6 tip penting pikeun merangan cellulite

Eusina

• 1.Ngirangan beurat ngabeuleum gajih
• 2. Kudu diét saimbang
• 3. Turunkeun asupan uyah anjeun
• 4. Ngalawan kabebeng
• 5. Ngaronjatkeun sirkulasi getih
• 6. Ékspérimén kalayan pangobatan éstétika

Cellulite tanggel waler pikeun munculna "liang" dina kulit, dina sababaraha bagian awak, anu mangaruhan utamina suku sareng kentel. Éta disababkeun ku akumulasi lemak sareng ogé akumulasi cairan di daérah ieu.

Sanajan cellulite aya hubunganana sareng sababaraha faktor, aya parobihan leutik dina gaya hirup anu kedah diadopsi pikeun ngabantosan merangan cellulite. Gumantung kana gelar tina cellulite, tips ieu tiasa cekap pikeun masihan kulit penampilan anu langkung saé, tapi sering ogé diperyogikeun pikeun ngalengkepan perawatan éstétis. Tingali anu mana anu pangobatan pangsaéna pikeun unggal tingkat cellulite.

1.Ngirangan beurat ngabeuleum gajih

Salaku cellulite gajih, kaleuwihan beurat tiasa nyumbang pisan kana masalah. Ngan leungit sababaraha pon pikeun ngaleungitkeun bagian anu hadé tina cellulite.

Idéalna nyaéta olahraga 1 jam sapoé, 4 dugi ka 5 kali saminggu sareng ngirangan asupan kalori anjeun.

Pariksa 3 latihan saderhana anu kedah dilakukeun di bumi sareng kaleungitan beuteung.

2. Kudu diét saimbang

Diét anu séhat ngabantosan awak pikeun kéngingkeun kasaimbangan biokimia na, nyiptakeun lingkungan anu kirang nguntungkeun pikeun kamekaran cellulite. Diét cellulite kedah ngandung tuangeun anu séhat sapertos buah sareng sayuran, ngirangan panggunaan tuangeun anu gajih ageung.

Tip anu saé nyaéta sok maca labél tuang sateuacan mésér. Tingali sababaraha tip kiat anti sélulit.

3. Turunkeun asupan uyah anjeun

Ieu disarankeun sabab uyah ningkatkeun ingetan cairan anu caket hubunganana sareng tingkat cellulite anu parah. Strategi anu saé nyaéta ngan nambihan uyah dina akhir nyiapkeun tuang sareng ningkatkeun jumlah ramuan aromatik sapertos thyme, oregano sareng basil, salaku conto. Solusi anu saé sanés nyaéta henteu nambihan uyah ka salad, saos salad anu saé nyaéta campuran jeruk nipis sareng minyak zaitun.

4. Ngalawan kabebeng

Jalma anu kakurangan tina kabebeng condong ngembangkeun cellulite, sabab peujit teu jalan leres, akumulasi racun anu pikaresep cellulite. Ku alatan éta, asupan serat kedah ditingkatkeun, tuangeun kedah diunyah ogé sareng jajanan nalika wengi kedah dihindari.

Tingali conto kadaharan anu beunghar serat pikeun ningkatkeun fungsi usus.

5. Ngaronjatkeun sirkulasi getih

Ieu tip mendasar pikeun ngaleungitkeun cellulite. Pikeun ningkatkeun sirkulasi getih disarankeun pikeun latihan latihan sadidinten atanapi rutin anu ngadamel kaos anjeun késang.

Pikeun muka pembuluh getih kulit sareng ngajaga sistem panyabutan najis awak, anjeun kedah nginum seueur cai, ngajauhan uyah, ngirangan konsumsi kopi sareng rokok sareng ngéffasi kulit anjeun pikeun ningkatkeun sirkulasi.

6. Ékspérimén kalayan pangobatan éstétika

Ngalakukeun pangobatan sapertos pijet anti sélulér, velashape, lipocavitation atanapi radiofrequency, salaku conto, mangrupikeun bantosan anu langkung saé pikeun merangan gajih lokal sareng cellulite. Perlakuan ieu tiasa dilakukeun 1 ka 2 kali pikeun waktos anu ditangtoskeun ku fisioterapis anu bakal ngawaskeun hasilna.

Lalajo video ieu sareng tingali naon anu leres dianggo pikeun merangan cellulite: