3 Kagiatan Kabugaran Senang pikeun Columbus Day 2011

Eusina

• Review pikeun

Columbus Day ampir caket! Kusabab weekends libur téh sadayana ngeunaan celebrating, naha anjeun teu ngarobah up rutin workout anjeun sarta coba hal béda? Barina ogé, saha anu hoyong kajebak dina treadmill nalika anjeun tiasa kaluar dina cuaca anu endah? Ieu tilu cara anu pikaresepeun sareng pas anjeun tiasa ka luar sareng nikmati Columbus Day:

1. Balik metik apel. Atawa waluh, whichever Anjeun pikaresep! Antara jalan-jalan sareng milari waluh sareng apel anu sampurna, teras dibawa ka imah, anjeun tiasa ngaduruk dugi ka 175 kalori dina sajam. Tambih Deui, maka anjeun bakal ngagaduhan alesan pikeun nyobian sababaraha resep gugur anyar anu lezat.

2. Maénkeun sababaraha sepakbola umbul. Gantina ngan ukur ningali maén bal dina TV sabtu minggu ieu, kumpulkeun sababaraha babaturan atanapi kulawarga pikeun maénkeun kaulinan sateuacan anjeun netep pikeun lalajo tim karesep anjeun. Upami maén bal sanés hal anjeun, naha henteu nincak bal maénbal? Malah daun ngaruat ngabakar kalori sareng tiasa pikaresepeun (khusus pikeun murangkalih alit).

3. Indit jalan-jalan. Upami anjeun mendakan tungtung leupas dina sabtu minggu ieu sareng anjeun henteu kedah aya di kantor dinten Senén, ieu tiasa janten kasempetan anu sampurna pikeun jalan-jalan atanapi leumpang anu panjang. Panginten anjeun badé ngajalajah lingkungan énggal di kota anjeun, atanapi aya jalan satapak anu saé caket anjeun. Upami anjeun merhatoskeun hal anu langkung petualangan, angkat naék kuda. Ieu salawasna senang mun boga sobat workout, sarta aya hal ngeunaan gawé bareng sato nu ngan ngajadikeun exercising leuwih senang ti ngalakukeun eta ku sorangan.

Review pikeun