13 Hal-hal Anu Anjeun Terang Alusna Upami Anjeun Hirup ku Brain Brain

Eusina

• 1. Kudu ngajelaskeunana - di tengahna - mangrupikeun tantangan
• 2. Aya tingkat - sareng aranjeunna benten pisan
• 3. Kadang-kadang, anjeun nuju ngiringan nonton
• 4. Hilap deui
• 5. Naha kuring émut nu?
• 6. Anjeun salawasna nebak-nebak kadua
• 7. Naon kecap éta deui?
• 8. Anjeun mabok?
• 9. Sareng leres, éra
• 10. Mangrupikeun siklus jahat tina frustasi
• 11. Gangguan ngaganggu pamikiran urang
• 12. Sadayana hoyong nawiskeun naséhat anjeun
• 13. Ngurus diri kedah
• Nyandak

Kabut otak lain istilah médis, tapi éta seueur hal anu terang ku jalma anu kaserang panyakit kronis. "Otak kemo" sareng "kabut serat" ngan ukur dua tina seueur istilah anu digunakeun pikeun nyarioskeun halimun otak. Dina istilah anu langkung téknis, kabut otak tiasa hartosna kurangna kajelasan méntal, konsentrasi anu goréng, sareng seueur deui.

Percanten ka abdi, hirup ku kabut otak teu gampang dilakukeun. Éta mangaruhan sagala anu anjeun lakukeun sadidinten - teu kakantun unggal interaksi anjeun gaduh. Upami anjeun ngungkulan kabut otak, ieu 13 hal anu ngan ukur anjeun tiasa ngartos.

1. Kudu ngajelaskeunana - di tengahna - mangrupikeun tantangan

Hésé ngajelaskeun naon halimun uteuk, utamina dina tengah épisode. Malah lamun jalma-jalma di sakuriling urang terang ngeunaan kasusah kognitif urang, teu aya salawasna jalan anu gampang pikeun ngantepkeun aranjeunna terang éta anu kajantenan. Gaduh kecap kode teu aya patarosan nalika anjeun teu tiasa émut hal-hal saderhana!

Nalika kuring kaayaan kabut, guaran kuring dibasajankeun "Kuring gaduh dinten kabut uteuk" dugi ka "Otak henteu jalan." Kumaha kuring ngajelaskeun éta aya hubunganna sareng dimana kuring, saha kuring, sareng kumaha kabutna anu nyabak kuring.

2. Aya tingkat - sareng aranjeunna benten pisan

Tingkatna kabut tiasa robih gancang tina hiji menit ka menit salajengna. Sababaraha dinten, kuring luar biasa ngomong. Poe sanésna, kuring bieu tiasa ngawangun kalimat lengkep. Henteu sadaya momen kabut otak diciptakeun sami.

3. Kadang-kadang, anjeun nuju ngiringan nonton

Éta tiasa karaos sapertos anjeun kajebak di pasir gancang, lalaunan ngajanggélék jadi batu, atanapi ngalangkungan Jello. Dunya ngalir ngurilingan anjeun dina tingkatan anu anjeun ngan ukur henteu tiasa ngajaga. Hésé pikeun ngarti sareng ngartos konsép ogé.

4. Hilap deui

Kabut otak mangrupikeun hal hilap - mopohokeun kecap, janji, hal-hal dina daptar tugas anjeun, atanapi naha anjeun lebet ka dapur.

Ngalawan ieu peryogi seueur usaha sareng seueur sistem anu kaleuleuwihi. Salaku conto, kuring gaduh sababaraha kalénder di sakuliling bumi salian ti perencana sareng kalénder telepon kuring. Upami kuring henteu mariksa sadayana, sanaos kuring tiasa sono kana naon-naon.

5. Naha kuring émut nu?

Abdi bungah kuring émut waktos kuring mendakan remote control saatos gaduh impian kuring kaleungitan di kelas dalapan. Naha kuring tiasa émut pikeun ngeusian deui resép kuring sateuacan aranjeunna disimpen deui?

6. Anjeun salawasna nebak-nebak kadua

Upami anjeun henteu cicing sareng kabut otak, bayangkeun titik dimana anjeun ampir bobo tapi panasaran naha anjeun mareuman oven atanapi ngonci panto payun. Ayeuna, bayangkeun éta kaayaan pikiran sadidinten anjeun.

