Mangsana haid

Mangsa menstruasi anu nyeri mangrupikeun jaman anu awéwé ngagaduhan nyeri beuteung anu handap, anu tiasa seukeut atanapi nyeri teras-terasan. Nyeri deui sareng / atanapi nyeri suku ogé tiasa aya.

Sababaraha nyeri dina mangsa anjeun normal, tapi sajumlah nyeri henteu. Istilah médis pikeun période menstruasi anu nyeri nyaéta dismenorrhea.

Seueur awéwé gaduh masa anu nyeri. Kadang-kadang, nyeri nyusahkeun pikeun ngalakukeun padamelan normal, padamelan, atanapi kagiatan anu aya hubunganana sareng sakola sababaraha dinten salami unggal siklus menstruasi. Menstruasi nyeri nyaéta panyabab utama kaleungitan waktos ti sakola sareng damel diantara awéwé dina yuswa sareng 20-an.

Mangsa menstruasi anu nyeri murag kana dua kelompok, gumantung kana sabab:

• Dismenorrhea primér
• Dismenorrhea sekundér

Dismenorrhea primér nyaéta nyeri haid anu lumangsung sakitar waktos haid mimiti dimimitian di awéwé ngora anu séhat. Dina kaseueuran kasus, nyeri ieu henteu aya hubunganana sareng masalah khusus sareng rahim atanapi organ pelvik sanés. Ngaronjatna kagiatan hormon prostaglandin, anu dihasilkeun dina rahim, panginten ngagaduhan peran dina kaayaan ieu.

Dismenorrhea sekundér nyaéta nyeri menstruasi anu dikembangkeun engké di awéwé anu parantos ngalaman jaman normal. Sering aya hubunganana sareng masalah dina rahim atanapi organ panggul anu sanés, sapertos:

• Endometriosis
• Fibroids
• Alat intrauterin (IUD) didamel tina tambaga
• Panyakit peradangan panggul
• Sindrom Prémenstrual (PMS)
• Inféksi anu dikirimkeun séksual
• Setrés sareng hariwang

Léngkah ieu tiasa ngabantosan anjeun pikeun nyingkahan ubar resép:

• Larapkeun bantalan pemanasan kana daérah beuteung handap anjeun, handapeun tombol beuteung anjeun. Entong murag bobo sareng pemanasan hurung.
• Ngerjakeun pijatan bunderan ringan ku ujung jari anjeun di handapeun daérah beuteung handap anjeun.
• Inuman inuman haneut.
• Dahar enteng, tapi sering tuang.
• Tetep suku anjeun diangkat bari ngagolér atanapi ngagolér di sisi anjeun sareng tuur anjeun ngagulung.
• Prakték téhnik rélaxasi, sapertos tapa atanapi yoga.
• Coba ubar anti radang over-the-counter, sapertos ibuprofen atanapi naproxen. Mimitian nyandak sapoé sateuacan waktos anjeun diperkirakeun ngamimitian sareng neraskeun rutin pikeun sababaraha dinten mimiti periode anjeun.
• Coba vitamin B6, kalsium, sareng suplemén magnésium, utamina upami nyeri anjeun ti PMS.
• Candak pancuran haneut atanapi mandi.
• Leumpang atanapi olahraga sacara teratur, kalebet latihan goyang panggul.
• Kaleungitan beurat upami anjeun kaleuwihan beurat. Kéngingkeun latihan aerobik rutin.

Upami tindakan ngurus diri ieu henteu jalan, panyawat kasehatan anjeun tiasa nawiskeun anjeun perawatan sapertos:

• Pél KB
• Mirena IUD
• Resep ubar anti radang
• Pereda nyeri resép (kalebet narkotika, kanggo waktos anu singget)
• Antidepresan
• Antibiotik
• USG pelvis
• Nyarankeun bedah (laparoscopy) pikeun ngaluarkeun endometriosis atanapi panyakit pelvik sanés

Telepon langsung ka panyadia upami anjeun ngagaduhan:

• Ngaronjatkeun atanapi ngaluarkeun bau heunceut
• Demam sareng nyeri panggul
• Nyeri ngadadak atanapi parna, utamina upami haid anjeun langkung ti 1 minggu telat sareng anjeun parantos aktip sacara séksual.

Ogé nelepon upami:

• Perlakuan henteu ngagentos nyeri anjeun saatos 3 bulan.
• Anjeun gaduh nyeri sareng ngagaduhan IUD ditempatkeun langkung ti 3 bulan ka pengker.
• Anjeun ngalirkeun gumpalan getih atanapi ngagaduhan gejala sanés anu nyeri.
• Nyeri anjeun lumangsung dina waktos sanés tina haid, dimimitian langkung ti 5 dinten sateuacan haid anjeun, atanapi teras-terasan saatos haid anjeun atos réngsé.

Panyadia anjeun bakal nalungtik anjeun sareng naroskeun patarosan ngeunaan riwayat médis sareng gejala.

Tés sareng prosedur anu tiasa dilakukeun kalebet:

• Jumlah getih lengkep (CBC)
• Budaya pikeun ngaluarkeun inféksi anu ditularkeun séksual
• Laparoskopi
• USG pelvis

Perlakuan gumantung kana naon anu nyababkeun nyeri anjeun.

Menstruasi - nyeri; Dysmenorrhea; Mangsa - nyeri; Kram - haid; Kram haid

• Anatomi réproduktif awéwé
• Mangsa nyeri (dismenorrhea)
• Ngaleungitkeun PMS
• Rahim

Amérika College of Obstetricians sareng Gynecologists. Dysmenorrhea: jaman anu nyeri. FAQ046. www.acog.org/Pasients/FAQs/Dysmenorrhea-Painful-Periods. Diropéa Januari 2015. Diaksés 13 Méi 2020.

Mendiratta V, Lentz GM. Dismenorrhea primér sareng sekundér, sindrom pramenstruasi, sareng gangguan dispésoris premenstrual: étiologi, diagnosis, manajemén. Di: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Gynecology komprehensif. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 37.

Pattanittum P, Kunyanone N, Brown J, dkk. Suplemén diet pikeun dismenorrhea. Cochrane Database Syst Rev. 2016; 3: CD002124. PMID: 27000311 www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27000311/.