Naha Akupungtur mangrupikeun Ubar Ajaib pikeun Sadayana?

Eusina

• Akupungtur hurung pikasieuneun, tapi aya buktina éta tiasa ngabantosan - pisan
• Naon akupungtur?
• Naon filsafat balik akupungtur?
• Naon anu dilakukeun akupungtur?
• Bukti anu kawates pikeun
  
• Ngagabungkeun akupungtur kana kahirupan nyata
• Kumaha kuring mendakan akupungturis?
• Sakumaha seueur biaya akupungturis?
• Naon anu kedah dilakukeun upami teu aya akupungturis di kota anjeun
• Titik akupresur
  

Akupungtur hurung pikasieuneun, tapi aya buktina éta tiasa ngabantosan - pisan

Upami anjeun nembé penyembuhan holistik salaku jinis pangobatan, akupungtur tiasa sigana rada pikasieuneun. Kumaha bisa mencét jarum kana kulit anjeun panginten tiasa ngaraos karaos langkung saé? Henteu éta nganyenyeri?

Nya, henteu, éta pasti sanés prosedur anu nyeri pisan anu anjeun pikahoyong, sareng ngémutan yén éta parantos diulik sareng dipraktekeun langkung tiheula, sigana peminat akupungtur tiasa serius kana sesuatu. Sababaraha urang sumpah ku akupungtur, nyebatkeun éta salaku "kaajaiban" pikeun ningkatkeun kualitas kahirupan sabab cenah tiasa ngubaran sagala rupa ti déprési sareng alergi dugi ka panyakit énjing sareng keram.

Upami anjeun ngupingkeun penganut, pangubaran biang sapertosna ampir sarébueun - tapi leres kitu? Hayu urang tingali deui.

Naon akupungtur?

Akupungtur mangrupikeun pendekatan berbasis ubar kuno Tiongkok pikeun ngarawat sababaraha kaayaan ku pemicu titik khusus dina kulit nganggo jarum. Paul Kempisty, akupungturis dilisénsikeun sareng MS dina ubar tradisional Oriental, ngajelaskeun, "[Akupungtur mangrupikeun] metodeu invasif minimal pikeun ngarangsang daérah beunghar saraf dina permukaan kulit dina raraga pangaruh jaringan, kelenjar, organ, sareng sababaraha fungsi awak . "

"Unggal jarum akupungtur ngahasilkeun cilaka leutik di situs sisipan, sareng sanaos sakedik nyababkeun sakedik teu raoseun, éta cekap sinyal pikeun ngantepkeun awak terang peryogi ngaréspon," saur Kempisty. "Respon ieu ngalibatkeun stimulasi sistim imun, ngamajukeun sirkulasi ka daérah, penyembuhan luka, sareng modulasi nyeri." Panilitian kontémporér ngeunaan akupungtur gumantung kana tiori ieu.

Naon filsafat balik akupungtur?

Filsafat Cina anu aya di tukangeun akupungtur rada rumit, sabab prakték kuno henteu sacara tradisional dumasarkeun dina sains sareng ubar. "Aranjeunna yakin yén awak manusa dieusian sareng dihirupkeun ku kakuatan anu masihan kahirupan anu henteu katingali anu aranjeunna namina 'qi' (dilafalkan 'chee') sareng nalika qi ngalir kalayan saé sareng badé ka sadaya tempat anu pas, maka jalma bakal ngalaman kaséhatan méntal sareng fisik anu saé. Nalika qi ngalir lepat (diblokir atanapi kakirangan) anu bakal ngahasilkeun panyawat, "saur Kempisty.

Konsép qi henteu jauh teuing di luar - pikirkeun salaku jalan jero alam awak anjeun. Kadang-kadang anjeun langkung rawan panyakit nalika karaos setrés atanapi hariwang. Nalika anjeun santai sareng séhat, awak anjeun sacara fisik ogé nunjukkeun éta. Barina ogé, mood anjeun, kaséhatan méntal, sareng karaharjaan umum ngalakukeun mangaruhan kaséhatan fisik anjeun. Maka, akupungtur tujuanna pikeun ngabantosan jalma dina ngahontal kasaimbangan, atanapi qi, sareng, hasilna, nyayogikeun seueur panyawat.

Naon anu dilakukeun akupungtur?

