9 pepelakan ubar pikeun jantung

Eusina

• 1. Téh héjo
• 2. Daun zaitun
• 3. Hawthorn bodas
• 4. Garcinia cambogia ekstrak
• 5. Ginkgo biloba
• 6. Bawang bodas
• 7. Seledri
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. chestnut kuda
• Kumaha nyiapkeun tèh pikeun haté

Tutuwuhan ubar mangrupikeun pilihan anu hadé pikeun ngajaga kaséhatan, sabab salian ti éta sacara alami lengkep, umumna henteu ngabalukarkeun efek samping anu serius sapertos pangobatan.

Nanging, pepelakan kedah teras-teras dianggo nganggo panungtun tukang ubar, sabab dosis anu luhur pisan tiasa ngancam kahirupan. Salaku tambahan, aya sababaraha pepelakan berbisa, anu tiasa bingung sareng pepelakan anu nguntungkeun sareng, ku sabab éta, penting pisan pikeun ngagaduhan bimbingan ti ahli propésional.

9 pepelakan utama anu ngabantosan ngajaga jantung ngalawan sagala rupa jinis panyakit kardiovaskular diantarana:

1. Téh héjo

Téh héjo seueur euyeub ku katéksin, zat alami anu nyegah lemak tina akumulasi dina témbok arteri, ngirangan kadar kolesterol jahat dina awak.

Salaku tambahan, tutuwuhan ieu ogé ningkatkeun sirkulasi getih, ngirangan tekanan kana jantung sareng ngajagaan ngalawan panyakit sapertos tekanan darah tinggi atanapi gagal jantung, contona.

2. Daun zaitun

Ekstrak anu didamel nganggo daun zaitun ngandung fenol, sapertos oleuropein, anu ngajaga tina oksidasi koléstérol goréng, ngirangan peradangan dina awak, ngatur kadar glukosa getih sareng ogé ngaktipkeun pembakaran lemak.

Tutuwuhan ieu masih sering dianggo pikeun nurunkeun tekanan darah, pangaruhna sering dibandingkeun sareng ubar apoték.

3. Hawthorn bodas

Kembang pepelakan ieu ngandung tirramine, zat anu ngajaga fungsi jantung, sajaba ningkatkeun detak jantung, sabab éta ningkatkeun pelepasan katékolamin.

Salaku tambahan, kembang, ogé buah tina hawthorn bodas, ogé ngandung seueur flavonoid anu ngagaduhan tindakan antioksidan.

4. Garcinia cambogia ekstrak

Garcinia cambogia mangrupikeun buah alit anu seueur dianggo pikeun ngatur napsu sareng ngabantosan dina prosés ngirangan beurat badan, anu tungtungna ngagaduhan manpaat pikeun kaséhatan jantung.

Nanging, salaku tambahan, buah ieu ogé nurunkeun koléstérol goréng, ningkatkeun koléstérol anu hadé sareng nurunkeun trigliserida, nyalindung tina panyawat kardiovaskular anu serius sapertos stroke atanapi serangan jantung, contona.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba mangrupikeun pepelakan anu seueur dianggo dina sagala rupa masalah kaséhatan. Ieu kusabab tutuwuhan ieu dianggap salaku adaptogen, nyaéta, sanggup ngatur bagian anu saé pikeun fungsi awak. Janten, dina kasus jantung, éta tiasa ngatur fungsina sareng ketukan, naha di jalma anu tingkat denyut jantungna luhur pisan, tapi ogé upami éta handap.

Salaku tambahan, éta ogé ngirangan kahariwang, nurunkeun tekanan getih sareng ngajaga tina pangaruh koléstérol jahat.

6. Bawang bodas

Bawang bodas ngandung zat anu kabuktosan sacara ilmiah anu ngatur kadar kolesterol, ngirangan résiko panyakit jantung. Salaku tambahan, éta ogé mempermudah sirkulasi getih, ngirangan tekanan dina jantung.

7. Seledri

Seledri mangrupikeun pepelakan anu ngandung sanyawa, disebat 3-n-butylphthalate, anu nurunkeun tekanan getih. Éta ogé ngagaduhan pangaruh anti radang anu ngirangan peradangan tina sakumna organisme, resep kaséhatan jantung.

8. Ruscus aculeatus

Tutuwuhan ieu épéktip pisan pikeun nyegah sirkulasi anu goréng, urat varikos sareng masalah arteri. Salaku tambahan, éta ngagaduhan saponin anu ngabantosan ngajaga jantung.

9. chestnut kuda

Sikina chestnut kuda mangrupikeun sumber ésin anu ageung, hiji jinis saponin, anu resep vasoconstriksi, nyegah munculna pembengkakan dina awak, sareng anu ngirangan peradangan jantung.

Salaku tambahan, boh siki sareng kulit buah kastanye, beunghar pisan ku flavonoid anu ningkatkeun sirkulasi.

Kumaha nyiapkeun tèh pikeun haté

Bahan-bahanna

• 2 séndok tina salah sahiji 9 pepelakan ubar didadarkeun di luhur na
• 1 gelas cai ngagolak.

Modeu persiapan

Tempatkeun ramuan dina cangkir sareng tutup ku cai anu ngagolak. Ngidinan pikeun haneuteun leres, saring sareng inumeun langsung saatosna, pikeun mastikeun konsentrasi anu langkung seueur tina bahan aktif. Disarankeun nyandak 3 dugi 4 cangkir téh sadinten pikeun ngahontal kauntungan anu dipikahoyong.