Kumaha Balét Nari mangaruhan Suku Anjeun

Eusina

• Téhnik pointe
• Sapatu Pointe
• Nari on pointe
• Résiko cilaka pikeun jogét balét
• Naha jogét balét tiasa ngaruksak kaki sacara permanen?
• Ngubaran tatu menari dina suku
• Naon suku balét idéal?
• Panyandakan konci

Balét tiasa nyababkeun nyeri suku, cilaka, sareng dina sababaraha kasus, bahkan ngaruksak suku pikeun penari. Ieu seuseueurna kajantenan dina para penari anu latihan téhnik pointe sareng jogét dina sapatu pointe.

Penari balet anu henteu on pointe ogé tiasa ngalaman nyeri suku, shin, sareng ankle. Upami henteu diubaran, ieu tiasa nyababkeun cilaka bahkan karusakan kaki jangka panjang.

Baca deui pikeun diajar ngeunaan kumaha jogét balét mangaruhan suku anjeun, tatu kaki anu paling umum, sareng jinis naon anu langkung rawan cilaka.

Téhnik pointe

Téhnik pointe nyaéta tempat suku penari balét sacara lengkep ngalegaan sareng ngadukung sadaya beurat awakna nalika aranjeunna ngalih.

Ieu téhnik ballet klasik anu tiasa janten bentuk jogét anu paling ngabahayakeun pikeun suku. Ieu disababkeun ku kasusah katerampilan sareng pangaruh na kana suku sareng awak.

Sapatu Pointe

Penari balet klasik nganggo sapatu pointe. Ujung sapatu ieu didamel tina lapisan lawon anu padet dibungkus, dibarengan karton atanapi kertas anu dikeras. Ieu ngajantenkeun sapatu cekap cekap pikeun ngadukung beurat awak penari.

Bagéan sapatu anu sanésna didamel tina satin, kulit, sareng katun. Unggal sapasang sapatu pointe cocog pikeun suku penari. Penari tiasa nempatkeun wol domba atanapi bahan lemes sanésna dina sapatu, sareng kasét sakitar sampéanna ogé. Ieu tiasa ngabantosan sapatu janten langkung raoseun nalika aranjeunna jogét.

Nari on pointe

Penari biasana nari salami sababaraha taun sateuacan maju ngacungkeun sapatu. Ku waktos éta, aranjeunna parantos nguatkeun sareng ngembangkeun suku, suku, sareng tungkak, ogé kasaimbangan sareng perataan awakna.

Kanggo kaseueuran budak awéwé, transisi ka sapatu pointe biasana kajantenan antara umur 11 sareng 13. Tulang suku mimiti karasa antara umur 8 sareng 14 taun, janten padamelan pointe henteu biasana dimimitian dugi suku parantos "ossified" atanapi atos.

Penari balet lalaki biasana henteu jogét dina pointe. Aranjeunna ngalakukeun langkung ngangkat sareng ngaluncatan. Ieu ogé bisa ngakibatkeun masalah suku sapertos Achilles tendonitis, shin splints, sareng suku anu kasép.

Résiko cilaka pikeun jogét balét

Cedera nari umum dina suku diantarana:

