5 tip saderhana pikeun nyegah tanda manteng nalika kakandungan

Eusina

• 1. Anggo krim sareng minyak pelembab
• 4. Tuang tuangeun anu beunghar ku vitamin C sareng E.
• 5. Kontrol beurat nalika kakandungan
• Kumaha ngaleungitkeun tanda manteng saatos kakandungan

Seueur mayoritas awéwé ngembangkeun tanda manteng nalika kakandungan, nanging, gaduh sababaraha pancegahan saderhana sapertos krim pelembab sadidinten atanapi minyak, ngendalikeun beurat sareng tuang tuang anu sering sareng saimbang, tiasa ngabantosan nyegah ayana tanda manteng ieu atanapi, sahenteuna , anu ngirangan intensitasna.

Tanda regang dina kulit umum nalika kakandungan, utamina dina dada, beuteung sareng pingping sareng diwangun ku "garis-garis" leutik anu muncul dina kulit dina warna pink, anu engkéna condong bodas. Tanda regang saleresna mah mangrupikeun pikasieuneun, anu ngabentuk nalika kulit bentang gancang dina waktos anu pondok, kusabab ngagedéan beuteung sareng payu.

Pikeun nyobaan nyegah munculna tanda manteng nalika kakandungan, sababaraha tip saderhana tapi penting kaasup:

1. Anggo krim sareng minyak pelembab

Ngagem baju jero anu merenah anu ngamungkinkeun anjeun nahan beuteung anjeun sareng ngabantosan ngadukung payudara anjeun ogé ngabantosan pikeun ngirangan kasempetan manteng. Salaku tambahan, ngagem baju leupas, katun ogé penting sabab, sabab henteu ngencatkeun awak, aranjeunna mempermudah sirkulasi getih.

4. Tuang tuangeun anu beunghar ku vitamin C sareng E.

Dahareun anu beunghar ku vitamin C, sapertos buah jeruk, mangrupikeun kadaharan anu beunghar ku zat antioksidan, sapertos béta-karoten atanapi flavonoid, anu berperan salaku stimulan kolagén kulit, ogé nyumbang kana perang ngalawan tanda manteng.

Di sisi anu sanésna, tuangeun anu beunghar ku vitamin E, sapertos séréal, minyak nabati sareng siki, ngajaga sél awak, sareng vitamin E mangrupikeun vitamin antioksidan anu ngagaduhan sipat anti sepuh pikeun kulit.

5. Kontrol beurat nalika kakandungan

Ngadalikeun beurat nalika kakandungan ogé pancegahan anu penting pisan pikeun nyegah munculna tanda manteng. Pikeun ieu diperyogikeun yén awéwé hamil sacara rutin ngawaskeun beurat awak sareng ngajaga pola dahar anu séhat sareng saimbang dina sayuran, buah, séréal, daging bodas, lauk sareng endog, nyingkahan tuangeun kaleuwihan lemak sareng gula. Tingali kumaha nutrisi kedah sapertos nalika kakandungan.

Nalika kakandungan tiasa ditampi pikeun awéwé pikeun kéngingkeun antara 11 sareng 15 kg salami sadaya kakandungan, tapi beurat maksimum anu tiasa ditampi gumantung kana unggal awéwé anu hamil sareng beurat awalna. Pilarian terang kumaha ngitung sabaraha pon anu tiasa ditunda nalika kakandungan.

Kumaha ngaleungitkeun tanda manteng saatos kakandungan

Upami anjeun hoyong terang naon pilihan pikeun ngaleungitkeun tanda régang beureum, ungu atanapi bodas saatos kakandungan, tonton pidéo ieu: