Ngabantosan jalma anu dipikacinta kalayan masalah nginum

Upami anjeun pikir jalma anu dipikacinta ngagaduhan masalah nginum, anjeun panginten badé ngabantosan tapi henteu terang kumaha carana. Anjeun panginten henteu yakin éta leres-leres masalah nginum. Atanapi, anjeun tiasa kasieunan yén jalma anu anjeun cintai bakal ambek atanapi kesel upami anjeun nyarios.

Upami anjeun prihatin, entong ngantosankeunana.Masalahna sigana bakal parah, henteu langkung saé, upami anjeun ngantosan.

Masalah nginum henteu diukur ku jumlah anu diinum atanapi sabaraha seringna diinum. Anu paling penting nyaéta kumaha nginum mangaruhan kahirupan jalma éta. Anu dipikacinta anjeun tiasa ngagaduhan masalah nginum upami aranjeunna:

• Rutin nginum langkung seueur tibatan anu aranjeunna tujuana
• Teu tiasa ngirangan nginum
• Nyéépkeun seueur waktos pikeun kéngingkeun alkohol, nginum alkohol, atanapi cageur tina pangaruh alkohol
• Kaganggu di tempat damel, bumi, atanapi sakola kusabab alkohol
• Gaduh masalah sareng hubungan kusabab nginum
• Kantun padamelan penting, sakola, atanapi kagiatan sosial kusabab alkohol

Mimitian ku diajar sadayana anu anjeun tiasa ngeunaan ngagunakeun alkohol. Anjeun tiasa maca buku, ningali online, atanapi nyungkeun inpormasi kasehatan anjeun. Langkung seueur anjeun terang, langkung seueur inpormasi anjeun bakal siap ngabantosan jalma anu dipikacinta.

Nginum alkohol nyababkeun tol sadayana. Anjeun moal tiasa ngabantosan jalma anu dipikacinta upami anjeun henteu ngurus diri sareng kéngingkeun dukungan.

• Janten kaséhatan sareng kasalametan kulawarga anjeun prioritas utama anjeun.
• Menta anggota kulawarga atanapi babaturan anu sanés pikeun pangrojong. Jujur ngeunaan parasaan anjeun sareng ngawartosan aranjeunna naon anu tiasa aranjeunna laksanakeun pikeun ngabantosan.
• Pertimbangkeun gabung sareng grup anu ngadukung kulawarga sareng rerencangan jalma anu ngagaduhan masalah alkohol, sapertos Al-Anon. Dina grup ieu, anjeun tiasa nyarios sacara terbuka ngeunaan perjuangan anjeun sareng diajar ti jalma anu aya dina kaayaan anjeun.
• Pertimbangkeun milarian bantosan ti konselor atanapi ahli terapi anu ngungkulan masalah alkohol. Sanaos jalma anu dipikacinta anjeun tiasa janten anu nginum, nginum mangaruhan sadayana kulawarga.

Henteu gampang pikeun aub sareng jalma anu ngagaduhan masalah nginum. Butuh seueur kasabaran sareng kaasih. Anjeun ogé kedah netepkeun batesan pikeun tindakan anjeun nyalira supados anjeun henteu ngadorong kalakuan jalma éta atanapi ngantep éta mangaruhan anjeun.

• Entong ngabohong atanapi ngadamel alesan pikeun inuman anu dipikacinta.
• Entong tanggung jawab pikeun jalma anu dipikacinta. Ieu ngan ukur bakal ngabantosan jalma éta nyingkahan konsékuansi pikeun henteu ngalakukeun hal-hal anu sakuduna.
• Entong nginum sareng anu dipikacinta.
• Entong ngabantah nalika jalma anjeun anu dipikacinta parantos nginum.
• Entong ngarasa salah. Anjeun henteu nyababkeun jalma anu anjeun resep minum, sareng anjeun henteu tiasa ngendalikeunana.

Éta henteu gampang, tapi penting pikeun ngobrol sareng jalma anu anjeun resep ngeunaan nginum. Milarian waktos kanggo ngobrol nalika jalma éta henteu nginum.

Tips ieu tiasa ngabantosan paguneman langkung lancar:

• Nganyatakeun parasaan anjeun ngeunaan inuman anu anjeun resep. Coba ngagunakeun pernyataan "Kuring". Ieu ngabantosan fokus dina kumaha nginum mangaruhan anjeun.
• Coba tetep sareng kanyataan ngeunaan alkohol anu dipikacinta ku jalma anu anjeun resep, sapertos perilaku khusus anu matak hariwang.
• Jelaskeun yén anjeun prihatin pikeun kaséhatan anu dipikacinta.
• Coba henteu nganggo labél sapertos "alkohol" nalika nyarioskeun masalahna.
• Entong da'wah atanapi ceramah.
• Entong nyobian nganggo kalepatan atanapi nyogok jalma éta pikeun lirén nginum.
• Entong ngancam atanapi memohon.
• Entong ngarepkeun jalma anu dipikacinta anjeun bakal langkung saé tanpa pitulung.
• Nawiskeun kanggo angkat sareng jalma éta pikeun ningali dokter atanapi pembimbing kecanduan.

Émut, anjeun moal tiasa maksa jalma anu dipikacinta anjeun kéngingkeun bantosan, tapi anjeun tiasa nawiskeun pangrojong anjeun.

Butuh sababaraha waktos nyobian sareng sababaraha paguneman sateuacan anu dipikacinta satuju pikeun kéngingkeun bantosan. Aya seueur tempat pikeun kéngingkeun bantosan pikeun masalah alkohol. Anjeun tiasa mimitian ku panyadia kulawarga anjeun. Panyadia tiasa nyarankeun program pangobatan kecanduan atanapi spesialis. Anjeun ogé tiasa parios ka rumah sakit lokal, rencana asuransi, atanapi program bantuan pagawé (EAP).

Anjeun tiasa janten kedah "pipilueun" sareng jalma anu anjeun pikanyaah sareng jalma penting sanés dina kahirupan aranjeunna. Ieu sering dipimpin ku pembimbing anu aya hubunganana sareng program pangubaran.

Anjeun tiasa maénkeun peran penting ku terus nunjukkeun dukungan anjeun. Nawiskeun kanggo angkat sareng jalma anu anjeun resep kana janji dokter atanapi rapat. Taroskeun naon deui anu tiasa anjeun laksanakeun, sapertos henteu nginum nalika anjeun babarengan sareng ngajauhkeun alkohol di luar bumi.

Upami anjeun ngaraos hubungan anjeun sareng jalma ieu janten bahaya atanapi ngancam kasihatan anjeun, milari bantosan pikeun diri anjeun langsung. Ngobrol sareng propaider anjeun atanapi konselor.

Penyalahgunaan alkohol - ngabantosan anu dipikacinta; Pamakéan alkohol - ngabantuan jalma anu dipikacinta

Carvalho AF, Heilig M, Perez A, Probst C, Rehm J. Kelainan panggunaan alkohol. Lancet. 2019; 394 (10200): 781-792. PMID: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

O'Connor PG. Kelainan panggunaan alkohol. Di: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Kaping 26 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 30.

Pasukan Tugas Jasa Nyegah AS; Kari SJ, Krist AH, dkk. Skrining sareng intervensi konsultasi paripolah pikeun ngirangan panggunaan alkohol anu henteu séhat dina nonoman sareng déwasa: Pernyataan Saran Angkatan Tugas Layanan Pencegahan AS. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Gangguan Paké Alkohol (AUD)