Dana Linn Bailey Di Rumah Sakit pikeun Rhabdo Saatos Latihan CrossFit Intens

Eusina

• Review pikeun

Chances téh, kamungkinan meunang rhabdomyolysis (rhabdo) teu ngajaga anjeun nepi peuting. Tapi kaayaan * tiasa * kajantenan, sareng éta badarat pesaing awakna Dana Linn Bailey di rumah sakit saatos latihan CrossFit anu sengit. Saatos kacilakaan anjeunna, anjeunna dipasang panginget ka Instagram yén latihan teuing tiasa ngagaduhan akibat serius.

Kahiji, ringkes ngeunaan rhabdo: Sindrom ieu mindeng disababkeun ku karuksakan otot tina latihan beurat (sanajan sabab umum lianna bisa ngawengku trauma, inféksi, virus, sarta pamakéan narkoba). Nalika otot ngarecah, aranjeunna ngabocorkeun énzim anu disebut creatine kinase, ogé protéin anu disebut myoglobin, kana aliran getih, anu tiasa nyababkeun gagal ginjal, sindrom kompartemen akut (kaayaan nyeri akibat tina penumpukan tekanan dina otot), sareng éléktrolit. abnormalitas.Gejala tiasa kalebet nyeri otot sareng kalemahan sareng cikiih warna hideung, anu sadayana tiasa gampang hiber handapeun radar sareng ngajantenkeun sesah sadar yén anjeun ngalaman rhabdo. (Tingali: Sadayana Anu Anjeun Kedah Apal Ngeunaan Rhabdomyolysis)

Lamun rhabdo disada serius, éta sabab éta. Tapi éta ogé jarang, sareng sanaos jalma anu ngalatih hésé, Linn Bailey henteu ningali éta datang. Dina postingan Instagram na, tilas Awéwé's Physique Olympia ngabagi pangalamanana salaku peringatan yén rhabdo tiasa kajantenan ka saha waé, "naha anjeun énggal angkat atanapi parantos latihan salami 15+ taun." Anjeunna nambahan, "Upami anjeun kompetitif sapertos kuring, ieu tiasa kajantenan ka anjeun !!" (Sakali, éta kajantenan snowboarder Paralympic Amy Purdy.)

Linn Bailey sadar yén aya anu pareum sababaraha dinten saatos latihan CrossFit anu tangguh, anu parantos nyebat 3 babak stasiun AMRAP 2 menit. Salah sahiji stasion éta nyaéta GHD sit-up, anu nyaéta sit-up anu dilakukeun dina pamekar glute-ham sareng ngamungkinkeun gerak anu langkung lami tibatan lantai-sit-up. Sanaos anjeunna parantos ngalaksanakeunana sateuacanna, Linn Bailey nyarios yén anjeunna yakin yén usaha pikeun ngengkolkeun saloba GHD sit-up sakumaha anu anjeunna tiasa salami interval nyababkeun diagnosis rhabdo na. (Awéwé ieu ngalaman rhabdo saatos ngadorong dirina pikeun ngalakukeun seueur tarikan.)

"Kanggo kuring éta ngan ukur raoseun latihan kardio anu saé pisan," saurna. "Jigana kuring malah dilatih suku sanggeus workout éta, sarta kuring ogé dilatih sesa saminggu. Teu sangka kuring ngan bener nyeri sarta miboga DOMS bener goréng nu dijieun kuring resep workout malah leuwih kusabab Abdi psycho a ". Tapi saatos sakitar tilu dinten, Linn Bailey ngabagi, anjeunna perhatosan beuteung na ngabareuhan, sareng sakali anjeunna dugi ka dinten kalima tina nyeri terus sareng pembengkakan anu teu tiasa dijelaskeun, anjeunna angkat ka dokter, anu ngalir tes cikiih sareng getih. "Ginjal sigana mawa [sic] fungsina oke, tapi ati kuring henteu fungsina," nyeratna, nambahan yén anjeunna langsung mariksa ka UGD pikeun perawatan ku rekomendasi dokter na.

Warta anu saé nya éta Linn Bailey nyarios yén anjeunna nuju pulih tina rhabdo-Na, nalika anjeunna "kabeneran dirawat dina waktosna," nyeratna. "Seueur cairan sareng bagian anu hanjelu enya ... henteu latihan beurat dugi sadaya tingkat janten normal deui ... Sareng aranjeunna !!" manéhna nuluykeun. "Ngan sababaraha dinten deui cairan sareng istirahat." (Patali: 7 Tanda Anjeun Sacara Penting Kedah Dinten Sésana)

Naha anjeun kana CrossFit atanapi anjeun langkung resep sési latihan anu langkung handap-low, saha waé tiasa nguntungkeun tina takeaway Linn Bailey: Penting pikeun tetep waspada kana wates awak anjeun, henteu masalah tingkat kabugaran anjeun.

Review pikeun