Diét diare panyawat

Diaréa pangumbara nyababkeun najis leueur, cai. Jalma-jalma tiasa birit musafir nalika aranjeunna nganjang ka tempat anu cai na henteu bersih atanapi tuangeun henteu diurus sacara aman. Ieu tiasa kalebet nagara berkembang di Amérika Latin, Afrika, Wétan Tengah, sareng Asia.

Tulisan ieu nyaritakeun naon anu anjeun kedah tuang atanapi diinum upami anjeun birit.

Bakteri sareng zat sanés dina cai sareng tuang tiasa nyababkeun diare panyawat. Jalma anu cicing di daérah ieu henteu sering gering kusabab awakna biasa baktéri.

Anjeun tiasa nurunkeun résiko anjeun kénging birit musafir ku nyingkahan cai, és, sareng tuangeun anu tiasa kacemar. Tujuan tina diet diare anu musafir nyaéta ngajantenkeun gejala anjeun langkung saé sareng nyegah anjeun tiwas dina awak.

Birit Traveller jarang ngabahayakeun déwasa. Éta tiasa langkung serius dina murangkalih.

Kumaha carana nyegah diare anu ngumbara:

Cai sareng inuman anu sanés

• Entong nganggo cai keran kanggo inum atanapi sikat waos anjeun.
• Entong nganggo és anu didamel tina cai keran.
• Anggo ukur cai pindang (pindang sahenteuna 5 menit) pikeun nyampur formula orok.
• Pikeun murangkalih orok, nyusu mangrupikeun sumber katuangan anu paling saé sareng paling aman. Nanging, setrés tina perjalanan tiasa ngirangan jumlah susu anu anjeun damel.
• Nginum susu pasteurisasi waé.
• Inuman inuman botol upami segel dina botol teu acan pegat.
• Sodas sareng inuman panas sering aman.

MAKANAN

• Entong tuang buah sareng sayuran atah kacuali anjeun mesék. Ngumbah sadaya buah sareng sayuran sateuacan tuangeun.
• Entong tuang sayuran daun atah (sapertos apu, kangkung, kol) sabab hésé dibersihkeun.
• Entong tuang daging atah atanapi langka.
• Nyingkahan kerang anu henteu asak atanapi henteu asak.
• Entong mésér tuangeun ti PKL.
• Tuang tuangeun panas, asak anu saé. Panas maéhan baktéri. Tapi entong tuang tuangeun panas anu atos lami linggih.

NGASUH

• Nyeuseuh leungeun sering.
• Tingali barudak kalayan ati-ati ngarah henteu nempatkeun barang-barang dina sungutna atanapi némpél barang-barang kotor teras nempatkeun pananganna dina sungutna.
• Upami tiasa, jaga orok tina ngorondang dina lantai anu kotor.
• Pariksa pikeun ningali yén parabot sareng piring na bersih.

Teu aya vaksin ngalawan diare anu ngumbara.

Dokter anjeun tiasa nyarankeun ubar pikeun ngabantosan kamungkinan anjeun janten gering.

• Nyandak 2 tablet Pepto-Bismol 4 kali sapoé sateuacan anjeun ngarambat sareng nalika anjeun ngumbara tiasa ngabantosan diare. Entong nyandak Pepto-Bismol langkung ti 3 minggu.
• Kaseueuran jalma henteu kedah nyandak antibiotik unggal dinten pikeun nyegah birit nalika ngumbara.
• Jalma anu aya résiko pikeun inféksi langkung bahaya (sapertos panyawat usus kronis, panyakit ginjal, kanker, diabetes, atanapi HIV) kedah ngobrol sareng dokter sateuacan indit.
• Pangobatan resép anu disebut rifaximin ogé tiasa ngabantosan diare panyawat. Taroskeun ka dokter anjeun upami ubar pencegahan anu pas pikeun anjeun. Ciprofloxacin ogé épéktip, tapi ngagaduhan sababaraha pangaruh négatip nalika dianggo pikeun tujuan ieu.

