngahaja signifikan atanapi kauntungan

Ahli kaséhatan méntal anjeun ogé tiasa naroskeun anjeun ngeunaan kabiasaan sareng suasana haté anak anjeun. Pamariksaan fisik ogé tiasa dianggo pikeun ngabantosan panyabab parasaan anu sanés. Sababaraha kaayaan médis ogé tiasa nyumbang kana déprési.

Ngubaran Déprési Budak

Sami-sami déprési teu gaduh sabab tunggal, teu aya perlakuan tunggal pikeun ngabantosan sadayana anu ngagaduhan déprési. Seringna, milari perlakuan anu leres mangrupikeun prosés trial and error. Éta tiasa nyéépkeun waktos pikeun nangtoskeun mana perlakuan anu paling saé.

Pangobatan

Seueur kelas pangobatan dirancang pikeun meringankeun gejala déprési. Sababaraha jinis pangobatan depresi anu langkung umum kalebet:

Selektif Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs)

Sambetan sambetan serotonin seléktif (SSRIs) mangrupikeun antidépresan anu paling sering diresepkeun. Aranjeunna perlakuan anu pikaresep kusabab aranjeunna condong ngagaduhan efek samping anu langkung alit tibatan pangobatan sanés.

SSRI damel dina serotonin neurotransmitter. Panilitian nunjukkeun yén jalma anu ngalaman déprési tiasa gaduh tingkat neurotransmitter anu teu normal anu aya hubunganana sareng pangaturan wanda. SSRI nyegah awakna nyerep serotonin sahingga tiasa langkung épéktip digunakeun dina uteuk.

SSRI ayeuna anu disahkeun ku Administrasi Pangan sareng Narkoba A.S. (FDA) kalebet:

• citalopram (Celexa)
• escitalopram (Lexapro)
• fluoxetine (Prozac)
• fluvoxamine (Luvox)
• paroxetine (Paxil, Pexeva)
• sertraline (Zoloft)

Efek samping anu paling umum dilaporkeun ku SSRI diantarana:

• masalah séks
• seueul
• birit
• nyeri sirah

Ngobrol ka dokter anjeun upami épék sampingan ngaganggu kualitas hirup anak anjeun.

Serotonin selektif sareng Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRI)

Serotonin selektif sareng hambatan reuptake norépinéfrin (SNRIs) nyegah réabsorsi serotonin neurotransmitter sareng norépinéfrin, anu ngabantosan ngatur suasana haté. Efek samping tina SNRIs kalebet:

• seueul
• utah
• insomnia
• kabebeng
• kamelang
• nyeri sirah

SNRI anu paling umum nyaéta duloxetine (Cymbalta) sareng venlafaxine (Effexor).

Antidepresan Trisiklik (TCA)

Saperti SSRIs sareng SNRIs, antidepresan trisiklik (TCAs) ngahalangan panerapan sababaraha neurotransmitter. Beda sareng anu sanésna, TCA damel dina serotonin, norépinéfrin, sareng dopamin.

TCAs tiasa ngahasilkeun langkung seueur efek samping tibatan antidepresan sanés, kalebet:

• visi kabur
• kabebeng
• pusing
• sungut garing
• disfungsi seksual
• kasarean
• nambahan beurat

TCA henteu diresepkeun pikeun jalma anu ngagaduhan prostat, glaukoma, atanapi panyakit jantung, sabab ieu tiasa nyiptakeun masalah serius.

TCA anu biasana diresepkeun kalebet:

• amitriptyline
• amoksapin
• clomipramine (Anafranil), anu dipaké pikeun gangguan obsesip-kompulsif
• desipramine (Norpramin)
• doxepin (Sinequan)
• imipramine (Tofranil)
• nortriptyline (Pamelor)
• protriptyline (Vivactil)
• trimipramine (Surmontil)

Inhibitor Monoamine Oksidase (MAOIs)

Inhibitor monoamine oxidase (MAOIs) mangrupikeun kelas munggaran tina antidepresan di pasar sareng ayeuna sahenteuna diresepkeun. Ieu kusabab komplikasi, larangan, sareng efek samping anu tiasa disababkeun.

