3 Kabiasaan Ngabahayakeun Anu Sanggup Anu Tiasa Pondok Hirup Anjeun

Eusina

• Review pikeun

Kasempetan, anjeun geus uninga sagala ngeunaan bahaya roko roko: ngaronjat résiko kangker jeung emfisema, wrinkles beuki, huntu stained.... Teu ngaroko kudu no-brainer. Nanging seueur jalma, percaya yén ngiringan hookah, pipa cai anu sering dianggo pikeun ngaroko tobakok anu raoseun, langkung aman tibatan nguseup cigs, numutkeun papanggihan énggal ti University of South Florida. Éta sanaos kanyataanna épék kaséhatan sési hookah 45-menit anu saimbang sareng ngaroko 100 rokok, ngalaporkeun Organisasi Kaséhatan Dunya.Éta janten kejutan, maka, yén tilu kabiasaan ieu sami goréngna (upami henteu langkung goréng tibatan) nghirupan iteuk kanker ogé.

Nonton tipi

Udud hiji roko motong umur anjeun ku ngan 11 menit, peneliti ti Universitas Queensland ngalaporkeun. Tapi unggal jam TV nu lalajo sanggeus umur 25 ngurangan harepan hirup anjeun ku 21,8 menit! Bahaya utama nonton televisi sigana aya hubunganana sareng kanyataan yén nalika anjeun nyetél anjeun henteu ngalakukeun anu sanés-sareng linggih teuing tiasa ningkatkeun résiko anjeun tina kanker tangtu, ogé masalah sapertos panyakit jantung.

Loba teuing dahar daging jeung susu

Dina ulikan diterbitkeun awal taun ieu dina jurnal Métabolisme sél, déwasa anu nyéépkeun tingkat protéin anu pangluhurna 74 persén langkung seueur maot dina alesan naon waé salami diajar 18 taun, sareng opat kali langkung seueur maot tina kanker. Éta résiko tiasa dibandingkeun sareng anu dialaman ku tukang ngaroko rokok, saur panulis panilitian. Tapi, nalika ngaganti sababaraha protéin sato pikeun sumber dumasar-pepelakan sapertos tahu sareng kacang mangrupikeun ideu anu saé, candak papanggihan ieu ku séréal uyah-panilitianna ngagaduhan watesan anu tangtu (sapertos henteu ngabédakeun antara daging anu diawalan sareng padesaan). (Coba 5 Cara ieu pikeun Janten Vegetarian Part-Time.)

Nginum Soda

Nalika panaliti ningali pangaruh soda kana telomeres-"cap" dina tungtung kromosom anu ngajaga tina buruk - aranjeunna mendakan yén nginum sajumlah dalapan ons barang-barang anu gendut unggal dinten tiasa nyéépkeun sél imun anjeun ku ampir dua taun. Ulikan, diterbitkeun dina Jurnal Kaséhatan Umum Amérika, ogé kapanggih nginum 20 ons sapoé bisa umur telomeres anjeun ku ampir lima taun-jumlah sarua jeung roko roko. (Perjoangan pikeun milarian Kumaha Ngeureunkeun Nginum Soda? Baca Teras.)

Review pikeun