Upami anjeun birit, turutan tips ieu pikeun ngabantosan anjeun langkung raos:

• Inuman 8 dugi 10 gelas cairan anu jelas unggal dinten. Cai atanapi leyuran rehidrasi oral anu pangsaéna.
• Inuman sahenteuna 1 gelas (240 mililiter) cairan unggal-unggal anjeun ngagaduhan gerakan usus anu leupas.
• Tuang tuangeun alit unggal sababaraha jam tibatan tilu tuangeun ageung.
• Tuang tuangeun asin, sapertos pretzel, kurupuk, sup, sareng inuman olahraga.
• Tuang tuangeun anu seueur kalium, sapertos cau, kentang tanpa kulit, sareng jus buah.

Dehidrasi hartosna awak anjeun henteu ngagaduhan seueur cai sareng cairan sakumaha kuduna. Éta mangrupikeun masalah anu gedé pisan pikeun barudak atanapi jalma anu dina kaayaan hawa panas. Tanda déhidrasi parah diantarana:

• Turunna kaluaran cikiih (kirang popok baseuh dina murangkalih)
• Sungut garing
• Sakedik cimata nalika nangis
• Panon soca

Pasihan cairan murangkalih anjeun 4 atanapi 6 jam munggaran. Mimitina, cobian 1 ons (2 séndok atanapi 30 mililiter) cairan unggal 30 dugi 60 menit.

• Anjeun tiasa nganggo inuman anu langkung mahal, sapertos Pedialyte atanapi Infalyte. Entong nambihan cai kana inuman ieu.
• Anjeun tiasa ogé nyobaan Pedialyte néwak rasa buah anu beku.
• Jus buah atanapi kaldu nganggo cai anu ditambihan ogé tiasa ngabantosan. Inuman ieu tiasa masihan murangkalih penting mineral anjeun anu leungit dina diaré.
• Upami anjeun nyusuan orok anjeun, teraskeun lakukeun. Upami anjeun nganggo rumus, gunakeun dina satengah kakuatan pikeun 2 dugi ka 3 tuang saatos diare. Teras Anjeun tiasa ngamimitian tuangeun formula biasa.

Di nagara-nagara berkembang, seueur lembaga kaséhatan nyiapkeun bungkus uyah pikeun dicampur sareng cai. Upami bungkus ieu henteu sayogi, anjeun tiasa ngadamel solusi darurat ku campuran:

• 1/2 séndok (3 gram) uyah
• 2 séndok (25 gram) gula atanapi tipung béas
• 1/4 séndok (1,5 gram) kalium klorida (gaganti uyah)
• 1/2 séndok (2,5 gram) trisodium sitrat (tiasa digentos ku baking soda)
• 1 liter cai bersih

Kéngingkeun bantosan médis langsung upami anjeun atanapi murangkalih anjeun ngagaduhan gejala déhidrasi parah, atanapi upami anjeun muriang atanapi tai getih.

Diét - birit musafir; Diaré - musafir - diét; Gastroenteritis - urang ngumbara

• Diaré - naon anu kudu ditanyakeun ka dokter - anak
• Diare - naon anu naroskeun ka panyawat kasihatan anjeun - déwasa
• Nalika anjeun seueul sareng utah

Ananthakrishnan AN, Xavier RJ. Kasakit gastrointestinal. Di: Ryan ET, Hill DR, Solomon T, Aaronson NE, Endy TP, eds. Kedokteran tropis Hunter sareng Panyakit Nular Anu Muncul. 10 édisi Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 3.

Lazarciuc N. Diare. Di: Tembok RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Kedokteran Darurat Rosen: Konsép sareng Praktek Klinis. 9 ed.Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 28.

Tatarucingan MS. Presentasi klinis sareng manajemén diar di palancong. Di: Keystone JS, Kozarsky PE, Connor BA, Nothdurft HD, Mendelson M, Leder, K, eds. Obat Wisata. Ed 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 20.