8 sabab bobo teuing sareng capé sareng naon anu kedah dilakukeun

Eusina

• 1. Diabetes
• 2. Anémia
• 3. Sél apnea
• 4. Déprési
• 5. Fibromyalgia
• 6. Panyakit jantung
• 7. Inféksi
• 8. gangguan tiroid

Kacapean kaleuleuwihi biasana nunjukkeun kurangna waktos pikeun istirahat, tapi éta ogé tiasa janten tanda sababaraha panyakit sapertos anémia, diabetes, gangguan tiroid atanapi bahkan déprési. Biasana, dina kasus panyawat, jalma éta karasa capé sareng lemah, bahkan saatos sésana sapeupeuting.

Janten, nalika ngaidentipikasi sering capé, disarankeun pikeun niténan upami aya gejala anu pakait sareng milari pitulung médis pikeun ngamimitian pangobatan anu pas. Nalika ngantosan konsultasi, naon anu anjeun tiasa lakukeun pikeun merangan kacapean anu kaleuleuwih ieu nyaéta ngagunakeun pangobatan di bumi pikeun kacapean.

8 kasakit anu tiasa nyababkeun kacapean sering sareng sering nyaéta:

1. Diabetes

Diabetes decompated ngabalukarkeun sering capé sabab glukosa getih henteu ngahontal sadaya sél sahingga awak kirang énergi pikeun ngalaksanakeun padamelan sadidinten. Salaku tambahan, kaleuwihan gula dina getih ngajantenkeun individu ngompol langkung seueur, nyababkeun leungitna beurat sareng ngirangan otot, janten umum pikeun penderita diabetes sareng hiperglikemia pikeun ngawadul ku capé otot.

Dokter naon anu kedah dipilari: Endokrinologis sareng ahli gizi, dina raraga nunjukkeun performa tés glukosa getih puasa sareng tés kurva glikemik, pembentukan rencana nutrisi numutkeun hasil tés sareng monitoring pangobatan dilaksanakeun.

Naon anu kudu dilakukeun pikeun merangan diabetes: Anu kedah nyandak pangobatan anu diresepkeun ku dokter sareng ati-ati kana tuangeunana, nyingkahan katuangan anu beunghar gula, sajaba ti éta penting pikeun latihan aktipitas rutin. Tingali naon anu kedah didahar dina diabétes.

2. Anémia

Kurangna beusi dina getih tiasa nyababkeun kacapean, kantun sareng pundung. Di awéwé, kacapean ieu janten langkung ageung nalika haid, nalika toko zat beusi dina awak beuki ngirangan.

Dokter naon anu kedah dipilari: Praktisi umum atanapi gynecologist, dina kasus awéwé, pikeun mariksa naha aliran menstruasi normal sareng upami teu aya parobihan sapertos menorrhagia, contona. Jumlah getih lengkep diperyogikeun pikeun ngaidéntifikasi anémia.

Naon anu kudu dilakukeun pikeun merangan anémia: Anjeun kedah ngonsumsi tuangeun anu beusi tina beusi, asal sato sareng sayuran, unggal dinten, sapertos daging beureum, bit sareng kacang. Salaku tambahan, dina sababaraha kasus panginten kedah nganggo suplemen beusi, anu kedah disarankeun ku dokter atanapi ahli nutrisi. Tingali ubar bumi anu saé pikeun anémia.

3. Sél apnea

Apnea bobo dicirikeun ku lirénna napas nalika bobo, anu tiasa kajantenan kanggo waktos anu singget sareng sababaraha kali nalika wengi, ngaruksak bobo sareng istirahat masing-masing. Nalika bobo kirang, normal pikeun hudang capé pisan, gaduh capé otot sareng ngaraos ngalamun siang. Nyaho tanda séjén ngabantuan pikeun ngaidentipikasi apnea bobo.

Dokter naon anu kedah dipilari: Dokter anu ngahususkeun dina gangguan bobo, anu tiasa mesen ujian anu disebut polysomnography, anu mariksa kumaha bobo jalma éta.

Naon anu kudu dilakukeun pikeun merangan apnea bobo: Penting pikeun milarian panyabab na supados dokter tiasa nunjukkeun alternatif anu pangsaéna pikeun ningkatkeun bobo. Janten, upami apnea kusabab kaleuwihan beurat, éta tiasa disarankeun pikeun ngalaksanakeun diet sareng nganggo topéng CPAP kanggo bobo. Upami éta disababkeun ku ngaroko, disarankeun pikeun nyingkahan, ogé konsumsi alkohol sareng obat penenang atanapi obat penenang, penting pikeun milarian pitunjuk ti dokter pikeun nyaluyukeun dosis atanapi ngarobih pangobatan.

4. Déprési

Salah sahiji gejala has tina déprési nyaéta sering capé fisik sareng méntal, dimana individu éta pundung tina ngalaksanakeun tugas sadidinten bahkan tina damel. Sanaos panyakit anu mangaruhan bagian mental jalma éta, éta ogé tungtungna mangaruhan awak.

Dokter naon anu kedah dipilari: Anu paling merenah nyaéta psikiater, sabab ku cara ieu dimungkinkeun pikeun ngaidéntifikasi tanda-tanda déprési sareng ngamimitian pangubaran anu pas, anu biasana dilakukeun ku pangobatan sareng terapi.