Éta henteu saé.

Patarosan umum sapertos "Naha kuring nginum obat kuring énjing?" haunt kami. Seringna, ieu hartosna kami parantos nyetél rutinitas sapertos nyandak pangobatan nalika kunjungan munggaran ka kamar mandi. Masih, éta henteu lengkep ngeureunkeun patarosan tina muncul.

7. Naon kecap éta deui?

Poho kecap atanapi milih kecap salah mangrupikeun gejala utama kabut uteuk.

8. Anjeun mabok?

Kusabab jalma-jalma henteu pati ngartos kabut otak, aranjeunna nyobian terang naon anu salah sareng anjeun. Mabok atanapi aya dina pangaruh narkoba mangrupikeun pilihan anu populér.

9. Sareng leres, éra

Éta ngerakeun terang yén anjeun sanggup ngalaksanakeun seueur pisan, ngan ukur kabut nyandakna. Ieu leres pisan upami padamelan anjeun gumantung kana ngagunakeun kamampuan éta atanapi berinteraksi sareng masarakat ku cara naon waé. Éta nambihan kritik diri anu sering urang nunjukkeun nalika urang frustasi sareng diri urang sorangan.

10. Mangrupikeun siklus jahat tina frustasi

Ngungkulan halimun luar biasa nguciwakeun. Meunang lieur sigana bakal nambahan parah gejalana, kitu. Janten janten langkung sesah pikeun nganyatakeun diri.

11. Gangguan ngaganggu pamikiran urang

Jalma-jalma tiasa hartosna ogé nalika aranjeunna ngaganggu carita pikeun ngabantosan ngeusian lolongkrang atanapi naroskeun patarosan. Nanging, ieu sering hartosna urang kaleungitan tempat urang. Karéta pamikiran urang parantos gagal sareng teu aya anu salamet.

12. Sadayana hoyong nawiskeun naséhat anjeun

Jalma condong hoyong ngalereskeun hal. Daripada ngadangukeun sareng empati sareng perjuangan atanapi nawiskeun pangrojong, aranjeunna masihan naséhat. Éta amis hoyong ngabantosan, tapi kabut otak mangrupikeun hal anu masih ditalungtik sareng dipilarian. Ramuan sareng yoga moal ngalereskeun.

Paduli, naséhat médis anu teu dipénta tiasa janten merhatikeun sareng nganyenyeri.

13. Ngurus diri kedah

Kabut otak luar biasa nyobian. Salah sahiji hal anu paling penting pikeun dilakukeun - nalika anjeun émut! - nyaéta pikeun ngurus diri. Éta ngan ukur tiasa ngabantosan kabut uteuk atanapi, sahenteuna, ku kumaha anjeun ngungkulan.

Nyandak

Hirup sareng kabut otak mangrupikeun tantangan anu unik. Éta datang tangan-di-tangan sareng seueur panyawat kronis tapi henteu teras-terasan janten jalma di sakuriling anjeun. Éta, dina dirina, tiasa nyusahkeun hirup sareng ngajelaskeun. Tapi sering, kabut uteuk ngan saukur salah paham. Kalayan komunikasi sareng empati, anjeun tiasa ngabantosan ngabantosan mitos anu aya di sakuliling kabut otak sareng ngabantosan cahaya dina implikasi sapopoe.

Kirsten Schultz mangrupikeun panulis ti Wisconsin anu nantang norma seksual sareng génder. Ngalangkungan padamelanna salaku panyakit kronis sareng aktivis cacad, anjeunna ngagaduhan reputasi pikeun ngarobih halangan bari émutan nyababkeun gangguan anu ngawangun. Kirsten nembé ngadegkeun Sex Chronic, anu sacara terang-terangan ngabahas kumaha panyakit sareng cacad mangaruhan hubungan urang sareng diri sorangan sareng anu sanés, kalebet - anjeun tebak - jinis! Anjeun tiasa diajar langkung seueur ngeunaan Kirsten sareng Sex Kronis di chronicsex.org sareng nuturkeun anjeunna @KumahaAingWeh.