Tendinitis Achilles

Tendinitis Achilles lumangsung nalika urat anu ngahubungkeun tukangeun leg anjeun kana keuneung anjeun janten ngabareuhan sareng nyeri caket handapeun sampéan. Urat ieu disebut urat Achilles. Éta ngamungkinkeun anjeun ngadorong suku anjeun ka handap. Anjeun nganggo urat Achilles nalika leumpang, lumpat, sareng luluncatan.

Aya dua otot ageung dina anak sapi. Ieu nyiptakeun kakuatan anu diperyogikeun pikeun nyorong ku suku atanapi naék kana jempol. Urat Achilles ageung nyambungkeun otot ieu kana keuneung.

Nyeri keuneung paling sering kusabab kaleuleuwihan suku. Jarang, éta disababkeun ku tatu.

Tendinitis kusabab seueur teuing dianggo paling umum di jalma ngora. Éta tiasa lumangsung dina leumpang, balapan, atanapi atlit séjén.

Tendinitis Achilles bisa jadi kamungkinan kajadian lamun:

• Aya kanaékan dumadakan dina jumlah atanapi inténsitas hiji kagiatan.
• Otot anak sapi anjeun ketat pisan (henteu dibentang).
• Anjeun ngajalankeun dina permukaan anu sesah, sapertos beton.
• Anjeun sering lumpat.
• Anjeun luncat pisan (sapertos nalika maén baskét).
• Anjeun teu nganggo sapatu anu masihan kaki anjeun pangrojong anu pas.
• Suku anjeun ujug-ujug belok atanapi kaluar.

Tendinitis ti rematik langkung umum dina yuswa sepuh sareng déwasa. A tulang spur atanapi pertumbuhan tiasa ngabentuk dina tonggong tulang keuneung. Ieu tiasa ngairitasi urat Achilles sareng nyababkeun nyeri sareng bareuh. Suku datar bakal nempatkeun langkung tegangan dina urat.

Gejala kaasup nyeri dina keuneung sareng sapanjang panjang urat nalika leumpang atanapi lumpat. Daérah éta panginten nyeri sareng kaku di énjing.

Urat tiasa nyeri upami keuna atanapi obah. Wewengkonna tiasa ngabareuhan sareng haneut. Anjeun panginten tiasa ngalaman masalah nalika nangtung dina jempol. Anjeun ogé tiasa ngagaduhan masalah milari sapatu anu pas sareng nyaman kusabab nyeri dina tonggong keuneung anjeun.

Panyawat kasehatan bakal ngalaksanakeun ujian fisik. Aranjeunna bakal milari lelembutan sapanjang tendon sareng nyeri di daérah urat nalika anjeun nangtung dina ramo.

Sinar-X tiasa ngabantosan diagnosis masalah tulang.

Scan MRI tina suku tiasa dilakukeun upami anjeun ngémutan operasi atanapi aya kamungkinan anjeun gaduh cimata dina urat Achilles.

Perawatan utama pikeun Achilles tendinitis TEU ngalibatkeun operasi. Penting pikeun émut yén éta tiasa nyandak sahenteuna 2 ka 3 bulan kanggo nyeri ngaleungit.

Coba nempatkeun és di daérah urat Achilles salami 15 dugi 20 menit, 2 dugi ka 3 kali per dinten. Cabut és upami daérah bobo.

Parobihan dina kagiatan tiasa ngabantosan ngatur gejala:

• Ngurangan atanapi ngeureunkeun sagala kagiatan anu nyababkeun nyeri.
• Ngajalankeun atanapi leumpang dina permukaan anu langkung lemes sareng lemes.
• Ganti kana biking, ngojay, atanapi kagiatan sanés anu ngirangan setrés dina urat Achilles.

Panyadia atanapi therapist fisik anjeun tiasa ningalikeun latihan manjang pikeun urat Achilles.

Anjeun panginten ogé kedah ngarobih sapatu, sapertos:

• Ngagunakeun kurung kutang, boot atanapi cor pikeun ngajaga keuneung sareng urat tetep sareng ngantepkeun pembengkakan turun
• Nempatkeun keuneung angkat dina sapatu handapeun keuneung
• Ngagem sapatu anu langkung lemes di daérah saluareun sareng handapeun bantal keuneung

Obat anti-radang Nonsteroidal (NSAIDs), sapertos aspirin sareng ibuprofen, tiasa ngabantosan nyeri atanapi pembengkakan.

Upami pangobatan ieu TEU ningkatkeun gejala, anjeun panginten kedah dioperasi pikeun miceun jaringan anu radang sareng daérah anu teu normal tina urat. Upami aya tulang spur ngairitasi urat, operasi tiasa dianggo pikeun miceun spur na.

Terapi gelombang kejut Extracorporeal (ESWT) tiasa janten alternatip pikeun operasi pikeun jalma anu henteu acan ngaréspon pangobatan anu sanés. Perlakuan ieu ngagunakeun gelombang sora anu dosis rendah.

Dina kaseueuran kasus, parobahan gaya hirup ngabantosan ningkatkeun gejala. Émut yén gejala tiasa balik upami anjeun TEU ngawatesan kagiatan anu nyababkeun nyeri, atanapi upami anjeun TEU ngajaga kakuatan sareng kalenturan urat.

Tendinitis Achilles tiasa ngajantenkeun anjeun langkung kamungkinan janten pecah Achilles. Kaayaan ieu paling sering nyababkeun nyeri seukeut anu karaos siga anu katarajang tonggong keuneung ku iteuk. Perbaikan operasi diperyogikeun. Tapi, bedahna tiasa henteu suksés sapertos biasa sabab parantos aya karuksakan urat.

Telepon panyadia anjeun upami:

• Anjeun gaduh nyeri dina keuneung kira-kira urat Achilles anu langkung parah kalayan aktipitas.
• Anjeun gaduh nyeri seukeut sareng teu tiasa leumpang atanapi push-off tanpa nyeri atanapi kalemahan anu parah.

Latihan ngajaga otot anak sapi anjeun kuat sareng fleksibel bakal ngabantosan ngirangan résiko tina tendinitis. Ngagunakeun urat Achilles anu lemah atanapi ketang ngajantenkeun anjeun langkung gampang ngembangkeun tendinitis.

Tendinitis tina keuneung; Nyeri keuneung - Achilles

• Urat urat Achilles

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, sareng gangguan periartikuler sanés sareng ubar olahraga. Di: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Kaping 26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 247.

Brotzman SB. Tendinopati Achilles. Di: Giangarra CE, Manske RC, eds. Rehabilitasi Orthopaedik Klinis: Pendekatan Tim. Ed 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 44.

Hogrefe C, Jones EM. Tendinopati sareng bursitis. Di: Tembok RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Kedokteran Darurat Rosen: Konsép sareng Praktek Klinis. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 107.

Waldman SD. Tendinitis Achilles. Di: Waldman SD, ed. Atlas tina Sindrom Nyeri Umum. Ed 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 126.