Naon anu kudu dilakukeun pikeun merangan déprési: Disarankeun dibarengan ku psikolog sareng psikiatrik anu tiasa nunjukkeun panggunaan pangobatan, dina sababaraha kasus, nanging ogé penting pikeun ngalakukeun kagiatan anu sateuacanna pikaresepeun, sabab tiasa dimodifikasi réspon otak sareng ningkatkeun suasana haté . Ngartos langkung saé kumaha kaayaan déprési.

5. Fibromyalgia

Dina fibromyalgia aya nyeri dina sakujur awak, utamina dina otot, sareng éta pakait sareng kacapean sering sareng pengkuh, kasusah dina konsentrasi, parobihan parobihan, kasusah dina ngalaksanakeun padamelan sadidinten, anu tiasa ngaganggu kinerja profesional, sajaba ti tiasa mangaruhan bobo, janten jalmi parantos gugah bangun capé, saolah-olah kuring henteu beristirahat pisan sapeupeuting. Tingali kumaha ngaidéntifikasi fibromyalgia.

Dokter naon anu kedah dipilari: Rheumatologist anu tiasa mesen serangkaian tés pikeun ngaluarkeun sabab anu sanés, tapi diagnosis didamel ku niténan tanda sareng gejala panyakit sareng ngalakukeun pamariksaan fisik anu spésifik.

Naon anu kudu dilakukeun pikeun merangan fibromyalgia: Disarankeun nyandak pangobatan anu diresepkeun ku dokter, ngalakukeun latihan sapertos Pilates, Yoga atanapi Ngojay, kanggo ngamajukeun manjang otot sareng ngajaga leres-leres diperkuat janten langkung tahan kana nyeri.

6. Panyakit jantung

Arrhythmia sareng gagal jantung tiasa nyababkeun sering capé sareng pusing. Dina hal ieu, jantung henteu gaduh kakuatan anu cekap pikeun nyieun kontraksi anu saé pikeun ngirim getih ka saluruh awak sareng éta sababna jalma éta sok capé.

Dokter naon anu kedah dipilari: Cardiologist, anu tiasa mesen tés getih sareng éléktrokardiogram, contona.

Naon anu kudu dilakukeun pikeun merangan panyakit jantung: Buka ahli jantung sareng nginum obat anu diresepkeun ku anjeunna. Salaku tambahan, jaga tuangeun, hindarkeun gajih sareng gula, sareng latihan latihan diawalan sacara rutin. Pariksa 12 tanda anu tiasa nunjukkeun masalah jantung.

7. Inféksi

Inféksi sapertos pilek sareng flu tiasa nyababkeun seueur capé kusabab, dina hal ieu, awak nyobian nganggo sadaya énergina pikeun merangan mikroorganisme anu aya. Dina kasus inféksi, sajaba ti kacapean, gejala anu sanés tiasa dititénan, sapertos muriang sareng nyeri otot, anu kedah ditalungtik ku dokter.

Dokter naon anu kedah dipilari: Praktisi umum, anu tiasa mesen tés getih atanapi langkung spésipik, gumantung kana gejala anu aya. Numutkeun kana hasil pamariksaan, jalma éta tiasa dirujuk ka dokter anu langkung khusus, sapertos spesialis panyakit tepa.

Naon anu kudu dilakukeun pikeun ngalawan inféksi: Saatos milarian inféksi naon, dokter tiasa méréskeun pangobatan pikeun ngubaran panyakit. Ku nuturkeun sadaya rekomendasi médis, tamba tiasa dihontal sareng sadaya gejala anu aya hubunganana sareng inféksi, kalebet kacapean, ngaleungit.

8. gangguan tiroid

Kusabab hormon tiroid tanggel waler pikeun ngajaga metabolisme dina laju normalna, nalika kapangaruhan, kacapean tiasa lumangsung dina ngaréspon parobihan éta. Kieu kumaha terang upami anjeun ngagaduhan gangguan tiroid.

Dokter naon anu kedah dipilari: Endocrinologist, anu tiasa mesen tes getih TSH, T3 sareng T4 dina urutan pikeun ngedah fungsi kelenjar tiroid.

Naon anu kudu dilakukeun pikeun merangan gangguan tiroid: Penting pikeun nginum obat anu diresepkeun ku dokter pikeun ngajaga tingkat hormon dina kontrol, kusabab cara ieu metabolisme balik normal sareng kacapean ngaleungit.

Salah sahiji cara anu paling saé pikeun merangan kacapean nyaéta gaduh waktos anu cekap pikeun beristirahat sareng bobo. Ngajadwalkeun liburan tiasa janten solusi anu saé pikeun ngirangan setrés sareng gancang damel, tapi upami sanaos henteu cekap, anjeun kedah nimbangkeun ngajadwalkeun janji dokter pikeun nalungtik naon anu tiasa nyababkeun capé teuing. Salaku tambahan, disarankeun pikeun nurunkeun beurat, upami perlu, sareng nuturkeun pangubaran dina kasus panyakit sapertos diabetes, inféksi sareng parobihan tiroid.