Pitunjuk pikeun ubar hérbal

Pangubaran hérbal mangrupikeun pepelakan anu dianggo sapertos ubar. Jalma-jalma ngagunakeun ubar hérbal pikeun nyegah atanapi nyageurkeun panyakit. Aranjeunna ngagunakeun éta pikeun meunang relief tina gejala, naekeun énergi, bersantai, atanapi leungit beurat.

Hérbal henteu diatur atanapi diuji sapertos ubar.

Kumaha anjeun terang naon anu anjeun kéngingkeun sareng upami éta manpaat? Pitunjuk ieu tiasa ngabantosan anjeun milih sareng nganggo hérbal kalayan aman.

Anjeun kedah ati-ati nalika nganggo ubar hérbal. Pangubaran hérbal mangrupikeun jinis suplemén diét. Éta sanés ubar. Ieu sababaraha hal anu anjeun kedah terang ngeunaan hérbal:

• Hérbal henteu diatur sapertos ubar.
• Hérbal henteu kedah diuji sacara kaku sateuacan diical.
• Hérbal teu tiasa dianggo sakumaha diklaim.
• Labél henteu kedah disatujuan. Éta henteu tiasa ngadaptarkeun jumlah bahan anu leres.
• Sababaraha pangobatan hérbal tiasa ngandung bahan atanapi rereged anu teu didaptarkeun dina labél.

Seueur jalma mikir yén ngagunakeun pepelakan pikeun ngubaran panyawat langkung aman tibatan nginum ubar. Jalma-jalma parantos ngagunakeun tatangkalan dina ubar masarakat salami mangabad-abad. Janten gampang ningali bandingna. Acan "alami" henteu hartosna aman. Kacuali dicandak sakumaha anu diarahkeun, sababaraha hérbal tiasa berinteraksi sareng ubar sanésna atanapi janten toksik dina dosis tinggi. Ogé, sababaraha tiasa nyababkeun efek samping.

Ieu sababaraha conto:

• Kava mangrupikeun ramuan anu dianggo pikeun hariwang, insomnia, gejala ménopause, sareng panyakit sanés. Sababaraha studi nunjukkeun éta tiasa dianggo pikeun kahariwang. Tapi kava ogé tiasa nyababkeun karusakan ati parah. FDA parantos ngaluarkeun peringatan ngalawan panggunaanana.
• St. John's Wort tiasa dianggo pikeun déprési hampang sedeng. Nanging, éta tiasa berinteraksi sareng pil KB, antidepresan, sareng ubar sanés. Éta ogé tiasa nyababkeun efek samping sapertos burih sareng kahariwang.
• Yohimbe nyaéta babakan anu dianggo pikeun ngarawat disfungsi erectile. Kulit babakan tiasa nyababkeun tekanan darah tinggi, ningkat denyut jantung, waswas, sareng épék samping séjén. Éta tiasa berinteraksi sareng pangobatan anu tangtu pikeun déprési. Nyandakna di luhur teu atanapi lami tiasa bahaya.

Tangtosna, sababaraha hérbal parantos diuji sareng tiasa dianggo saé pikeun tujuan anu dimaksadna. Seueur ogé anu rada aman, tapi kecap "alami" moal nyaritakeun mana anu aman sareng anu mana anu henteu aman.

Sababaraha hérbal tiasa ngajantenkeun anjeun langkung saé sareng ngabantosan anjeun tetep séhat. Tapi anjeun kedah janten palanggan anu pinter. Anggo tip ieu nalika milih ubar hérbal.

• Tingali raket kana klaim anu dilakukeun ngeunaan produk. Kumaha cara produkna dijelaskeun? Naha pil "mujijat" anu "ngaleyurkeun" gajih? Naha éta bakal dianggo langkung gancang tibatan perawatan rutin? Naha rasiah panyadia kasehatan sareng perusahaan narkoba anjeun henteu hoyong anjeun terang? Klaim sapertos kitu téh umbul beureum. Upami aya anu saé teuing janten leres, sigana mah henteu.
• Émut "carita kahirupan nyata" sanés buktos ilmiah. Seueur produk anu diwanohkeun ku carita kahirupan nyata. Komo upami cutatanana asalna tina panyadia, teu aya buktosna yén jalma sanés bakal nampi hasil anu sami.
• Sateuacan nyobian produk, ngobrol sareng panyadia anjeun. Menta pendapatna. Naha produkna aman? Naon kasempetan éta bakal tiasa dianggo? Naha résiko na? Naha éta bakal berinteraksi sareng ubar-ubaran sanés? Naha éta bakal ngaganggu pangobatan anjeun?
• Mésér waé ti perusahaan anu gaduh sertifikasi dina labél, sapertos "USP Diverifikasi" atanapi "ConsumerLab.com Kualitas Anu Ditujuan." Perusahaan sareng sertifikasi ieu satuju pikeun nguji kasucian sareng kualitas produkna.
• Entong masihan suplemén hérbal ka murangkalih atanapi nganggo éta upami anjeun langkung sepuh ti 65 taun. Ngobrol heula sareng panyadia anjeun.
• Entong nganggo hérbal tanpa nyarios sareng panyadia anjeun upami anjeun nginum obat.
• Entong nganggo éta upami anjeun hamil atanapi nyusuan.
• Entong nganggo éta upami anjeun dioperasi.
• Salawasna ngantepkeun panyadia anjeun terang naon hérbal anu anjeun anggo. Éta tiasa mangaruhan ubar anu anjeun tuang ogé pangobatan naon waé anu anjeun tampi.

Situs ieu tiasa ngabantosan anjeun langkung seueur perkawis suplemén hérbal khusus:

• NIH MedlinePlus basis data ramuan sareng suplemén - medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
• Pusat Nasional pikeun Kaséhatan Komplementér sareng Integratif (NCCIH): Herbs dina pandangan - nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
• American Cancer Society: Pangobatan kompléméntérér sareng alternatip - www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html

Aronson JK. Pangobatan hérbal. Di: Aronson JK, ed. Pangaruh Sisi Meyler ngeunaan Narkoba. Kaping 16 ed. Waltham, MA: Elsevier B.V.; 2016: 707-742.

Gardiner P, Filippelli AC, Low Dog T. Nyeratkeun botani. Di: Rakel D, ed. Pangobatan integratif. Ed 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 104.

Pusat Nasional pikeun halaman wéb Kaséhatan Komplementér sareng Integratif. Ngagunakeun suplemén diét kalayan bijaksana. nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. Diropéa Januari 2019. Diaksés 29 Oktober 2020.

Situs wéb Administrasi Pangan & Narkoba AS. Inpormasi pikeun konsumén ngeunaan ngagunakeun suplemén diet. www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. Diropéa 16 Agustus 2019. 29 Oktober 2020.

• Pangobatan Hérbal