Déprési postpartum

Déprési postpartum sedeng dugi ka parah déprési awéwé saatos anjeunna ngalahirkeun. Éta tiasa lumangsung pas saatos pangiriman atanapi dugi ka sataun saatosna. Kaseueuran waktos, éta kajantenan dina 3 bulan kahiji saatos nganteurkeun.

Panyabab pasti déprési postpartum henteu dipikaterang. Parobihan tingkat hormon nalika sareng saatos kakandungan tiasa mangaruhan wanda awéwé. Seueur faktor non-hormonal ogé tiasa mangaruhan wanda dina mangsa ieu:

• Parobihan dina awak anjeun ti saprak kakandungan sareng ngalahirkeun
• Parobihan hubungan kerja sareng sosial
• Gaduh kirang waktos sareng kabébasan pikeun nyalira
• Kurang bobo
• Hariwang ngeunaan kamampuan anjeun pikeun janten indung anu saé

Anjeun tiasa gaduh kasempetan anu langkung luhur pikeun depresi postpartum upami anjeun:

• Éta di handapeun umur 25 taun
• Ayeuna nganggo alkohol, nyandak zat haram, atanapi haseup (ieu ogé nyababkeun résiko kaséhatan anu serius pikeun orok)
• Henteu ngarencanakeun kakandungan, atanapi ngagaduhan perasaan campuran ngeunaan kakandungan
• Ngagaduhan déprési, gangguan bipolar, atanapi gangguan kahariwang sateuacan kakandungan anjeun, atanapi ku kakandungan kapungkur
• Ngayakeun kajadian anu neken nalika kakandungan atanapi ngalahirkeun, kalebet panyawat pribadi, maot atanapi panyawat anu dipikacinta, pangiriman anu sesah atanapi darurat, pangiriman prématur, atanapi panyawat atanapi cacat lahir dina orok
• Boga anggota kulawarga caket anu ngalaman déprési atanapi hariwang
• Ngagaduhan hubungan anu goréng sareng anu signifikan anjeun atanapi anu henteu lajang
• Gaduh masalah artos atanapi perumahan
• Gaduh sakedik dukungan ti kulawarga, babaturan, atanapi salaki anjeun atanapi pasangan

Perasaan hariwang, iritasi, ceurik, sareng teu tenang biasana di saminggu atanapi dua saatos kakandungan. Perasaan ieu sering disebut postpartum atanapi "orok blues." Aranjeunna ampir sok angkat langsung, tanpa kedah dirawat.

Déprési postpartum tiasa kajantenan nalika orok blues henteu luntur atanapi nalika tanda-tanda déprési dimimitian 1 atanapi langkung bulan saatos ngalahirkeun.

Gejala déprési postpartum sami sareng gejala déprési anu lumangsung dina waktos sanés kahirupan. Babarengan sareng wanda sedih atanapi depresi, anjeun tiasa ngagaduhan sababaraha gejala ieu:

• Guligah atanapi jengkel
• Parobihan napsu
• Rarasaan sia atawa salah
• Ngaraos sapertos anjeun ditarik atanapi henteu nyambung
• Kurangna pelesir atanapi minat kagiatan kaseueuran atanapi sadayana
• Kaleungitan konsentrasi
• Kaleungitan tanaga
• Masalah ngalakukeun tugas di bumi atanapi damel
• Kahariwang penting
• Pikiran maot atanapi bunuh diri
• Gangguan saré

Hiji indung anu depresi postpartum tiasa ogé:

• Teu tiasa miara dirina atanapi orokna.
• Sieun janten nyalira sareng orokna.
• Gaduh parasaan négatip ka orok atanapi malah mikir ngeunaan ngarugikeun orok. (Sanaos parasaan ieu pikasieuneun, aranjeunna ampir henteu pernah dilakonan. Masih anjeun kedah ngawartosan ka dokter ngeunaan éta langsung.)
• Hawatos pisan ngeunaan orok atanapi henteu resep pisan ka orok.

Teu aya hiji tés pikeun diagnosa déprési postpartum. Diagnosis dumasarkeun kana gejala anu anjeun ngajelaskeun ka panyawat kasihatan anjeun.

Panyadia anjeun tiasa mesen tés getih pikeun nyaring sabab médis ngeunaan déprési.

Indung anyar anu ngagaduhan gejala déprési postpartum kedah langsung ngontak panyadia na pikeun kéngingkeun bantosan.

