Nulungan rumaja anjeun ku déprési

Déprési nonoman anjeun tiasa diubaran ku terapi omongan, ubar anti déprési, atanapi kombinasi ieu. Diajar ngeunaan naon anu sayogi sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi pikeun ngabantosan rumaja anjeun.

Anjeun, rumaja, sareng panyawat kasihatan anjeun kedah ngabahas naon anu paling ngabantosan rumaja anjeun. Perlakuan anu paling mujarab pikeun déprési nyaéta:

• Terapi omongan
• Pangobatan antidepresan

Upami murangkalih anjeun ngagaduhan masalah narkoba atanapi alkohol, diskusikeun ieu sareng panyadia.

Upami rumaja anjeun ngalaman déprési parah atanapi résiko bunuh diri, nonoman anjeun panginten kedah cicing di rumah sakit kanggo dirawat.

Ngobrol sareng panyadia anjeun ngeunaan milarian terapis pikeun rumaja anjeun.

• Kaseueuran nonoman anu depresi ngagaduhan kauntungan tina sababaraha jinis terapi omongan.
• Terapi omongan mangrupikeun tempat anu saé pikeun nyarioskeun parasaan sareng kaprihatinanana, sareng diajar cara nyanghareupan aranjeunna. Rumaja anjeun tiasa diajar ngartos masalah anu tiasa nyababkeun paripolah, pipikiran, atanapi parasaan aranjeunna.
• Rumaja anjeun sigana bakal kedah ningali therapist sahenteuna saminggu sakali pikeun ngamimitian.

Aya seueur jinis terapi omongan, sapertos:

• Terapi kognitif-tingkah laku ngajar rumaja anjeun pikeun alesan ngalangkungan pikiran négatip. Rumaja anjeun bakal langkung sadar kana gejalana, sareng bakal diajar naon anu ngajantenkeun déprési aranjeunna langkung parah sareng katerampilan ngarengsekeun masalah.
• Terapi kulawarga tiasa ngabantosan nalika konflik kulawarga nyumbang kana déprési. Pangrojong ti kulawarga atanapi guru tiasa ngabantosan masalah sakola.
• Terapi kelompok tiasa ngabantosan para nonoman diajar tina pangalaman batur anu merjuangkeun jinis masalah anu sami.

Taroskeun sareng perusahaan asuransi kasihatan anjeun pikeun ningali naon anu bakal dibahas ku aranjeunna.

Anjeun, rumaja, sareng panyadia kedah ngabahas naha ubar antidepresan tiasa ngabantosan rumaja anjeun. Pangobatan langkung penting upami rumaja anjeun parah. Dina kasus ieu, terapi omongan nyalira moal épéktip.

Upami anjeun mutuskeun ubar bakal ngabantosan, panyadia anjeun kamungkinan bakal nulis resep jinis ubar anti déprési anu disebut sambetan serotonin reuptake inhibitor (SSRI) pikeun rumaja anjeun.

Dua ubar SSRI anu paling umum nyaéta fluoxetine (Prozac) sareng escitalopram (Lexapro). Ieu disatujuan pikeun ngubaran déprési dina rumaja. Prozac ogé disatujuan pikeun barudak umur 8 taun atanapi langkung.

Kelas antidépresan anu sanés, anu disebat tricyclics, henteu disatujuan pikeun digunakeun dina nonoman.

Aya résiko sareng efek samping kalayan nyandak antidepresan. Panyadia rumaja anjeun tiasa ngabantosan ngatur efek samping ieu. Dina sajumlah leutik nonoman, pangobatan ieu tiasa ngajantenkeun aranjeunna langkung depresi sareng masihan langkung seueur pamikiran suicidal. Upami ieu kajantenan, anjeun atanapi remaja anjeun kedah langsung ngobrol sareng panyadia.

