Rencana Hidangan Gaya Hidup Aktif Grapefruit: Kedah Anjeun Coba éta?

Eusina

• Review pikeun

Jeruk bali mangrupakeun superstar diantara superfoods. Ngan hiji jeruk bali ngarangkep leuwih ti 100 persén porsi dianjurkeun poéan Vitamin C. Sajaba ti, lycopene, pigmén nu masihan jeruk bali warna pink na, numbu ka panyalindungan ngalawan panyakit jantung, kanker payudara, sarta kanker prostat, sarta geus ditémbongkeun ka ngabantosan nurunkeun koléstérol "jahat" LDL anjeun.

Janten nalika urang nguping ngeunaan Rencana Pangan Gaya Hidup Aktif Grapefruit anu nembé diluncurkeun, rencana tuangeun anu diciptakeun ku ahli gizi Dawn Jackson Blatner kalayan tujuan ngabantosan awéwé anu sibuk, aktip deui kana sapatu athletic taun ieu, minat urang pikasieuneun. Urang junun diuk handap pikeun sababaraha menit kalawan Jackson Blatner pikeun meunangkeun inpo nu langkung lengkep ihwal naha manéhna yakin jeruk bali bisa jadi konci pikeun meunangkeun cageur.

"Idena nyaéta yén kuring hoyong nyobian sareng aktip, kuring hoyong nyobian sareng hirup gaya hirup séhat ieu, tapi sakapeung anjeun peryogi pick-me-up," saur Jackson Blatner. "Nalika éta kaayaan kitu, rasa éta tiasa leres-leres anjeun jalan."

Nalika Jackson Blatner nyiptakeun rencana éta, anjeunna nyarios yén tujuan utamina nyaéta mastikeun yén sadayana séhat sareng lezat, tapi anu paling penting, gampang pikeun awéwé anu hirup dina gaya hirup aktip.

"Hal anu paling penting ngeunaan rencana ieu nyaéta anjeun leres-leres tiasa ngalakukeun ieu nalika anjeun hirup gaya hirup anu gélo, sibuk," saur anjeunna. "Contona, pikeun sarapan anjeun ngan ukur tiasa ngagoreng satengah tina jeruk bali Florida gancang pikeun ngahasilkeun sababaraha rasa amis alami, teras tuang yogurt sareng walnut, sareng anjeun siap angkat."

Rencana hidangan pinuh sadia dina kaca Juicy Scoop Facebook, tapi diet ngawengku tilu hidangan per poé, babarengan jeung dua snacks, sakabéh nu Jackson Blatner nyebutkeun bisa ngaropéa pikeun nyocogkeun hiji gaya hirup vegetarian atanapi vegan.

"Dinner has tiasa janten steak sareng salad jeruk bali sareng crouton kentang amis," saur anjeunna. "Grapefruit nambihan rasa kandel anu saé kana salad, supados henteu karasa sapertos salad anu ngabosenkeun biasa, karasa kuat sareng seungit."

Sanaos rencanana kalebet campuran lemak sehat, protéin, sareng karbohidrat, ogé bungbuahan sareng sayuran, éta dirarancang pikeun awéwé anu museurkeun kabugaran pikeun ngalebetkeun henteu langkung ti 1,600 kalori per dinten. Lalaki sareng anu ngonsumsi langkung atanapi kirang kalori pikeun alesan kaséhatan atanapi médis panginten hoyong milih kaluar tina rencana ieu atanapi ningali dokterna pikeun ngaluyukeunana saluyu.

Salajengna, jeruk bali dipikanyaho berinteraksi sareng sababaraha ubar, sapertos nurunkeun koléstol obat statin sapertos Lipitor sabab blok énzim dina peujit anu nyegah pangobatan diserep dina awak. Nalika énzim éta diblokir, pangobatan tibatan nyerep kana awak, anu tiasa naékkeun tingkat getih obat-obatan éta sareng nyababkeun efek samping anu serius sapertos demam tinggi, kacapean, sareng nyeri otot anu parah.

Intina: Sateuacan anjeun ngalakukeun parobihan anu drastis dina tuangeun, penting pikeun ngobrol sareng dokter ngeunaan naha éta pas pikeun anjeun.

Naon anu anjeun pikirkeun? Naha anjeun badé nyobian Grapefruit Active Lifestyle Meal Plan énggal? Ninggalkeun koméntar sareng bagikeun pikiran anjeun!

Review pikeun