Aktip saatos serangan jantung anjeun

Serangan jantung lumangsung nalika aliran getih ka bagian jantung anjeun diblokir cukup lami bagian otot jantung rusak atanapi maot. Ngamimitian program latihan rutin penting pikeun pamulihan anjeun saatos serangan jantung.

Anjeun ngalaman serangan jantung sareng anjeun di rumah sakit. Anjeun panginten ngalaman angioplasti sareng stent disimpen dina arteri pikeun muka arteri anu diblokir dina haté anjeun.

Nalika anjeun di rumah sakit, anjeun kedah terang:

• Kumaha nyandak pulsa anjeun.
• Kumaha mikawanoh gejala angina anjeun sareng naon anu kedah dilakukeun nalika éta kajantenan.
• Kumaha miara diri di bumi saatos serangan jantung.

Panyawat kasehatan anjeun tiasa nyarankeun program rehabilitasi jantung ka anjeun. Program ieu bakal ngabantosan anjeun diajar naon anu kedah didahar sareng latihan pikeun tetep séhat. Dahar saé sareng olahraga bakal ngabantosan anjeun ngamimitian deui séhat.

Sateuacan ngawitan olahraga, panyadia anjeun panginten kedah ngalaksanakeun tés latihan. Anjeun kedah kéngingkeun rekomendasi latihan sareng rencana latihan. Ieu tiasa kajantenan sateuacan anjeun angkat ti rumah sakit atanapi henteu lami saatosna. Entong ngarobih rencana latihan anjeun sateuacan ngobrol sareng propaider anjeun. Jumlah sareng inténsitas kagiatan anjeun bakal gumantung kana kumaha aktip anjeun sateuacan serangan jantung sareng kumaha parah serangan jantung anjeun.

Simpé heula waé:

• Leumpang mangrupikeun kagiatan anu pangsaéna nalika anjeun mimiti olahraga.
• Leumpang dina taneuh datar sababaraha minggu mimitina.
• Anjeun tiasa nyobian numpak sapédah saatos sababaraha minggu.
• Ngobrol sareng panyadia anjeun ngeunaan tingkat aman tina usaha.

Lalaunan ningkatkeun sabaraha lami anjeun olahraga iraha wae dina hiji waktos. Upami anjeun sanggup, balikan deui kagiatan 2 atanapi 3 kali sadinten. Anjeun panginten hoyong nyobian jadwal latihan anu gampang ieu (tapi naroskeun ka dokter heula):

• Minggu 1: sakitar 5 menit dina hiji waktos
• Minggu 2: sakitar 10 menit dina hiji waktos
• Minggu 3: sakitar 15 menit dina hiji waktu
• Minggu 4: sakitar 20 menit dina hiji waktos
• Minggu 5: sakitar 25 menit dina hiji waktu
• Minggu 6: sakitar 30 menit dina hiji waktu

Saatos 6 minggu, anjeun panginten tiasa ngamimitian ngojay, tapi tetep kaluar tina cai anu tiis atanapi panas pisan. Anjeun tiasa ogé mimiti maénkeun golf. Mimitian sacara gampil kalayan ngan ukur mencét bal. Tambahkeun ka golf anjeun lalaunan, maén ngan sababaraha liang dina hiji waktu. Nyingkahan golf dina cuaca anu panas pisan atanapi tiis.

Anjeun tiasa ngalakukeun sababaraha hal di bumi supados tetep aktip, tapi sok taroskeun heula ka panyadia anjeun. Nyingkahan seueur kagiatan dina dinten-dinten anu panas pisan atanapi tiis. Sababaraha urang bakal tiasa ngalakukeun langkung saatos serangan jantung. Anu sanés panginten kedah ngamimitian langkung laun. Ningkatkeun tingkat kagiatan anjeun laun ku nuturkeun léngkah ieu.

Anjeun panginten tiasa masak tuangeun entong dina akhir minggu kahiji anjeun. Anjeun tiasa nyeuseuh piring atanapi nyetél méja upami anjeun raos kana éta.

Dina akhir minggu kadua anjeun tiasa ngamimitian ngerjakeun padaleman anu enteng pisan, sapertos ngadamel ranjang anjeun. Lalaunan lalaunan.