• Blister sareng kapalan. Ieu umum nalika nari dina sapatu pointe anu henteu acan dipegatkeun atanapi henteu leres dipasang, atanapi tina gerakan sareng gesekan antar jempol.
• Kuku kuku. Cedera menari umum anu sanés, ieu kajantenan nalika juru atanapi ujung kuku janten kulit sakurilingna.
• Kuku hideung atanapi rusak. Ieu biasana mangrupikeun akibat tina ngulang deui, leuleuy, atanapi panggunaan teuing.
• Tukang tonggong. Sprains ankle umum di penari ti ngagaleuh teuing sisi gurat tungkak salami sababaraha jam per dinten.
• Bunion. Ngabentuk ieu salaku hasil tina toes anu squished babarengan jeung tegangan dina sendi toe badag.
• Patah tekanan. Retakan leutik dina tulang ieu kusabab seueur teuing, sareng tiasa karaos langkung parah nalika luncat atanapi malik.
• Keuneung Penari. Ogé kawanoh salaku sindrom impingement posterior, tatu ieu kadang disebat "ankle dancer's ankle" sabab mangaruhan bagian tukang ankle.
• Neuroma Morton. Saraf dicubit ieu nyababkeun nyeri antara jempol sareng bal suku.
• Plantar fasciitis. Ieu mangrupikeun peradangan jaringan anu dugi ti keuneung dugi ka to to.
• Metatarsalgia. Peradangan anu nyeri dina bola suku ieu kusabab seueur teuing.
• Hallux rigidus. Tatu ieu mangaruhan sendi dina dasar jempol ageung, antukna janten hésé mindahkeun jempol.
• Tendonitis Achilles. Disababkeun ku kaleuleuwihan urat Achilles, tatu ieu biasana tiasa diubaran di bumi, tapi dina kasus anu serius Achilles tiasa nyarek sareng meryogikeun operasi.

Naha jogét balét tiasa ngaruksak kaki sacara permanen?

Nari dina pointe tiasa nyababkeun sajumlah tatu dina tulang tonggong, ankles, sareng suku. Upami teu dirawat, cilaka tangtu antukna bakal ngakibatkeun karusakan permanén. Résiko ieu biasana ngan ukur masalah pikeun penari profesional anu kedah tetep on pointe pikeun waktos anu langkung lami.

Sababaraha conto tatu anu tiasa nyababkeun karusakan upami henteu dirawat diantarana:

• sesamoiditis, nyaéta peradangan kronis sareng kaleuleuwihan tulang tina bal suku dina handapeun sendi jempol (operasi tiasa diperyogikeun upami henteu dirawat)
• jagong anu janten borok
• kuku anu kentel sareng tuwuh kulitna karasa handapeunana
• jempol palu
• keuneung spurs

Kusabab sipat saing balét sareng kanyataan yén peran dina pagelaran balét anu dimeunangkeun sacara keras, para penari tiasa ngaraos yén aranjeunna henteu tiasa nyandak waktos kusabab cilaka. Nanging, nari dina suku anu parantos luka tiasa nyababkeun karuksakan permanén anu tiasa meryogikeun operasi pikeun menerkeun.

Upami anjeun curiga ngagaduhan cilaka, tingali dokter. Éta panginten tiasa ngubaran suku anjeun atanapi ngajantenkeun anjeun langkung raoseun nalika anjeun teras-terasan jogét.

Ngubaran tatu menari dina suku

Perlakuan pikeun tatu sareng nyeri anu béda-béda gumantung kana sabab sareng parahna tatu anjeun.

Penting pikeun damel sareng dokter atanapi ahli podiatrist anu khusus pikeun damel sareng penari. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun ngadamel rencana pangobatan sareng nyarankeun ubar, terapi fisik, atanapi bahkan operasi upami diperyogikeun.

Naon suku balét idéal?

Sanaos aya struktur kaki "idéal" kanggo balét, sababaraha langkung cocog pikeun nari dina pointe. Struktur suku anu tangtu tiasa kirang rawan cilaka, sedengkeun anu sanés tiasa langkung rawan cilaka.

Panyandakan konci

Sipat balét anu kompetitif tiasa nyulitkeun nyandak waktos istirahat pikeun nyageurkeun atanapi cageur tina cilaka. Hanjakalna, nuluykeun nari dina suku anu luka tiasa nyababkeun langkung nyeri sareng dina sababaraha kasus, bahkan karusakan permanén.

Penting pikeun ningali dokter atanapi ahli podiatrist upami anjeun ngalaman tatu kaki. Milarian saha waé anu ngahususkeun pikeun damel sareng penari. Aranjeunna tiasa nyiptakeun rencana pangobatan sahingga anjeun tiasa tetep séhat sareng kuat sapanjang karir nari anjeun.