MAOIs meungpeuk serotonin, dopamin, sareng norépinéfrin, tapi ogé mangaruhan bahan kimia sanés dina awak. Ieu tiasa nyababkeun:

• tekanan darah rendah
• pusing
• kabebeng
• kacapean
• seueul
• sungut garing
• hampang cahaya

Jalma anu nganggo MAOI kedah nyingkahan tuangeun sareng inuman anu khusus, kalebet:

• paling kéju
• dahareun acar
• coklat
• daging tangtu
• bir, anggur, sareng bir-alkohol sareng alkohol-alkohol atanapi alkohol suda

MAOI umum kalebet:

• isocarboxazid (Marplan)
• phenelzine (Nardil)
• tranylcypromine (Parnate)
• selegiline (Emsam)

Anjeun kedah waspada yén FDA meryogikeun pabrik pangobatan antidepresan ngalebetkeun "peringatan kotak hideung," anu diimbangi dina kotak hideung. Peringatan éta nyatakeun yén panggunaan pangobatan antidepresan di déwasa yuswa 18 dugi 24 taun parantos dikaitkeun sareng paningkatan résiko pamikiran bunuh diri sareng tingkah laku, katelah suicidality.

Psikoterapi

Disarankeun murangkalih anjeun ningali ahli kaséhatan méntal anu mumpuni sateuacan atanapi dina waktos anu sami nalika ngamimitian terapi pangobatan. Seueur jinis terapi anu sayogi:

• Terapi omongan mangrupikeun jinis terapi anu paling umum sareng kalebet sesi rutin sareng psikolog.
• Terapi kognitif-perilaku dipandu pikeun ngagentos pipikiran sareng émosional négatip ku anu hadé.
• Terapi psychodynamic museurkeun kana ngagali kana psyche jalma pikeun ngabantosan merangan perjuangan internal, sapertos setrés atanapi konflik.
• Terapi ngarengsekeun masalah ngabantosan jalma mendakan rute anu optimis ngalangkungan pangalaman hirup khusus, sapertos kaleungitan jalma anu dipikacinta atanapi jaman peralihan anu sanés.

Latihan

Panilitian nunjukkeun yén latihan rutin ngarangsang produksi kimia "raos saé" dina uteuk anu naékkeun wanda. Daptar anak anjeun dina olahraga anu dipikaresep ku aranjeunna, atanapi datang sareng kaulinan pikeun ngadorong aktivitas fisik.

Bobo

Saré penting pikeun wanda rumaja anjeun. Pastikeun aranjeunna ngagaduhan cukup bobo unggal wengi sareng nuturkeun rutinitas bobo rutin.

Diét Saimbang

Butuh énergi tambahan awak pikeun ngolah tuangeun anu seueur lemak sareng gula. Kadaharan ieu tiasa ngajantenkeun anjeun lesu. Pék dahar siang sakola kanggo murangkalih anjeun anu pinuh ku rupa-rupa kadaharan anu bergizi.

Nyingkahan Kaféin Kaleueut

Kafein sakedap tiasa naekeun suasana hati. Nanging, panggunaan rutin tiasa rumaja anjeun "nabrak," karaos capé atanapi handap.

Nyingkahan Alkohol

Nginum, khususna pikeun nonoman, tiasa nyiptakeun langkung seueur masalah. Jalma anu depresi kedah nyingkahan alkohol.

Hirup sareng Déprési Nonoman

Déprési tiasa mangaruhan pisan kana kahirupan budak anjeun sareng ngan ukur tiasa nambihan kasusah anu aya hubunganana sareng taun rumaja. Déprési nonoman henteu salawasna kaayaan paling gampang pikeun ditingali. Nanging, ku perlakuan anu saé murangkalih anjeun tiasa kéngingkeun bantosan anu diperyogikeun.