7 Mangpaat Kaséhatan keur Jomblo

Eusina

• Review pikeun

Salami mangtaun-taun, panilitian nunjukkeun yén meungkeut cangreud nyayogikeun seueur manpaat kaséhatan-sadayana tina kabahagiaan anu langkung ageung kana kaséhatan méntal anu langkung saé sareng kamungkinan handap ngembangkeun panyakit kronis. Pangrojong pasangan perkawinan sigana ngabantosan pasangan nyangga badai nalika setrés. Tapi pikeun anu henteu kabeungkeut, teu kedah hariwang yén status tunggal bakal mangaruhan kaséhatan anjeun. (Nyatana, Élmu Nyebutkeun Sababaraha Jalma Anu Hayang Jomblo.) Hoyong buktina? Ieu sababaraha tunjangan anu ngan ukur anjeun kéngingkeun nalika ngalayang solo.

Anjeun Bisa Very Muhun Janten Langkung Bagja

Tong percaya kana sagala anu dibaca. Ngalamun, awéwé ucing tunggal? Nuh-euh. Dina studi Selandia Anyar ngeunaan 4,000 lalaki sareng awéwé antara umur 18 dugi 94, panaliti mendakan yén jalma anu henteu resep pisan kana konflik anu aya hubunganana sami-sami bahagia. Sajaba ti éta, ulikan 2014 ti Jurnal Psikofisiologi kapanggih yén lalaki jeung awewe anu miboga jangka panjang, marabahaya lumangsung dina pertikahan maranéhanana anu kirang bisa ngarasakeun moments senang nu kedah memicu respon emosi positif-nu peneliti nyebutkeun faktor résiko keur depresi.

Anjeun'ulang Kurang kamungkinan pikeun ngarangkep dina Pon

"Bobot hubungan" mangrupikeun hiji hal, utamina di kalangan awéwé anu nembe nikah. Numutkeun studi 2014 Australia ngeunaan 350 brides, peneliti manggihan yén awéwé condong mangtaun ampir lima pon dina genep bulan sanggeus aranjeunna uttered, "Kuring ngalakukeun." Sajaba ti éta, 2013 panalungtikan 169 pasangan newlywed dina jurnal Psikologi Kaséhatan némbongkeun yén happily nikah condong ditunda beurat dina opat taun sanggeus kawinan maranéhanana, dipikaresep kusabab pasangan kabeungkeut condong "bersantai usaha maranéhna pikeun ngajaga beurat" nalika aranjeunna nuju euweuh pilari pasangan hirup. (Pilarian kumaha deui Hubungan Anjeun Tiasa Sabotase Gaya Hidup Séhat Anjeun.)

AnjeunTambih deuiDipikaresep pikeun Pencét Tujuan Latihan Anjeun

Ladies tunggal kudu opting pikeun ngalir tambahan sarta rides sapédah tinimbang tanggal dinner. Numutkeun ka survey di Brits, ngan 27 persén déwasa anu ngagaduhan 150 menit per minggu anu disarankeun (latihan). Sanajan kitu, diantara awéwé anu teu najong nepi aktivitas maranéhanana cukup, 63 persén éta nikah-na ngan 37 persén éta tunggal atawa cerai. Para panalungtik nyebutkeun ieu kamungkinan sabab, kalawan nikah, anjeun boga kanaékan tanggung jawab-anjeun tambah-hiji urang gawé pihak, ngalereskeun up éta imah anyar, ahirna kids-nu motong kana waktos Anjeun méakkeun on latihan. Janten upami anjeun hoyong kéngingkeun abs anu rata atanapi ngalatih pikeun marathon, tetep jomblo sanés ide anu goréng.

