5 paduli pikeun ngagaduhan kulit anu ngora sareng geulis

Eusina

• 1. Ngajaga kulit anjeun tina panonpoé
• 2. Jaga kulit anjeun tetep bersih
• 3. Sok beueus kulit anjeun
• 4. Ngurus usus
• 5. Éksploitasi kulit

Kulit henteu ngan ukur dipangaruhan ku faktor genetik, tapi ogé ku faktor lingkungan sareng gaya hirup, sareng tempat dimana anjeun cicing sareng paripolah anu anjeun gaduh sareng kulit, tiasa mangaruhan pisan kana penampilan anjeun.

Aya paripolah anu tiasa ningkatkeun kaséhatan kulit, janten langkung terhidrasi, moncorong sareng penampilan anu langkung ngora, anu kedah dituturkeun unggal dinten:

1. Ngajaga kulit anjeun tina panonpoé

Cahaya panonpoé mangrupikeun faktor anu paling mangaruhan kana sepuh kulit, sabab sinar ultraviolét ngagaduhan kamampuan pikeun parobihan kulit anu jero. Maka, penting pisan pikeun nerapkeun tabir surya unggal dinten, langkung saé sateuacan kaluar ti bumi sareng ngomean aplikasi unggal 8 jam, pikeun ngajaga panangtayungan sadidinten.

Pilarian terang kumaha milih tabir surya anu paling pas pikeun kulit anjeun.

2. Jaga kulit anjeun tetep bersih

Diberesihkeun kulit mangrupikeun léngkah anu penting pisan dina rutinitas perawatan, kusabab éta ngamungkinkeun pembaharuan sél lumangsung langkung épisién, salian ti teu kaala pori-pori sareng ngamungkinkeun nyerep langkung seueur aset anu aya dina produk kosmetik.

Aya rupa-rupa kosmétik beberesih, sapertos émulsi krim, susu susu, cai micellar atanapi sabun cair, anu kedah dianggo numutkeun jinis kulit. Kulit garing henteu kedah dibersihkeun ku sabun, sareng pikeun kulit berminyak, kedah milih produk anu diadaptasi, tanpa minyak.

3. Sok beueus kulit anjeun

Kulit anu terhidrasi ngajaga kulit dijaga tina déhidrasi sareng agresi sadidinten sadidinten. Komo kulit berminyak kedah dihidrasi, sabab éta ogé kaleungitan cai, pelembab pangsaéna nyaéta henteu leueur.

Pikeun kulit sénsitip, produk anu ngandung alkohol kedah dihindari. Candak tés sacara online pikeun milari jinis kulit anjeun sareng tingali produk mana anu paling cocog pikeun anjeun.

4. Ngurus usus

Kulit ogé kedah dijaga ti jero ka luar, sabab tuangeun ngagaduhan pangaruh anu hébat kana kaséhatan kulit. Salaku tambahan, kaséhatan peujit ogé langsung mangaruhan kulit, éta penting pikeun tuang diét rendah gajih sareng beunghar serat sareng pangan alami, sabab ngahindarkeun konstipasi sareng masalah sanés anu tiasa mangaruhan peujit sareng, akibatna, kulit . Anjeun tiasa ogé ngalebetkeun lactobacilli dina tuangeun sadidinten anjeun, sapertos yogurt sareng Yakult, salaku conto, sabab nguntungkeun flora peujit.

Salaku tambahan, nginum seueur cai sareng tuang diet anu beunghar ku cai sareng anti oksidan ogé mangrupikeun ukuran anu ngabantosan kulit tetep terhidrasi sareng dijaga tina sepuh dini.

5. Éksploitasi kulit

Exfoliating kulit mangrupikeun léngkah anu penting pisan pikeun ngagancangkeun pembaharuan sél. Prosés ieu ngabantosan miceun kokotor sareng sél kulit maot, sajaba ti stimulasi produksi kolagén sareng ningkatkeun sirkulasi lokal, ogé ngirangan cacad kulit.

Sacara umum, exfoliants kedah dianggo sakali atanapi dua kali saminggu, tapi parantos aya produk anu langkung enteng anu tiasa dianggo sapopoé.

Lalajo pidéo ieu sareng tingali langkung seueur tip pikeun ngajaga kulit anu saé sareng séhat: