Makan siang Terjangkau: Coba 7 Resep ieu kanggo $ 3 atanapi Kirang

Eusina

• Hidangan Persiapan: Apel Sadidinten

Anjeun bakal mendakan nanaon tapi siang anu méja duka di dieu.

Kami kéngingkeun - éta kadang gampang mésér tuang siang nalika damel tibatan resep resep anu énggal sareng pikaresepeun unggal dinten. Tapi lakukeun ieu sacara rutin sareng biayana mimiti tambah.

Kusabab urang Amerika nyéépkeun sakitar $ 3.000 unggal taun kanggo ngagaleuh kopi sareng tuang siang di damel, ngepak kantong tuang siang anjeun nyalira tiasa ngabantosan biaya éta sareng bahkan ningkatkeun tingkat énergi anjeun.

Pikeun ngabantuan anjeun ngamimitian, kami parantos ngempelkeun tujuh dinten pilihan tuangeun anu séhat sareng lezat pikeun harga anu terjangkau - kirang ti $ 3 per porsi, nyatana. Pikirkeun salad anu raoseun sareng musiman sapertos BLT panzanella sareng daging kalkun sareng mangkok sisikian anu dikemas ku protéin sareng quinoa sareng ubi bakar.

Resep ieu sapertos anu ngandung gisi, ngeusian, sareng dieusian serat, protéin, sareng lemak anu séhat kanggo ngaliwat anjeun di tengah siang.

Pangalusna sadaya, aranjeunna bakal ngahiji dina 30 menit atanapi kirang.

Pariksa aranjeunna kaluar!

Tip Pro Pilih resep karesep anjeun sareng doakeun dina tuangeun kanggo nyéépkeun sésa-sésa, nyiapkeun hidangan kanggo saminggu, atanapi nyampur sareng nyocogkeun pikeun nyegah bosen siang siang damel.

• Dinten 1: Salad Tuna Pasta Mediterania
• Dinten 2: Quinoa sareng Mangkuk Kentang Manis Anggang sareng Lemon Yogurt
• Dinten 3: Kale, Omat, sareng Sup Kacang Bodas
• Dinten 4: Chickpea Taco Lettuce Wraps
• Dinten 5: Lentil sareng Salad Salad sareng Dalima sareng Feta
• Dinten 6: Sangu Liar sareng Salad Kale Hayam
• Dinten 7: Salad BLT Panzanella sareng Turkey Bacon

Hidangan Persiapan: Apel Sadidinten

Tiffany La Forge mangrupikeun koki profesional, pamekar resep, sareng panulis makanan anu ngajalankeun blog Parsnips sareng Pastries. Blogna museur kana kadaharan nyata pikeun kahirupan anu saimbang, resep musiman, sareng naséhat kaséhatan anu tiasa dideukeutan. Nalika anjeunna henteu aya di dapur, Tiffany resep yoga, hiking, ngumbara, ngebon organik, sareng nongkrong sareng corgi na, Kakao. Didatangan anjeunna di blogna atanapi dina Instagram.