4 Superfoods kanggo Kulit Anu Caang

Eusina

• Review pikeun

Anjeun naon anu anjeun tuang. Atanapi, dinten-dinten ieu langkung mirip ... produk perawatan kulit anjeun tiasa sabenerna cukup tuang. Perusahaan kecantikan ayeuna milari saluareun vitamin sareng nutrisi umum pikeun masihan anjeun kulit anu éndah, sumber kadaharan anu trendi sapertos quinoa sareng siki chia pikeun nguatkeun produk anjeun. Tapi upami anjeun parantos kéngingkeun lima-dinten-anjeun-anu tiasa ngalakukeun kahéran dina nyéhatkeun awak-anjeun nyaan kedah nerapkeunana sacara topikal, ogé?

Tétéla, enya. "Nalika anjeun ngonsumsi tuangeun sareng nutrisi di jerona, kulit anjeun bakal janten tempat anu pangahirna," saur Gary Goldfaden, ahli dermatologis sareng pendiri GOLDFADEN MD. "Éta kusabab éta lapisan luar awak paling, janten nampi pangsaeutikna kahadéan anu diseupan." Pikirkeun sapertos kieu: Dahar buah-buahan anu beunghar ku vitamin C, sapertos jeruk sareng mangga, tiasa ngalawan radikal bébas sareng ningkatkeun sistem imun anjeun. Tapi, sakumaha anu dijelaskeun ku Goldfaden, hiji-hijina cara éta bakal ngabantosan bintik-bintik poék atanapi robih warna nyaéta lamun nerapkeun bahanna langsung kana kulit anjeun. (Tapi tuang jalan anjeun ka kulit anu bercahya masih dimungkinkeun. Maka Resep Ngaronjatkeun Kecantikan ieu pikeun Komplek Sinar.)

Janten naon anu superfoods ngeunah pang anyarna kalayan pangaruh kageulisan anu pangageungna? Ieu scoop bahanna:

Quinoa

Gandum anu dibungkus protéin dipikaterang ku kagunaanna di dapur, tapi tingkat riboflavin anu luhur ngajantenkeun bahan kakuatan pikeun kulit anjeun. Larapkeun kana topikal na-bam!-Garis anu alus sareng keriput anjeun katingali kirang katingali. "Riboflavin ningkatkeun élastisitas sareng ningkatkeun produksi jaringan konéktip, anu tiasa ngabantosan nada kulit," saur Goldfaden. Hasil tungtungna: kulit lemes, katingalina langkung ngora. Hoyong nyobian nyalira? Parios 10 Produk Kulit sareng Rambut Quinoa-Rich ieu.

Sikina Chia

Yap, anjeun tiasa mendakan bibit anu sami anu sami anu parantos anjeun naburkeun kana produk perawatan kulit anjeun. Aranjeunna mangrupikeun salah sahiji sumber asam lemak omega-3 anu paling beunghar, nawiskeun hidrasi gélo anu tiasa ngajantenkeun anjeun katingal langkung seger sareng seger. Sikina ogé ngagaduhan sipat anti radang, anu ceuk Goldfaden tiasa ngabantosan sareng merangan kulit anu jarawat. Pikeun boot: "Sikina Chia ngandung vitamin anu ngagaduhan manpaat anti sepuh, sapertos B3, B2, sareng séng," saurna. Sadaya kahadéan éta dina hiji rumus ringan: Perricone MD Chia Serum ($ 75; perriconemd.com).

Kale

Ibarat detoks instan pikeun raray anjeun, kelimpahan héjo daun ieu seueur vitamin sareng mineral naekeun kana tilu status ancaman: Éta tiasa ngabantosan ngabersihan pori-pori anjeun, ngajagi tina panyerang lingkungan, jeung tinggalkeun kulit uber-terhidrasi. "Kale seueur vitamin A, anu merangan karusakan radikal bébas sareng ngalereskeun jaringan kulit," saur Goldfaden. Éta ogé dieusian ku vitamin K, anu cenah ngabantosan ngirangan "bayangan sareng kembung dina bagian handapeun panon." (Pariksa langkung seueur 5 Héjo kanggo Kulit Anu Saé.)

Yogurt

Éta henteu ngan ukur ngeunah ku buah sareng granola. Yogurt dibungkus ku asam laktat anu tiasa ngabantosan tempat-tempat gelap atanapi hiperpigmentasi. "Éta ngabantuan pikeun ngaéfoliasi sareng ngaluarkeun sél kulit paéh dina permukaan, janten kulit anjeun bakal katingali langkung cerah sareng langkung séhat," saur Goldfaden. Éta ogé ngubaran protéin tinggi pikeun kulit anjeun, anu penting pisan pikeun produksi kolagén. "Kolagén mangrupikeun protéin anu tanggel waler pikeun nahan jaringan konéktip anjeun, sareng tingkat kolagén anjeun ngaleuleuskeun nalika anjeun yuswa," paparna. "Protéin tiasa ngabantosan ngawangun sareng ngalereskeun jaringanna." Janten upami anjeun gaduh Chobani sakedik dina kulkas anjeun, cobian 8 Rumus Kecantikan Terlengkap Yogurt Yunani ieu kanggo Mésér atanapi DIY.

Review pikeun