Anjeun panginten resep kana akupungtur ku sababaraha alesan - contona, kuring milari perawatan nyeri sirah kronis sareng tekanan sinus - sabab aya countlessconditions sareng gejala anu akupungtur parantos nyarios ngabantosan. Ieu mangrupikeun sababaraha klaim:

• alergi
• , sering dina beuheung, tonggong, tuur, sareng sirah
• hipertensi
• panyakit énjing
• sesek
• stroke

Sababaraha panilitian bahkan nunjukkeun yén akupungtur tiasa ngabantosan pangobatan kanker sareng sababaraha sklerosis, nanging panalitian pikeun kaayaan ieu kawatesanan sareng meryogikeun kajian anu langkung ageung pikeun ngonfirmasi manpaatna.

Bukti anu kawates pikeun

• jarawat
• nyeri beuteung
• kanyeri kanyeri
• gendut
• insomnia
• kasuburan
• diabetes
• skizofrenia
• beuheung kaku
• gumantungna alkohol

Sanaos teu aya buktos yén akupungtur mangrupikeun ubar-mujijat-sadayana, éta sigana gaduh sababaraha buktina salaku perlakuan anu pantes pikeun jalma anu tiasa ngagaduhan sababaraha kaayaan sareng panyawat. Aya alesan éta parantos langkung ti 2.500 taun sareng nalika panilitian tuwuh, maka bakal kanyaho urang ngeunaan naon anu tiasa dianggo sareng naon anu leres.

Ngagabungkeun akupungtur kana kahirupan nyata

Kanggo ayeuna, upami anjeun ngagaduhan kaayaan anu akupungtur ngagaduhan dukungan ilmiah, ieu naon anu bakal diarepkeun tina sési: sési akupungtur dugi ka 60 dugi 90 menit, sanaos kaseueuran waktos ieu tiasa dianggo ngabahas gejala sareng masalah anjeun sareng praktisi anjeun sans jarum. Bagian pangobatan akupungtur anu saleresna tiasa lepas sakitar 30 menit, sanaos anjeun henteu merta ngagaduhan jarum dina kulit anjeun nu panjang!

Dina watesan hasil, éta ampir teu mungkin pikeun nyarios naon anu kedah diarepkeun, sabab sadayana jalma ngaréspon sareng ngalaman akupungtur sacara béda.

"Teu aya réspon universal pikeun akupungtur. Sababaraha urang ngaraos santai sareng panginten rada capé, anu sanésna ngaraos énergi sareng siap naon waé, ”saur Kempisty. "Sababaraha urang ngalaman paningkatan langsung sareng anu sanés tiasa nyandak sababaraha perawatan sateuacan perhatoskeun parobahan anu positip."

Réspon anu paling umum pikeun akupungtur, kumaha?

"Jalma-jalma ngarasa bagja sareng sugema," saur Kempisty. "Éta sesah pikeun nyarios, tapi aya perasaan anu saimbang sareng harmonis anu béda anu akupungtur masihan seueur jalma sareng ngan raoseun saé!" Anjeun ogé panginten ngaraos capé saatos dirawat sareng ningali parobihan tuangeun, bobo, atanapi usus, atanapi henteu ngalaman parobihan pisan.

Kumaha kuring mendakan akupungturis?

"Upami anjeun terang jalma anu ngalaman pangalaman positip sareng akupungturis, taroskeun ka jalma éta pikeun rujukan pribadi atanapi perkenalan. Éta biasana cara anu paling saé, sabab jalma-jalma anu sering dipikiran sering-sering ngajaga perusahaan masing-masing, "saur Kempisty.

Pastikeun anjeun ningali akupungturis anu dilisensikeun (aranjeunna kedah gaduh LAc namina nami). Ahli akupungturis anu dilisénsikeun diperyogikeun pikeun lulus Komisi Sertifikasi Nasional pikeun Akupungtur sareng Kedokteran Oriental (NCCAOM) ujian atanapi ngarengsekeun program NCCAOM dina yayasan ubar-ubaran Oriental, akupungtur, sareng biomedisin. Sababaraha sarat sertifikasi rada bénten-béda dumasar kana kaayaan kumaha waé: contona, California gaduh ujian lisénsi nyalira. Anjeun ogé tiasa milarian online pikeun akupungturis anu disahkeun di daérah anjeun.

Sakumaha seueur biaya akupungturis?

