6 Cara saderhana Pikeun Ngarasa Bagja, Dinten Ayeuna!

Eusina

• Kenging Pindah
• Buka Gampang Diri
• Maénkeun Kakuatan Anjeun
• Eureun sareng Ambu Mawar
• Beungkeut jeung leuwih dipikacinta
• Ngadamel Babaturan Anyar
• Review pikeun

Upami anjeun ngaraos raoseun saeutik di tempat pembuangan, ayeuna waktuna ngagunakeun langit cerah pikeun ningkatkeun pandangan anjeun kana kahirupan. Ngobrolkeun kasenangan sakedik dina kahirupan langkung gampang dina usum usum panas, sareng anjeun tiasa milih kagiatan anu tangtu anu bakal ningkatkeun haté anjeun dina sakedapan.

"Kaseueuran jalma henteu sadar yén kabagjaan mangrupikeun pilihan," saur Todd Patkin, panulis ti Milarian Kabagjaan. "Kabagjaan keur diajar hirup hirup pangalusna anjeun ku figuring kaluar cara hadé pikeun ngaréaksikeun naon anu lumangsung ka anjeun. Ieu culmination tina sakabéh lampah saeutik, pilihan, jeung kabiasaan nu ngeusian poé urang, kitu ogé kumaha urang mikir ngeunaan eta. . " Janten teraskeun, bageur!

Ieu genep léngkah saderhana anu bakal ngabantosan!

Kenging Pindah

Hésé nolak panggero anu luar biasa nalika panonpoe bersinar sareng jukut héjo. "Ngamangpaatkeun cuaca anu saé sareng tingkat aktivitas anjeun!" Patkin nyebutkeun. Henteu hartosna anjeun kedah ngajalankeun marathon. Ngan 20 menit sapoé bakal ningkatkeun outlook anjeun immensely.

"Olahraga bakal ngareureuhkeun anjeun, ngajantenkeun anjeun langkung kuat, sareng ningkatkeun bobo anjeun. Éta ogé anti déprési alami anu bakal ningkatkeun haté anjeun. Sareng sairing waktos, anjeun bakal kéngingkeun bonus tambahan janten langkung bahagia kalayan penampilan fisik anjeun ogé . "

Dr Elizabeth Lombardo, katelah "Dr. Bingah," nyarankeun dimimitian di imah. "Luncat dina ranjang, tari sabudeureun imah, sarta lomba kids anjeun kana mobil. Sagala jenis aktivitas bakal naekeun kabagjaan anjeun, "nyebutkeun manéhna.

Buka Gampang Diri

Kacamata warna ros, saha? "Kaseueuran jalma condong ngalangkungan kahirupan siga anu ngagem kacamata anu ngamungkinkeun aranjeunna fokus ngan ukur dina négatip sapertos kagagalan, kasalahan, sareng hariwang," saur Patkin. "Usum panas ieu, pasangkeun sapasang nuansa anyar kalayan resep anu langkung positip anu ngamungkinkeun anjeun pikeun museurkeun kana sagala hal anu saé dina kahirupan anjeun ogé! Kanyataanna urang sadayana manusa janten normal pikeun ngalakukeun kasalahan. Nanging, éta henteu séhat atanapi manpaat pikeun cicing dina éta. "

Maénkeun Kakuatan Anjeun

Poé na langkung lami, jadwal langkung santai, sareng anjeun panginten resep kana sababaraha dinten liburan. Putuskeun pikeun nyéépkeun waktos éta pikeun ngembangkeun kamampuan sareng bakat khusus anjeun!

"Upami anjeun hoyong bagja, anjeun kedah mikawanoh, ngagunakeun, sareng ngabagi kado anjeun. Masing-masing urang dipasihan kakuatan anu istimewa, unik, sareng nalika urang ngagunakeun éta, kami langkung bahagia sareng ngaraos langkung saé pikeun diri-sareng dunya lega ogé langkung saé! " Patkin nyarios.

Eureun sareng Ambu Mawar

Aya seueur momen anu tiasa dihargaan sapanjang kahirupan urang, sareng aranjeunna sering terang pisan dina usum panas: sora budak anu maén di luar, seungit tina bumbu di kebon anjeun, perasaan keusik antara jari kaki sareng panonpoé dina kulit anjeun. . Patarosanna nyaéta: naha anjeun leres-leres ngalaman sareng ngaraosan momen-momen ieu ... atanapi naha pikiran anjeun obsessing kana jaman baheula atanapi hariwang ngeunaan masa depan bari ngan ukur awak anjeun anu hadir sacara fisik?

"Lamun dimungkinkeun, anjeun ngan exacerbating kahariwang anjeun sarta unhappiness ku milih Huni on hal nu teu bisa ngadalikeun. Abdi teu tiasa stress cukup kumaha penting éta sabenerna ngahargaan momen hadir, "nyebutkeun Patkin.

Beungkeut jeung leuwih dipikacinta

Usum panas katelah ku juru masak, pesta kolam renang, sareng kumpul. Janten gunakeun acara-acara perayaan éta salaku kasempetan pikeun ningkatkeun hubungan anjeun sareng ngajantenkeun aranjeunna langkung minuhan, saur Patkin.

"Coba pikeun boga imah sahanteuna hiji atawa dua acara antara Juni jeung Séptémber sarta diondang jalma anjeun bogoh leuwih pikeun sababaraha senang. Kabeneran aya nu éta patut putting karya kana ngaronjatkeun hubungan anjeun jeung kulawarga anjeun sarta babaturan sapanjang taun, sabab kualitas beungkeut anjeun jeung jalma pangdeukeutna ka anjeun bisa nyieun atawa megatkeun kualitas hirup anjeun".

Ngadamel Babaturan Anyar

Nyéépkeun waktos langkung seueur kualitas pikeun jalma-jalma anu paling penting pikeun anjeun, tapi ogé teras-terasan ngadamel konéksi énggal.

"Anjeun sanés ngan hiji-hijina anu langkung sering ngumbara di luar panto payun anjeun nalika usum panas, janten usaha pikeun janten langkung marahmay ka batur anu anjeun pendakan ogé. Kenalkeun diri anjeun ka kulawarga anu aya di gigireun anjeun di kolam renang atanapi pantai, contona , sareng ucapkeun salam ka jalma anu anjeunaliwat bari leumpang di taman, "saur Patkin.

Review pikeun