Upami anjeun, rumaja anjeun, sareng panyadia anjeun mutuskeun yén rumaja anjeun bakal nyandak antidepresan, pastikeun yén:

• Anjeun masihan waktos damel. Milarian ubar anu leres sareng dosis tiasa nyéépkeun waktos. Butuh waktu 4 dugi 8 minggu kanggo épéktip.
• Psikiater atanapi dokter médis sanés anu ngubaran déprési dina nonoman nonton efek samping.
• Anjeun sareng pangasuh anu sanés nonton rumaja anjeun pikeun pipikiran atanapi tingkah laku bunuh diri, sareng pikeun gugup, gampang ambek, bobo, atanapi bobo anu beuki parah. Kéngingkeun bantosan médis pikeun gejala ieu langsung.
• Rumaja anjeun henteu lirén nyandak antidepressant sorangan. Ngobrol heula sareng panyadia rumaja anjeun. Upami rumaja anjeun mutuskeun lirén antidepresan, nonoman anjeun tiasa dititah nurunkeun dosis lalaunan sateuacan lirén sadayana.
• Tetep rumaja anjeun badé nyarios terapi.
• Upami rumaja anjeun depresi dina usum gugur atanapi usum salju, naroskeun ka dokter ngeunaan terapi lampu. Éta nganggo lampu khusus anu sapertos matahari sareng tiasa ngabantosan déprési.

Terus ngobrol sareng rumaja anjeun.

• Pasihan dukungan anjeun. Hayu rumaja anjeun terang yén anjeun aya pikeun aranjeunna.
• Ngadangukeun. Coba henteu masihan seueur teuing naséhat sareng tong nyobian nyarios rumaja anjeun tina depresi. Coba henteu ngaleuleuskeun budak anjeun ku patarosan atanapi ceramah. Nonoman sering dipareuman ku cara sapertos kitu.

Ngabantosan atanapi ngadukung rumaja anjeun ku rutinitas sapopoé. Anjeun tiasa:

• Jadwalkeun kahirupan kulawarga anjeun pikeun ngabantosan rumaja anjeun bobo cukup.
• Ngadamel diét anu séhat pikeun kulawarga anjeun.
• Masihan panginget lembut pikeun murangkalih anjeun nginum ubarna.
• Tingali pikeun tanda yén déprési beuki parah. Boga rencana upami éta leres.
• Ajak rumaja anjeun langkung seueur olahraga sareng ngalakukeun kagiatan anu aranjeunna pikaresep.
• Ngobrol rumaja anjeun ngeunaan alkohol sareng narkoba. Hayu rumaja anjeun terang yén alkohol sareng narkoba ngajantenkeun déprési langkung parah di lembur.

Jaga bumi anjeun aman pikeun nonoman.

• ULAH nyimpen alkohol di bumi, atanapi tetep aman dikonci.
• Upami rumaja anjeun déprési, langkung saé miceun bedil ti imah. Upami anjeun ngaraos kedah ngagaduhan bedil, ngonci sadayana bedil sareng jaga amunisi misah.
• Ngonci sadaya ubar resép.
• Laksanakeun rencana kaamanan saha waé anu rumasa anjeun raoseun nyarioskeun upami aranjeunna bunuh diri sareng peryogi bantosan.

Telepon langsung ka panyadia anjeun upami aya perhatosan tanda bunuh diri. Pikeun pitulung langsung, angkat ka kamar darurat anu caket atanapi nelepon nomer darurat lokal (sapertos 911).

Anjeun tiasa ogé nyauran Garis Pencegahan Bunuh Diri Nasional dina 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), dimana anjeun tiasa nampi dukungan gratis sareng rahasia iraha waé siang atanapi wengi.

Tanda peringatan bunuh diri diantarana:

• Méré katuangan
• Parobihan kapribadian
• Paripolah nyokot résiko
• Ancaman bunuh diri atanapi ngarencanakeun nganyenyeri diri
• Ditarik, ngadesek janten nyalira, papisah

Déprési rumaja - ngabantosan; Déprési rumaja - terapi omongan; Déprési rumaja - ubar

Asosiasi jiwa Amérika. Karusuhan déprési utama. Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Méntal: DSM-5. 5th ed. Arlington, VA: Penerbitan jiwa Amérika; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. Gangguan jiwa sareng murangkalih budak. Di: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Rumah Sakit Umum Massachusetts Komprehensif Psychiatry Klinis. Édisi ka-2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 69.

Situs web Institut Kaséhatan Méntal Nasional. Kaséhatan méntal budak sareng nonoman. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Diaksés 12 Pébruari 2019.

Siu AL; Pasukan Tugas Jasa Nyegah AS. Skrining pikeun déprési barudak sareng nonoman: Pernyataan rekomendasi Angkatan Tugas Layanan AS. Ann Intern Med. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Déprési Rumaja
• Kaséhatan Méntal Rumaja