9 Cara Anyar sareng Mampuh Pikeun Nyocogkeun di Imah

Eusina

• Anggo Awak Anjeun
• Beuli Dipaké
• Pariksa Kabijakan anjeun
• Mésér ti Gym
• Meunang Ditunda
• Balanja pikeun Gear Online
• Paké Téhnologi
• Go Diskon
• Hindarkeun Kabugaran Fads
• Review pikeun

Anjeun ngadaptarkeun kaanggotaan gim anu mahal éta, sumpah anjeun badé angkat unggal dinten. Ujug-ujug, bulan geus kaliwat sarta anjeun bieu pegat kesang. Hanjakal, karuksakan geus rengse lamun datang ka dompét anjeun. Numutkeun ka panulis tina Freakonomi, Jalma anu meuli kaanggotaan gym overestimate kahadiran maranéhanana ku 70 persen. Hasilna, langkung ti $ 500 tina biaya taunan rata-rata ngan saukur ngajajar kantong pamilik gim-sareng henteu ngalakukeun nanaon pikeun cangkéng anjeun.

Upami anjeun merjuangkeun angkat ka gim unggal dinten, cobi bobo di bumi sakedik biaya.

"Sanaos anjeun henteu ngagaduhan alat-alat mewah anu ditawarkeun ku klub olahraga, anjeun masih tiasa ngahontal tujuan kabugaran anjeun di bumi," saur ahli konsumén Andrea Woroch. Sareng éta sanés hartosna ngan ukur ngémutan dina DVD latihan. Kieu kumaha!

Anggo Awak Anjeun

Squats, pushups, dipic triceps, sareng seueur gerakan sanés mangrupikeun cara anu hadé pikeun berolahraga tanpa biaya peralatan tambahan.

"Anjeun oge bisa meunang kreatif kalayan barang sabudeureun imah anjeun. A korsi téh alat gede pikeun step up, triceps dips, sarta pushups turunna, bari botol cai atawa kaléng sup bisa dipaké dina tempat beurat leungeun leutik ".

Sareng kanggo kardio? Cekel tali luncat! Ngan 10 menit tali luncat tiasa nyayogikeun kalori anu sami sareng 30 menit dina treadmill.

Beuli Dipaké

Alat kabugaran pasti salah sahiji barang anu paling dipésér dianggo.

"Salaku tambahan pikeun nyeken Craigslist sareng ngirangan penjualan garasi lokal, anjeun ogé tiasa milarian pilihan anu didamel deui online di Wayfair.com," saur Woroch. "Nalika ngagaleuh ti anu ngajual pribadi, pastikeun pikeun nalungtik mérekna sareng uji alatna sateuacan satuju mésér."

Pariksa Kabijakan anjeun

Saperti kalolobaan urang Amerika, anjeun sigana mayar seueur kanggo premi asuransi kasihatan anjeun.

"[Janten] Panyekel kawijakan anu séhat hartosna kirang résiko pikeun tagihan dokter anu mahal, sareng pilih panyadia asuransi kaséhatan nawiskeun insentif pikeun program kabugaran," saur Woroch. "Cék ku panyadia anjeun pikeun program kabugaran anu nawiskeun diskon pikeun baju aktip, nyéwa kabugaran, sareng pameseran alat," saur anjeunna.

Mésér ti Gym

"Gym anu ngalaman renovasi-atanapi ngan saukur ningkatkeun paningkatan pikeun alat kabugaranna-biasana ngical barang-barangna anu lami kalayan harga killer," saur Woroch. Manehna nyarankeun nelepon sabudeureun pikeun manggihan lamun sagala puseur kabugaran lokal nu ngajual treadmills heubeul, bikes cicing, atawa bangku beurat.

Meunang Ditunda

Sistem latihan suspensi-anu ngagunakeun séri tali salian beurat awak-mangrupikeun cara anu populer pikeun nguatkeun latihan di bumi tanpa alat kabugaran anu ageung atanapi mahal.

"TRX kamungkinan sistem pang alusna-dipikawanoh tapi merlukeun investasi signifikan. GoFit urang Gravitasi Bar na Straps nawarkeun alternatif affordable sarta ogé ngumbara gampang pikeun nalika anjeun pencét jalan, "nyebutkeun Woroch.

Balanja pikeun Gear Online

Anjeun tiasa sering mendakan tawaran anu hébat pikeun pakean kabugaran sareng asesoris online.

"Bandingkeun promosi sareng hindarkeun biaya pangiriman sareng situs sapertos FreeShipping.org, anu nawiskeun diskon ti toko barang olahraga anu populer. Salaku conto, anjeun tiasa ngahémat $ 10 dina pesenan $ 60 atanapi langkung ku kupon Finish Line," saur Woroch.

Paké Téhnologi

Aya aplikasi pikeun éta! "Kéngingkeun tip latihan gratis dina telepon anjeun nganggo aplikasi sapertos GymGoal ABC, anu ngagaduhan 280 latihan animasi sareng 52 rutin latihan anu tiasa disaluyukeun kana opat tingkat kaahlian. Anjeun ogé tiasa mendakan pidéo latihan pribadi gratis online di situs sapertos BodyRock. Upami anjeun mayar TV kabel, ngamangpaatkeun pidéo kabugaran énjing anu sayogi dina Papanggihan Fit & Kaséhatan.’

Go Diskon

Pangecér diskon mangrupikeun sumber anu saé pikeun aksésori kabugaran dasar sapertos DVD, tikar yoga, bal stabilitas, papakéan kabugaran, sareng seueur deui.

"Salaku conto, babaturan kuring anu nembe mendakan blok yoga di TJMaxx masing-masing $ 5. Blok anu sami dina REI hargana $ 15 unggal, langkung ti 60 persén tina naon anu anjeunna mayar kanggo aranjeunna," saur Woroch.

Hindarkeun Kabugaran Fads

Ngoyagkeun Beurat, saha? "Produk boasting leungitna beurat gancang kalayan usaha minimal biasana teuing alus janten leres. Taya nyeri, euweuh gain, inget? Ulah ragrag pikeun hype jeung maca ulasan saméméh meuli panganyarna na greatest DVD set atawa sistem kabugaran, "nyebutkeun Woroch .

Review pikeun