AnjeunTighter kalawan Pals Anjeun

Tina panilitian anu dilakukeun ku Boston College's Natalia Sarkisian sareng University of Massachusetts Amherst's Naomi Gerstel, kamungkinan awéwé anu nikah bakal ngorbankeun hubungan sosial anu teu kawin pikeun lalaki aranjeunna. Ladies (sareng lalaki), anu henteu kantos nikah langkung gampang gaduh hubungan anu langkung ketat sareng sepuh, babaturan, dulur sareng anggota komunitas-hubungan anu tiasa ngabantosan anjeun pikeun mingpin anu langkung lengkep, langkung bahagia jeung hirup leuwih sehat. Dina panilitian 2010 ngeunaan 300,000 lalaki sareng awéwé, panaliti mendakan yén jalma anu henteu bunderan sosial anu kuat ngagaduhan kasempetan maot 50 persén langkung luhur salami periode nuturkeun taun 7.5. Sanaos mékanisme tukangeun nabrak kekebalan utama ieu henteu kahartos, sigana kusabab babaturan sareng kulawarga ngabantosan urang seuri, bersantai sareng ngahindarkeun setrés, ogé ngabantosan urang nalika urang gering atanapi tatu sareng peryogi taktak. . (Tambih Deui, anjeun kéngingkeun 12 Cara Babaturan Anu Hadé Pikeun Anjeun ningkatkeun Kaséhatan Anjeun.)

AnjeunBoga Kurang $ Woes

Nalika anjeun dina hubungan hiji, anjeun merging dua kahirupan ... nu teu persis cahaya panonpoe jeung ros, utamana lamun anjeun boga spender sarta saver dina racikanana. Dina ulikan 2014 ngeunaan 2.000 déwasa, hiji di tilu urang copped mun bohong ka pasangan maranéhanana ngeunaan duit. Diantara serat, 76 persén nyarioskeun yén bodas (atanapi ageung) bohong bodas ngaganggu perkawinanana, sedengkeun ampir satengah nyarios yén kaleresan ngabalukarkeun perdebatan anu lengkep. Upami anjeun jomblo, aya kirang setrés ngeunaan dimana, iraha sareng kumaha anjeun nyéépkeun artos. Anjeun mutuskeun. (Whoo!) (Anu hartosna anjeun tiasa ngamangpaatkeun Tip Ngahémat Duit ieu pikeun Meunangkeun Fiscally Fit.)

Anjeun Langkung dipikaresep pikeun Excel dina Karir Anjeun

Tetep tunggal dina awal karir anjeun tiasa janten kaputusan anu wijaksana upami anjeun hoyong naek ka puncak-malah langkung luhur tibatan budak lalaki. Hiji studi 2010 némbongkeun yén ngora, teu boga anak, teu nikah awéwé di kota badag kawas New York sarta LA anu earning sabudeureun 15 persen leuwih ti counterparts lalaki maranéhanana, sarta kasuksésan éta bisa ngakibatkeun hiji dorongan sikep engké on. Fokus kana karir dina hubungan mimiti hirup ngamungkinkeun langkung énergi sareng rohangan méntal pikeun naék tangga-sareng éta henteu hartosna anjeun moal pernah ngaitkeun. Panilitian nunjukkeun awéwé anu berpendidikan tinggi condong nikah sareng baranahan dina kahirupan. Janten, nyandak waktos éta pikeun nyetél diri anjeun dina umur 20an sareng awal 30an. (Sareng nalika anjeun atos ngaraos, master 17 Kaahlian Kahirupan ieu Anu Kedah Anjeun Terang Kumaha Laksanakeun ku 30.)

Anjeun Ngajaga Jantung Anjeun

Nalika tetep jomblo pasti ngajagi anjeun tina patah hati, éta ogé tiasa ngirangan résiko anjeun masalah jantung jangka panjang. Numutkeun kana panilitian 2014 ti Michigan State University, saatos nganalisis data langkung ti 1.000 awéwé kawin sareng gents salami lima taun, panaliti mendakan yén perkawinan anu goréng nyababkeun langkung seueur cilaka pikeun haté tibatan perkawinan anu saé nyayogikeun dorongan. Ieu hususna leres diantara awéwé. Masuk akal upami anjeun kirang stres, langkung seueur olahraga, sareng ngajaga BMI anu stabil, leres? (Dina hubungan anu bagja? Henteu hariwang, diajar Kumaha Hubungan anjeun Dihubungkeun sareng Kaséhatan anjeun-dina cara anu saé!)

Review pikeun