Ieu sababaraha tips anu sanés:

• Tanya pasangan, kulawarga, sareng réréncangan anjeun pikeun bantosan pikeun kabutuhan orok sareng di bumi.
• Entong nyumputkeun parasaan anjeun. Ngobrol ngeunaan aranjeunna sareng pasangan, kulawarga, sareng réréncangan.
• Entong ngarobih kahirupan ageung nalika kakandungan atanapi pas saatos ngalahirkeun.
• Entong nyobaan teuing, atanapi janten sampurna.
• Luangkeun waktos kanggo kaluar, nganjang ka babaturan, atanapi nyéépkeun waktos nyalira sareng pasangan anjeun.
• Istirahat sabisa-bisa. Bobo nalika orok bobo.
• Ngobrol sareng ibu-ibu anu sanés atanapi gabung sareng grup pangrojong.

Perlakuan déprési saatos kalahiran sering kalebet ubar, terapi omongan, atanapi duanana. Nyusu bakal berperan dina ubar naon anu disarankeun ku panyadia. Anjeun tiasa dirujuk ka ahli kaséhatan méntal. Terapi paripolah kognitif (CBT) sareng terapi interpersonal (IPT) mangrupikeun jenis terapi omongan anu sering ngabantosan déprési postpartum.

Grup pendukung panginten tiasa ngabantosan, tapi aranjeunna henteu kedah ngagentos ubar atanapi terapi omongan upami anjeun ngalaman déprési postpartum.

Ngagaduhan dukungan sosial anu saé ti kulawarga, babaturan, sareng batur sapagawean tiasa ngabantosan ngirangan kaseriusan déprési postpartum.

Terapi ubar sareng omongan sering tiasa hasil ngirangan atanapi ngaleungitkeun gejala.

Ditinggalkeun teu dirawat, déprési postpartum tiasa lami mangbulan atanapi taun.

Poténsi komprési jangka panjang sami sareng dina déprési utama. Déprési postpartum anu henteu dirawat tiasa nempatkeun anjeun dina résiko ngarugikeun diri atanapi orok anjeun.

Telepon panyadia anjeun upami anjeun ngagaduhan hal-hal ieu:

• Orok blues orok anjeun moal angkat saatos 2 minggu
• Gejala déprési beuki parah
• Gejala déprési dimimitian iraha waé saatos ngalahirkeun, malah sababaraha bulan ka hareup
• Hésé pikeun anjeun ngalaksanakeun tugas di padamelan atanapi di bumi
• Anjeun teu tiasa miara diri atanapi orok
• Anjeun gaduh pikiran pikeun ngarugikeun diri atanapi orok
• Anjeun ngembangkeun pikiran anu henteu dumasar kana kanyataan, atanapi anjeun mimiti ngadangu atanapi ningali hal-hal anu sanés jalma sanésna

Entong sieun milari bantosan langsung upami anjeun atos kabeulit sareng kasieunan anjeun tiasa nganyenyeri orok anjeun.

Gaduh dukungan sosial anu saé ti kulawarga, réréncangan, sareng padamelan tiasa ngabantosan ngirangan kaseriusan déprési postpartum, tapi henteu tiasa nyegah.

Awéwé anu ngalaman déprési postpartum saatos kakandungan anu kapayun tiasa janten kurang kamungkinan kana ngembangkeun depresi postpartum deui upami aranjeunna ngamimitian nginum obat antidepresan saatos aranjeunna nganteurkeun. Terapi omongan ogé tiasa ngabantosan pikeun nyegah déprési.

Déprési - postpartum; Déprési postnatal; Réaksi psikologis postpartum

Asosiasi jiwa Amérika. Gangguan déprési. Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Méntal. 5th ed. Arlington, VA: Penerbitan jiwa Amérika, 2013: 155-233.

Nonacs RM, Wang B, Viguera AC, Cohen LS. Kasakit jiwa nalika kakandungan sareng période post-partum. Di: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Rumah Sakit Umum Massachusetts Komprehensif Psychiatry Klinis. Édisi ka-2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 31.

Siu AL; Pasukan Tugas Jasa Nyegah AS (USPSTF), Bibbins-Domingo K, dkk. Skrining pikeun déprési dina déwasa: Pernyataan rekomendasi Angkatan Tugas Layanan AS. JAMA. 2016; 315 (4): 380-387. PMID: 26813211 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813211/.