4 Leutik (Acan Épéktip Edan) Barre Pindahkeun pikeun Kuat, Seksi ABS

Eusina

• Review pikeun

Mimiti, kami masihan latihan latihan killer Pop Physique. Ayeuna, kami ngagaduhan opat gerakan anu épéktip pikeun ngabantosan anjeun ngagambar abs anu ramping sareng kuat. Rahasia? Gerakan Isometrik anu lebet kana jero otot pikeun ngaktipkeun inti ku cara-cara anyar.

Rutin hiperfokus asalna langsung ti pangadeg Pop Physique Jennifer Williams, tilas penari balét propésional sareng instruktur Pilates anu lami, anu kelas na ngagabungkeun ballet barre, yoga, Pilates, sareng nguatkeun pikeun nganteurkeun hasil anu gancang-ngarobah awak. Nyatana, ngan ukur peryogi sababaraha menit unggal dinten ngan ukur tilu dinten kanggo ngawangun inti anu langkung kuat sareng gerakan ieu, saur Williams.

Gerakan leutik, terasing sigana gampang dina mimitina, tapi percanten ka kami, aranjeunna henteu nanaon. Salami anjeun ngajaga bentuk anu pantes (émut nganggo abs sareng otot punggung anjeun pikeun ngajaga sikep anjeun diangkat, sareng teras-teras jaga beuteung anjeun ditarik) anjeun bakal ngaraos ngabeuleum langsung-sareng sababaraha dinten saatos! (Éta ngan ukur salah sahiji réalisasi anu anjeun bakal gaduh dina kelas barre munggaran anjeun.)

Salaku tambahan pikeun nargétkeun abs sareng serong anjeun, gerakan ieu ogé bakal ngerjakeun butut anjeun, pingping batin, anak sapi, hamstrings, taktak, sareng dada. Tarjamahan: anjeun kéngingkeun artos ageung pikeun artos anjeun! (Hoyong bantosan deui pikeun ngatik awak penari anu pikaresepeun? Pariksa latihan Pilates-meet-barre anu sanés ti Barre3 pikeun nguatkeun, manjangan, sareng nada awak anjeun.)

Candak bal leutik squishy (atanapi anduk digulung upami anjeun teu gaduh) sareng nuturkeun sareng instruktur Pop Physique Jaclyn Winters nalika anjeunna ngalirkeun anjeun ngalangkungan rutin killer-teras parios latihan pinuh pikeun kéngingkeun langkah-demi- ngarecah hambalan sadaya belah.

Review pikeun