Biaya sési akupungtur gumantung kana dimana anjeun cicing sareng naha praktisi nyandak asuransi anjeun. Salaku conto, The UC San Diego Center for Integrative Medicine ngecas $ 124 per sési, tanpa asuransi. Numutkeun ka Thumbtack, perusahaan anu ngahubungkeun konsumén sareng propésional, biaya rata-rata pikeun ahli akupungturis di San Fransisco, California nyaéta $ 85 per sési. Biaya rata-rata ahli akupungturis di Austin, Texas sareng Saint Louis, Missouri kisaran $ 60-85 per sési.

Naon anu kedah dilakukeun upami teu aya akupungturis di kota anjeun

Anjeun kedah henteu pernah cobian akupungtur nyalira. Henteu ngan ukur tiasa nganyenyeri gejala anjeun, Kempisty negeskeun "éta moal janten jalan anu saé pikeun nyaimbangkeun qi anjeun." Sabalikna, Kempisty nyarankeun "Tai Chi, yoga, sareng tapa [sareng diajar] téhnik pijat diri saderhana pikeun ngamajukeun aliran énergi kana aroma anjeun sareng bagian-bagian awak anu sanés," upami anjeun milari cara pikeun kéngingkeun manpaat anu sami di imah. Mencét titik-titik ieu katelah akupresur.

Lisa Chan, LAc sareng reflexologist anu disahkeun, nyayogikeun sababaraha wawasan anu mana dina awak anjeun anjeun tiasa masagi nyalira.

Upami anjeun ngalaman kram menstruasi, contona, "cekelan cangkang jero anjeun sareng jempol, nganggo sakedik atanapi henteu tekanan." Ieu nutupan titik K 3, 4, sareng 5. Upami anjeun ngalaman masalah bobo, gosok bunderan "Yintang," tempatna diantara alis, jarum jam, teras lawan jam. Pikeun ngabéréskeun nyeri punggung handap, Chan nyarankeun mencét "Du 26," rohangan antara tengah irung anjeun sareng biwir luhur.

Titik tekanan anu paling populér nyaéta "LI 4" (peujit ageung 4), sareng alesan anu saé. Mencét titik ieu, aya dina otot antara jempol sareng ramo indéks anjeun, dimaksudkeun pikeun ngabantosan nyeri sirah, nyeri huntu, setrés, sareng nyeri raray sareng beuheung. Entong pencét titik ieu upami anjeun hamil, kacuali anjeun siap kuli. Upami éta, éta tiasa ngabantosan kontraksi.

Titik akupresur

• Pikeun kram menstruasi, masangkeun liang tina cangkéng jero anjeun ku tekanan saeutik.
• Kanggo insomnia, gosok jarum jam, teras bunderan jarum jam di tempat antara alis anjeun.
• Pikeun nyeri punggung handap, pencét rohangan antara tengah irung anjeun sareng biwir luhur.
• Pikeun nyeri sirah umum, cobian tekanan dina otot antara jempol sareng ramo indéks anjeun.

Upami anjeun henteu yakin kana kumaha atanapi dimana ngamimitianna, konsultasi sareng répléksolog atanapi akupungturis anu disertifikasi. Profesional tiasa nunjukkeun dimana sareng kumaha nerapkeun tekanan kalayan leres. Akupungtur diaku salaku aman sareng nguntungkeun pikeun seueur kaayaan, tapi sanés tamba pikeun sadayana - anjeun kedah tetep nginum obat. Tapi nalika éta moal ngaleungitkeun gejala anjeun, éta tetep tiasa ngagampangkeunnana. Janten panginten pantes dicobian, utamina nalika ngeunaan nyeri kronis.

Upami anjeun masih teu percanten, ngobrol sareng dokter ngeunaan masalah anjeun. Aranjeunna bakal ningali gejala anjeun, riwayat médis, sareng kaséhatan sadayana pikeun ngabantosan naha akupungtur anu pas pikeun anjeun.

Danielle Sinay mangrupikeun panulis, musisi, sareng pendidik anu cicing di Brooklyn, New York. Anjeunna nyerat kanggoBushwick Dailydimana anjeunna janten Editor Kontributor, ogéVog rumaja, HuffPost, Garis kasihatan,Man Repeller, sareng seueur deui. Danielle ngagaduhan BA ti Bard College sareng MFA dina Nonfiksi Creative Writing ti The New School. Anjeun tiasa email Danielle.