Beda antara aérobik cai sareng hidroterapi
Duanana aerobics cai sareng hidroterapi diwangun ku latihan anu dilakukeun dina kolam renang, nanging, ieu kagiatan anu ngagaduhan latihan sareng tujuan anu béda sareng dipandu ogé ku para profesional anu béda.
Aérobik cai mangrupikeun sakumpulan latihan anu dilakukeun dina kolam renang salaku prakték rutin kagiatan fisik, dipandu ku saurang ahli pendidikan jasmani. Diantara manpaatna nyaéta leungitna beurat, ningkat dina kaayaan kortiorespiratory, ngagentos setrés, hariwang sareng nguatkeun otot. Pilarian 10 manpaat kaséhatan aerobik cai.
Di sisi sanésna, hidroterapi mangrupikeun modalitas anu dipandu ku fisioterapis sareng tujuanana pikeun cageur tina cilaka dina sababaraha bagéan awak, janten cara anu hadé pikeun ngalengkepan program pangobatan terapi fisik.
Tabel di handap nunjukkeun bédana utama:
| Aérobik cai | Hidroterapi | |
| Saha anu nungtun: | Kelas diajarkeun ku guru pendidikan jasmani | Kelas dibéré ku fisioterapis |
| Tujuan utama: | Kaayaan fisik, setrés sareng kahariwang relief na otot nguatkeun | Rehabilitasi awak saatos cilaka atanapi masalah jantung |
| Saha anu tiasa ngalakukeun éta: | Saha waé anu badé ngamimitian kagiatan fisik | Pasén anu kedah ngembangkeun kakuatan sareng kalenturan dina otot, tapi henteu tiasa mangaruhan, ngahontal kontraksi optimal dina cai |
| Sabaraha lami waktosna: | Rata-rata 1 jam per kelas | Rata-rata 30 menit, gumantung kana jumlah latihan anu diperyogikeun pikeun rehabilitasi |
| Kumaha kelas na: | Salawasna dina grup sareng latihan anu sami pikeun sadayana | Éta tiasa dilakukeun sacara individual, atanapi bahkan dina grup, kalayan latihan anu béda pikeun unggal jalma, kecuali upami aranjeunna ngagaduhan kabutuhan anu sami |
| Dimana panaséhatna: | Ampir sok di luar kolam renang | Dina atanapi kaluar kolam renang, gumantung kana kabutuhan pasién |
Hidroterapi ogé ningkatkeun kualitas kahirupan para praktisi na, tapi éta mangrupikeun sumber terapi anu dianggo dina fisioterapi pikeun kéngingkeun pamulihan anu gancang sareng épéktip pasién. Latihan anu dianggo dina hidroterapi dipersonalisasi pikeun masing-masing jalma, pikeun mempermudah rehabilitasiana sareng, umumna, terapi ieu dituduhkeun pikeun tatu orthopaedik, otot, neurologis sareng pernapasan, contona. Milarian latihan mana anu dilakukeun dina hidroterapi.
Numutkeun kana pedoman CONFEF, ngan pendidik fisik anu tiasa ngajarkeun kelas hidrohmnastika, sareng numutkeun COFITO, ngan ukur fisioterapis anu tiasa ngajar kelas hidroterapi, sareng duanana propésional kedah hormat kana tungtunan ieu, sabab ngagaduhan tujuan sareng metode anu béda-béda. Silih.
Disarankeun Ka Anjeun
Kabiasaan Perawatan Kulit Koréa Unggal Awéwé Kedah Ngadopsi