Ngatur déprési anjeun - nonoman

Déprési mangrupikeun kaayaan médis anu serius anu anjeun peryogikeun bantosan dugi ka ngaraos langkung saé. Nyaho yén anjeun henteu nyalira. Hiji ti lima nonoman bakal déprési dina sababaraha waktos. Hal anu saé nyaéta, aya cara pikeun kéngingkeun pangobatan. Diajar ngeunaan pangubaran pikeun déprési sareng naon anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngabantosan diri anjeun langkung saé.

Terapi omongan tiasa ngabantosan anjeun langkung raos. Terapi omongan ngan ukur kitu. Anjeun ngobrol sareng ahli terapi atanapi pembimbing ngeunaan kumaha perasaan anjeun sareng naon anu anjeun pikirkeun.

Anjeun biasana ningali therapist saminggu sakali. Beuki kabuka anjeun sareng therapist anjeun ngeunaan pikiran sareng perasaan anjeun, beuki seueur terapi éta.

Kalebet kaputusan sareng kaputusan ieu upami anjeun tiasa. Diajar ti dokter upami ubar déprési tiasa ngabantosan anjeun langkung saé. Ngobrol ngeunaan éta sareng dokter sareng kolot anjeun.

Upami anjeun nyandak ubar pikeun déprési, terang yén:

• Butuh sababaraha minggu kanggo ngaraos langkung saé saatos anjeun ngamimitian nginum obat.
• Obat antidepresan langkung saé upami anjeun nyandak unggal dinten.
• Anjeun panginten kedah nginum obat sahenteuna 6 dugi ka 12 bulan kanggo nampi pangaruh anu pangsaéna sareng nurunkeun résiko déprési deui.
• Anjeun kedah ngobrol sareng dokter ngeunaan kumaha ubarna ngaraos karaos. Upami éta henteu damel cekap, upami éta nyababkeun efek samping, atanapi upami éta ngajantenkeun anjeun langkung parah atanapi bunuh diri, dokter anjeun panginten kedah ngarobih dosis atanapi ubar anu anjeun nginum.
• Anjeun henteu kedah lirén nginum obat nyalira. Upami ubarna henteu ngaraos raoseun, ngobrol sareng dokter. Dokter anjeun kedah ngabantosan anjeun lirén ngeureunkeun ubar. Ngeureunkeunana ujug-ujug tiasa ngajantenkeun anjeun ngaraos langkung parah.

Upami anjeun mikirkeun maot atanapi bunuh diri:

• Ngobrol ka babaturan, anggota kulawarga, atanapi dokter anjeun langsung.
• Anjeun teras tiasa kéngingkeun bantosan langsung ku angkat ka kamar darurat anu caket atanapi nelepon 1-800-Bunuh diri, atanapi 1-800-999-9999. Hotline dibuka 24/7.

Taroskeun sareng sepuh anjeun atanapi dokter upami anjeun rumaos gejala déprési anjeun janten parah. Anjeun panginten peryogi parobihan dina pangobatan anjeun.

Paripolah anu picilakaeun mangrupikeun paripolah anu tiasa nganyenyeri anjeun. Éta kalebet:

• Kelamin teu aman
• Nginum
• Ngalakukeun narkoba
• Nyupiran bahaya
• Ngalangkungan sakola

Upami anjeun nyandak paripolah anu picilakaeun, terang yén éta tiasa ngajantenkeun déprési anjeun langkung parah. Kadali tingkah laku anjeun tibatan ngantep éta ngatur anjeun.

Nyingkahan narkoba sareng alkohol. Aranjeunna tiasa ngajantenkeun déprési anjeun langkung parah.

Pertimbangkeun naros ka sepuh anjeun pikeun ngonci atanapi nyabut bedil di bumi anjeun.

Nyéépkeun waktos sareng rerencangan anu positip sareng tiasa ngadukung anjeun.

Ngobrol sareng sepuh anjeun sareng nyauran dokter anjeun upami anjeun:

• Mikir ngeunaan maot atanapi bunuh diri
• Ngaraos parah
• Mikir ngeunaan ngeureunkeun ubar anjeun

Ngenalkeun déprési dina rumaja anjeun; Nulungan rumaja anjeun ku déprési

Asosiasi jiwa Amérika. Karusuhan déprési utama. Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Méntal: DSM-5. 5th ed. Arlington, VA: Penerbitan jiwa Amérika; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Gangguan jiwa sareng murangkalih budak. Di: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Rumah Sakit Umum Massachusetts Komprehensif Psychiatry Klinis. Édisi ka-2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 69.

Situs web Institut Kaséhatan Méntal Nasional. Kaséhatan méntal budak sareng nonoman. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Diaksés 12 Pébruari 2019.

Siu AL; Pasukan Tugas Jasa Nyegah AS. Skrining pikeun déprési barudak sareng nonoman: Pernyataan rekomendasi Angkatan Tugas Layanan AS. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Déprési Rumaja
• Kaséhatan Méntal Rumaja