Beurat urat Achilles - perawatan saatos

Urat Achilles nyambungkeun otot anak sapi anjeun kana tulang keuneung anjeun. Babarengan, aranjeunna ngabantosan anjeun nyorong keuneung anjeun tina taneuh sareng naék kana ramo. Anjeun nganggo otot ieu sareng urat Achilles anjeun nalika anjeun leumpang, lumpat, sareng luluncatan.

Upami urat Achilles anjeun bentang teuing, éta tiasa luh atanapi beubeulahan. Upami ieu kajantenan, anjeun tiasa:

• Ngadangu sora anu nyentak, retak, atanapi némbongan teras ngaraos nyeri panceg dina tonggong suku anjeun atanapi ankle
• Kaganggu mindahkeun suku anjeun pikeun leumpang atanapi naék tangga
• Gaduh kasusah nangtung dina ramo
• Kagungan bruising atanapi bareuh dina suku anjeun atanapi suku
• Ngarasa kawas tonggong sampéan anjeun keuna ku bat

Kamungkinan kacilakaan anjeun kajantenan nalika anjeun:

• Ujug-ujug nyurungkeun suku anjeun tina taneuh, tina leumpang tina lumpat, atanapi lumpat nanjak
• Tersandung sareng murag, atanapi kacilakaan deui
• Maénkeun olah raga sapertos ténis atanapi baskét, kalayan seueur lirén sareng péngkolan seukeut

Kaseueuran cilaka tiasa didiagnosa nalika ujian fisik. Anjeun panginten peryogi scan MRI pikeun ningali jinis cimata urat Achilles anjeun. MRI mangrupikeun jinis tés pencitraan.

• A cimata parsial hartosna sahenteuna sababaraha urat tetep OK.
• A cimata pinuh hartosna urat anjeun robek lengkep sareng 2 sisi henteu saling napel.

Upami anjeun gaduh cimata anu lengkep, anjeun panginten peryogi operasi pikeun ngalereskeun urat anjeun. Dokter anjeun bakal ngabahas pro sareng kontra ngeunaan operasi sareng anjeun. Sateuacan dioperasi, anjeun bakal nganggo boot khusus anu ngajauhkeun anjeun tina mindahkeun suku sareng suku handap.

Pikeun cimata parsial:

• Anjeun panginten peryogi operasi.
• Daripada operasi, anjeun panginten kedah nganggo calik atanapi boot sakitar 6 minggu. Salami waktos ieu, urat anjeun tumbuh deui sasarengan.

Upami anjeun gaduh panangan kaki, corétan, atanapi boot, éta bakal ngajauhkeun anjeun tina mindahkeun suku anjeun. Ieu bakal nyegah cilaka salajengna. Anjeun tiasa milampah sakali dokter nyatakeun henteu kunanaon.

Pikeun ngaleungitkeun pembengkakan:

• Simpen bungkus és di daérah pas saatos anjeun cilaka.
• Paké bantal pikeun ngangkat suku anjeun di luhur tingkat haté anjeun nalika bobo.
• Tetep angkat suku anjeun nalika anjeun linggih.

Anjeun tiasa nyandak ibuprofen (sapertos Advil atanapi Motrin), naproxen (sapertos Aleve atanapi Naprosyn), atanapi acetaminophen (sapertos Tylenol) kanggo nyeri.

Émut ka:

• Taroskeun sareng panyawat kasehatan anjeun upami anjeun ngagaduhan panyakit jantung, panyakit ati, tekanan darah tinggi, panyakit ginjal, atanapi ngalaman borok lambung atanapi perdarahan.
• Pertimbangkeun lirén ngaroko (ngaroko tiasa mangaruhan panyembuhan saatos operasi).
• Henteu masihan aspirin ka barudak di handapeun 12 taun.
• Henteu nyandak langkung seueur panyélaan nyeri tibatan dosis anu disarankeun dina botol atanapi ku panyadia anjeun.

Dina sababaraha waktos nalika anjeun cageur, panyadia anjeun bakal naros anjeun pikeun ngawitan mindahkeun keuneung anjeun. Ieu tiasa pas 2 ka 3 minggu atanapi salami 6 minggu saatos anjeun cilaka.

Kalayan bantuan terapi fisik, seuseueurna jalma tiasa uih deui kana kagiatan normal dina 4 dugi 6 sasih. Dina terapi fisik, anjeun bakal diajar latihan pikeun ngajantenkeun otot anak sapi anjeun langkung kuat sareng urat Achilles anjeun langkung fleksibel.

Nalika anjeun manteng otot anak sapi anjeun, lakukeun lalaunan. Ogé, tong bouncing atanapi nganggo teuing kakuatan nalika anjeun nganggo suku anjeun.

Saatos anjeun cageur, anjeun résiko langkung ageung pikeun nyerang urat Achilles anjeun deui. Anjeun kedah:

• Tetep dina bentuk anu saé sareng manteng sateuacan latihan
• Ngahindaran sapatu hak tinggi
• Taroskeun ka panyadia anjeun upami henteu kunanaon pikeun anjeun maén tenis, balap, baskét, sareng olahraga sanés anu anjeun lirén sareng mimitian
• Ngalakukeun jumlah pemanasan anu ditangtoskeun sareng manjang payuneun waktos

Telepon panyadia anjeun upami anjeun ngagaduhan salah sahiji gejala ieu:

• Ngabengkak atanapi nyeri dina suku, ankle, atanapi suku anjeun janten parah
• Warna ungu kana suku atanapi suku
• Muriang
• Bengkak dina anak sapi sareng suku anjeun
• Sesak napas atanapi sesah napas

Telepon ogé panyadia anjeun upami anjeun ngagaduhan patarosan atanapi masalah anu teu tiasa ngantosan dugi kadatangan anjeun salajengna.

Keuneung ari cimata; Rénghap urat calcaneal

Rose NGW, Green Green. Ankle sareng suku. Di: Tembok RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Kedokteran Darurat Rosen: Konsép sareng Praktek Klinis. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 51.

Sokolove PE, Barnes DK. Tatu tendensor sareng tendor flexor dina panangan, pigeulang, sareng suku. Di: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Roberts and Hedges 'Prosedur Klinis dina Kedokteran Darurat sareng Perawatan Akut. Ed 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 48.

• Tatu sareng Gangguan keuneung