Nyeri gabungan Sacroiliac - perawatan saatos

Sendi sacroiliac (SIJ) mangrupikeun istilah anu dipaké pikeun ngajelaskeun tempat sacum sareng tulang iliac ngagabung.

• Sakramum perenahna dina dasar tulang tonggong anjeun. Éta diwangun ku 5 tulang tonggong, atanapi tulang tonggong, anu ngahiji babarengan.
• Tulang iliac mangrupikeun dua tulang ageung anu ngawangun pelvis anjeun. Sacum dumuk di tengah tulang iliac.

Tujuan utama SIJ nyaéta nyambungkeun tulang tonggong sareng pelvis. Hasilna, aya sakedik gerakan dina gabungan ieu.

Alesan utama pikeun nyeri di sakitar SIJ kalebet:

• Kakandungan. Pelvis ngalegaan pikeun nyiapkeun kalahiran, manjang ligamén (jaringan anu kuat, fleksibel anu ngahubungkeun tulang kana tulang).
• Rupa-rupa jinis rematik.
• Bédana dina panjangna leg.
• Maké jauh tina kartilage (bantal) antara tulang.
• Trauma tina tabrakan, sapertos badarat pisan dina imbit.
• Riwayat patah tulang atanapi tatu.
• Kedap otot.

Sanaos nyeri SIJ tiasa disababkeun ku trauma, jenis tatu ieu langkung sering berkembang dina waktos anu lami.

Gejala disfungsi SIJ kalebet:

• Nyeri dina tonggong handap, biasana ngan ukur dina hiji sisi
• Nyeri hip
• Ngarareunah ku ngalipet atanapi nangtung saatos dumuk lami
• Perbaikan nyeri nalika ngagolér

Pikeun ngabantosan didiagnosa masalah SIJ, panyawat kasihatan anjeun tiasa mindahkeun suku sareng cangkéng dina posisi anu béda. Anjeun panginten panginten peryogi sinar-x atanapi scan CT.

Panyadia anjeun tiasa nyarankeun léngkah-léngkah ieu pikeun sababaraha dinten atanapi minggu munggaran saatos anjeun cilaka atanapi nalika ngamimitian ngubaran nyeri SIJ:

• Ngaso. Jaga aktipitas minimum sareng ngeureunkeun gerakan atanapi kagiatan anu nganyenyeri rasa nyeri.
• És punggung handap atanapi bokong luhur anjeun sakitar 20 menit 2 dugi 3 kali sapoé. ULAH oleskeun és langsung kana kulit.
• Anggo bantalan pemanasan dina setting anu handap pikeun ngabantosan otot anu sesah sareng ngagentos nyeri.
• Urut otot dina tonggong handap, imbit, sareng pingping.
• Nginum obat nyeri sakumaha paréntah.

Pikeun nyeri, anjeun tiasa nganggo ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), atanapi acetaminophen (Tylenol). Anjeun tiasa mésér ubar ieu di toko tanpa resép.

• Taroskeun sareng panyadia anjeun sateuacan nganggo obat-obatan ieu upami anjeun ngagaduhan panyakit jantung, tekanan darah tinggi, panyakit ginjal, atanapi ngagaduhan borok lambung atanapi perdarahan internal kapungkur.
• ULAH nyandak langkung ti jumlah anu disarankeun dina botol atanapi ku panyadia anjeun.

Upami ieu masalah kronis, panyadia anjeun tiasa resep suntikan pikeun ngabantosan nyeri sareng peradangan. Suntikan éta tiasa diulang deui ku waktos upami diperyogikeun.

Jaga aktipitas minimum. Beuki lila cilaka aya sesa, langkung saé. Pikeun pangrojong nalika aktipitas, anjeun tiasa nganggo sabuk sacroiliac atanapi panangan lumbar.

Terapi fisik mangrupikeun bagian anu penting dina prosés penyembuhan. Éta bakal ngabantosan nyeri sareng ningkatkeun kakuatan. Ngobrol dokter anjeun atanapi therapist fisik pikeun latihan pikeun latihan.

Ieu conto latihan pikeun tonggong anjeun:

• Ngagolér datar dina tonggong anjeun sareng tuur anjeun ngagulung sareng suku rata dina taneuh.
• Lalaunan, mimitian muterkeun tuur anjeun ka sisi katuhu awak anjeun. Eureun nalika anjeun ngaraos nyeri atanapi ngarareunah.
• Lalaunan muterkeun deui ka beulah kénca awak anjeun dugi ka ngaraos nyeri.
• Istirahat dina posisi awal.
• Balikan deui 10 kali.

Cara anu pangsaéna pikeun ngaleungitkeun nyeri SIJ nyaéta tetep kana rencana perawatan. Langkung seueur istirahat, és, sareng olahraga, langkung gancang gejala anjeun bakal ningkat atanapi tatu anjeun bakal cageur.

Panyadia anjeun panginten kedah nuturkeun upami nyeri henteu ngaleungit sapertos anu diarepkeun. Anjeun panginten peryogi:

• Sinar-X atanapi tés pencitraan sapertos CT atanapi MRI
• Tés getih pikeun ngabantosan diagnosa panyababna

Telepon panyadia anjeun upami anjeun ngagaduhan hal-hal ieu:

• Numbness ujug-ujug atanapi tingling dina balik handap anjeun sarta cangkéng
• Kalemahan atanapi kekebul dina sampéan anjeun
• Ngagaduhan masalah dina ngontrol usus atanapi kandung kemih
• Kanaékan dadakan atanapi henteu raoseun
• Langkung laun tibatan panyangka anu diarepkeun
• Muriang

Nyeri SIJ - perawatan saatos; Disfungsi SIJ - perawatan sanggeus; Galur SIJ - saatos jaga; Subluxasi SIJ - perawatan saatosna; Sindrom SIJ - saatos jaga; SI gabungan - saatos jaga

Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Nyeri gabungan Sacroiliac: tinjauan komprehensif ngeunaan epidemiologi, diagnosis sareng perlakuan. Ahli Rev Neurother. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.

Isaac Z, Kuningan ME. Disfungsi gabungan Sacroiliac. Di: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Pentingna Kedokteran Fisik sareng Rehabilitasi. Ed 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 51.

Placide R, Mazanec DJ. Masqueraders patologis tulang tonggong. Di: Steinmetz MP, Benzel EC, eds. Bedah tulang tonggong Benzel. Ed 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 26.

• Nyeri Deui