Naon anu Nyababkeun Kembung Beuteung Kuring, sareng Kumaha Kuring Ngubaran?

Eusina

• Naha anjeun ngarasa kembung?
• Gas sareng hawa
• Nyababkeun médis
• Nyababkeun serius
• Perawatan pikeun nyegah atanapi ngagentoskeun kembung
• Parobihan gaya hirup
• Pijet
• Pangobatan
• Iraha ningali dokter

Kami kalebet produk anu kami pikir gunana pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh link dina halaman ieu, kami tiasa kéngingkeun komisi alit. Ieu prosés urang.

Kembung beuteung lumangsung nalika saluran pencernaan (GI) ngeusi hawa atanapi gas. Kaseueuran jalma ngajelaskeun kembung salaku perasaan pinuh, kedap, atanapi ngabareuhan dina beuteung. Beuteung anjeun ogé tiasa ngabareuhan (disténtar), karasa, sareng nyeri. Kembung sering dibarengan ku:

• nyeri
• gas kaleuleuwihan (kembung)
• sering burping atanapi belching
• gogog beuteung atanapi gurgles

Kembung beuteung tiasa ngaganggu kamampuan anjeun damel sareng ilubiung dina kagiatan sosial atanapi rekreasi. Kembung biasana aya diantara anu déwasa boh budak.

Naha anjeun ngarasa kembung?

Gas sareng hawa

Gas mangrupikeun panyabab kembung anu paling umum, utamina saatos tuang. Gas ngawangun dina saluran pencernaan nalika kadaharan anu henteu dicerna rusak atanapi nalika anjeun ngelek hawa. Saréréa ngelek hawa nalika tuang atanapi nginum. Tapi sababaraha jalma tiasa ngelek langkung seueur tibatan anu sanés, utamina upami aranjeunna:

• tuangeun atanapi nginum gancang teuing
• permén karét
• ngaroko
• ngagem palsu gigi palsu

Burping sareng kembung nyaéta dua cara hawa anu ngelek daun dina awak. Tunda pengosongan beuteung (transportasi gas lalaunan) salian ti akumulasi gas ogé tiasa nyababkeun kembung sareng disténsi beuteung.

Nyababkeun médis

Anu nyababkeun kembung ogé kusabab kaayaan médis. Ieu kalebet:

• sindrom bowel jengkel (IBS)
• panyakit usus peradangan, sapertos kolitis maag atanapi panyakit Crohn
• gangguan gastrointestinal fungsional anu sanés (FGIDs)
• nyeri haté
• kasabaran dahareun
• nambahan beurat
• fluks hormonal (hususna pikeun awéwé)
• giardiasis (inféksi parasit peujit)
• gangguan dahar sapertos anorexia nervosa atanapi bulimia nervosa
• faktor kaséhatan méntal sapertos setrés, hariwang, déprési, sareng sanésna deui
• sababaraha pangobatan

Kaayaan ieu nyababkeun faktor anu nyumbang kana gas sareng kembung, sapertos:

• tumuh atanapi kakurangan baktéri dina saluran GI
• akumulasi gas
• motilitas peujit dirobah
• transit gas ngaruksak
• répléks beuteung henteu normal
• hipersensitipitas visceral (perasaan kembung dina parobahan awak leutik atanapi bahkan normal)
• kadaharan sareng karbohidrat malabsorption
• kabebeng

Nyababkeun serius

Kembung beuteung ogé tiasa janten gejala tina sababaraha kaayaan anu serius, diantarana:

• akumulasi cairan patologis dina rongga beuteung (asites) salaku akibat tina kanker (contona, kanker ovarium), panyakit ati, gagal ginjal, atanapi gagal jantung kongestif
• panyakit celiac, atanapi intoleransi gluten
• kacukupan pankreas, anu ngarusak pencernaan kusabab pankréas teu tiasa ngahasilkeun énzim pencernaan anu cekap
• perforasi saluran GI kalayan kabur gas, baktéri saluran GI normal, sareng eusi sanés kana rongga beuteung

Perawatan pikeun nyegah atanapi ngagentoskeun kembung

Parobihan gaya hirup

Dina kaseueuran kasus, gejala kembung beuteung tiasa dikirangan atanapi bahkan dicegah ku nyoko kana sababaraha parobahan gaya hirup saderhana sapertos kaleungitan beurat, upami anjeun beurat teuing.

Pikeun ngirangan nyelek teuing hawa, anjeun tiasa:

• Nyingkahan permén karét. Permén karét tiasa nyababkeun anjeun ngelek hawa tambahan, anu dina gilirannana tiasa nyababkeun kembung.
• Batesan asupan inuman karbonat anjeun.
• Nyingkahan kadaharan anu nyababkeun gas, sayuran sapertos dina kulawarga kol, kacang garing, sareng lentil.
• Dahar lalaunan sareng hindarkeun nginum sedotan.
• Anggo produk susu bébas laktosa (upami anjeun teu sabar laktosa).

Probiotik ogé tiasa ngabantosan baktéri usus anu séhat. Panilitian dicampur dina épéktipitas probiotik. Hiji ulasan mendakan yén probiotik gaduh pangaruh sedeng, kalayan perjanjian 70-persén pangaruhna dina ngambekan kembung. Anjeun tiasa mendakan probiotik dina kefir sareng yogurt Yunani.

Balanja kefir sareng yoghurt Yunani online.

Pijet

Pijet beuteung ogé tiasa ngabantu ngirangan kembung beuteung. Hiji katingali 80 jalma nganggo ascites sareng masihan aranjeunna pijet beuteung 15 menit dua kali sapoé salami tilu dinten. Hasilna nunjukkeun yén masagi ningkat déprési, kahariwang, karaharjaan, sareng gejala beuteung beuteung anu dirasa.

Pangobatan

Ngobrol dokter anjeun upami parobihan gaya hirup sareng campur diet henteu ngaleungitkeun kembung beuteung. Upami dokter anjeun mendakan sabab médis pikeun kembung anjeun, aranjeunna tiasa nyarankeun pangobatan médis. Perlakuan tiasa meryogikeun antibiotik, antispasmodik, atanapi antidepresan, tapi éta ogé gumantung kana kaayaan anjeun.

Iraha ningali dokter

Taroskeun ka dokter anjeun upami kembung dibarengan ku salah sahiji ieu:

• nyeri beuteung parna atanapi berkepanjangan
• getih dina tai, atanapi poék, tai katingali tai
• demam tinggi
• birit
• nyeri haté beuki parah
• utah
• leungitna beurat teu dijelaskeun