Saatos 4 minggu, anjeun tiasa tiasa:

• Beusi - mimitian ngan ukur 5 atanapi 10 menit dina hiji waktos
• Balanja, tapi ulah mawa kantong anu beurat atanapi jalan-jalan teuing
• Ngalakukeun période pondok tina buruan lampu

Dina 6 minggu, panyadia anjeun tiasa ngijinkeun anjeun ngalaksanakeun langkung seueur kagiatan, sapertos padamelan anu langkung beurat sareng olahraga, tapi kedah ati-ati.

• Usahakeun henteu angkat atanapi nyandak naon-naon anu beurat, sapertos pembersih vakum atanapi balok cai.
• Upami aya kagiatan anu nyababkeun nyeri dada, sesak napas, atanapi gejala anu anjeun kantos sateuacan atanapi nalika serangan jantung anjeun, lirén ngalakukeun éta langsung. Wartoskeun ka panyadia anjeun.

Telepon panyadia anjeun upami anjeun raos:

• Nyeri, tekanan, sesak, atanapi beurat dina dada, panangan, beuheung, atanapi rahang
• Rénghap napas
• Nyeri gas atanapi gangguan pencernaan
• Numbness dina panangan anjeun
• Késang, atanapi upami anjeun kaleungitan warna
• Cahaya hurung

Ogé nelepon upami anjeun gaduh angina sareng:

• Janten kuat
• Lumangsung sering
• Lila langkung lami
• Lumangsung nalika anjeun teu aktip
• Henteu langkung saé nalika nginum obat

Parobihan ieu tiasa hartosna panyakit jantung anjeun beuki parah.

Serangan jantung - aktipitas; MI - kagiatan; Infark miokardium - kagiatan; Rehabilitasi jantung - kagiatan; ACS - kagiatan; NSTEMI - kagiatan; Aktivitas sindrom koronér akut

• Janten aktip saatos serangan jantung

Amsterdam EA, Wenger NK, Brindis RG, dkk. Pitunjuk 2014 AHA / ACC pikeun manajemén pasién sareng sindrom koronér akut non-ST-élévasi: laporan American College of Cardiology / American Heart Association Task Force ngeunaan padoman prakték.J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (24): e139-e228. PMID: 25260718 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25260718/.

Bohula EA, Isukan DA. Infark miokard ST-élévasi: manajemén. Di: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Kasakit Jantung Braunwald: Buku téks Kedokteran Kardiovaskular. Ed 11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 59.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, dkk. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS museur pembaruan tina pedoman pikeun diagnosis sareng manajemén pasién anu ngagaduhan panyakit jantung iskemik anu stabil: laporan ti Amérika College of Cardiology / American Heart Association Task Force ngeunaan Pedoman Praktek, sareng Asosiasi Amérika pikeun Bedah Thoracic, Asosiasi Perawat Kardiovaskular Nyegah, Masarakat pikeun Angiography sareng Intervénsi Kardiovaskular, sareng Masarakat Ahli Bedah Thoracic. Sirkulasi. 2014; 130: 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Giugliano RP, Braunwald E. Non-ST élévasi sindrom koronér akut. Di: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Kasakit Jantung Braunwald: Buku téks Kedokteran Kardiovaskular. Ed 11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 60.

Isukan DA, de Lemos JA. Panyakit jantung iskemik stabil. Di: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Kasakit Jantung Braunwald: Buku téks Kedokteran Kardiovaskular. Ed 11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 61.

O'Gara PT, Kushner FG, Ascheim DD, dkk. Pedoman 2013 ACCF / AHA pikeun manajemén infark miokard ST-élévasi: kasimpulan éksékutip: laporan American College of Cardiology Foundation / American Heart Association Task Force dina padoman prakték. Sirkulasi. 2013; 127 (4): 529-555. PMID: 23247303 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23247303/.

Thompson PD, Ades PA. Berbasis latihan, rehabilitasi jantung komprehensif. Di: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Kasakit Jantung Braunwald: Buku téks Kedokteran Kardiovaskular. Ed 11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 54.

• Angina
• Nyeri dada
• Kasakit paru obstruktif kronis (COPD)
• Bedah bypass haté
• Operasi bypass jantung - minimal nyerang
• Tingkat kolesterol darah tinggi

• Angina - kaluar
• Angioplasty sareng stent - jantung - kaluar
• Aspirin sareng panyakit jantung
• Kateterisasi jantung - kaluar
• Serangan jantung - kaluar
• Serangan jantung - naon anu kudu ditanyakeun ka dokter anjeun
• Bedah bypass haté - kaluar
• Operasi bypass jantung - minimal nyerang - ngaleupaskeun

• Serangan jantung