Kumaha carana nganggo méter aliran puncak anjeun

Méter aliran puncak mangrupikeun alat alit anu ngabantosan anjeun pikeun mariksa kumaha ogé asma anjeun dikontrol. Méter aliran puncak paling ngabantuan upami anjeun ngagaduhan asma pengkuh sedeng dugi parna.

Ngukur aliran puncak anjeun tiasa nyaritakeun anjeun sareng panyadia kasehatan kumaha anjeun niup hawa tina bayah anjeun. Upami saluran udara anjeun sempit sareng diblokir kusabab asma, nilai aliran puncak anjeun turun.

Anjeun tiasa mariksa aliran puncak anjeun di bumi. Ieu léngkah dasarna:

• Mindahkeun panyiri kana handapeun skala wilangan.
• Ngadeg lempeng.
• Rénghap napas panjang. Eusian bayah anjeun sapanjang jalan.
• Tahan napas anjeun bari nempatkeun cangkem dina sungut anjeun, diantara huntu anjeun. Tutup biwir anjeun sakurilingna. ULAH nempatkeun létah ngalawan atanapi di jero liang.
• Tiup sakedik sareng gancang anjeun tiasa dina hiji blow. Burst mimiti hawa anjeun anu pangpentingna. Janten niup langkung lami moal mangaruhan hasilna.
• Tulis nomer anu anjeun kéngingkeun. Tapi, upami anjeun batuk atanapi henteu ngalakukeun léngkah anu leres, tong nyerat nomerna. Sabalikna, léngkah deui.
• Mindahkeun spidol deui ka handapeun sareng balikan sadaya léngkah ieu 2 kali deui. Anu pangluhurna tina 3 angka nyaéta nomer aliran puncak anjeun. Tulisna dina bagan log anjeun.

Seueur barudak di handapeun umur 5 taun henteu tiasa nganggo méter aliran puncak kalayan saé pisan. Tapi aya anu sanggup. Mimitian nganggo méter aliran puncak sateuacan yuswa 5 kanggo ngabiasakeun budak anjeun.

Pikeun milarian nomer aliran puncak pangsaéna pribadi anjeun, candak aliran puncak anjeun unggal dinten salami 2 dugi 3 minggu. Asma anjeun kedah terkendali salami waktos ieu. Pikeun milarian anu pangsaéna pribadi anjeun, candak aliran puncak anjeun dugi ka waktos-waktos di handap ieu sapertos anu anjeun tiasa:

• Antara siang sareng 2 sonten. unggal dinten
• Unggal waktos saatos anjeun nginum obat pangubaran gancang pikeun ngagentos gejala
• Iraha waé waktos sanés anu dicarioskeun ku anjeun

Waktos-waktos ieu pikeun nyandak aliran puncak anjeun ngan ukur pikeun milarian anu pangsaéna pikeun pribadi anjeun.

Tulis nomer anu anjeun kéngingkeun pikeun tiap bacaan aliran puncak. Nomer aliran puncak pangluhurna anu anjeun kantos salami 2 dugi 3 minggu nyaéta anu pangsaéna pikeun pribadi anjeun.

Taroskeun ka panyadia anjeun pikeun ngabantosan anjeun ngeusian rencana aksi asma. Rencana ieu kedah ngawartosan anjeun nalika nelepon ka panyadia pikeun bantosan sareng iraha nganggo ubar upami aliran puncak anjeun turun ka level anu tangtu.

Pangsaéna pribadi anjeun tiasa robih ngalangkungan waktos. Taroskeun ka panyadia anjeun iraha anjeun kedah milari anu pangsaéna pribadi.

Sakali anjeun terang anu pangsaéna pribadi anjeun, jantenkeun aliran puncak anjeun janten kabiasaan. Candak aliran puncak anjeun:

• Unggal énjing nalika hudang, sateuacan nginum obat. Jantenkeun bagian ieu tina rutinitas isuk-isuk anjeun.
• Nalika anjeun ngalaman gejala asma atanapi serangan.
• Saatos anjeun nyandak ubar pikeun serangan. Ieu tiasa nyaritakeun kumaha parah serangan asma anjeun sareng upami ubar anjeun tiasa dianggo.
• Iraha waé waktos sanés anu dicarioskeun ku anjeun.

Pariksa pikeun ningali dimana zona nomer aliran puncak anjeun aya. Laksanakeun naon anu dicarioskeun ku panyadia nalika anjeun aya di zona éta. Inpormasi ieu kedah aya dina rencana aksi anjeun. Upami anjeun nganggo langkung ti hiji méter aliran puncak (sapertos hiji di bumi sareng anu sanés di sakola atanapi damel), pastikeun yén sadayana éta mérek anu sami.

Méter aliran puncak - cara ngagunakeun; Asma - méter aliran puncak; Kasakit saluran napas réaktif - puncak aliran méter; Asma Bronchial - puncak méter aliran

• Kumaha ngukur aliran puncak

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, dkk. Lembaga pikeun halaman wéb Sistem Perbaikan Klinis. Pitunjuk Perawatan Kaséhatan: Diagnosis sareng Manajemén Asma. Ed 11. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Diropéa Désémber 2016. Diaksés 23 Januari 2020.

Boulet LP, Godbout K. Diagnosis asma dina déwasa. Di: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, dkk, eds. Alergi Middleton: Prinsip sareng Prakték. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 51.

Chassay CM. Tés fungsi pulmonal. Di: Fowler GC, ed. Prosedur Pfenninger sareng Fowler pikeun Perawatan primér. Ed 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 81.

Halaman wéb Program Pendidikan Nasional Psikologi sareng Pencegahan. Kumaha cara ngagunakeun méter aliran puncak. Kumaha cara ngagunakeun inhaler-dosis méter. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Diropéa Maret 2013. Diaksés 23 Januari 2020.

Viswanathan RK, Busse WW. Manajemén asma dina nonoman sareng déwasa. Di: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, dkk, eds. Alergi Middleton: Prinsip sareng Prakték. 9 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 52.

• Asma
• Asma sareng sumber alergi
• Asma dina murangkalih
• Kasakit paru obstruktif kronis (COPD)

• Asma - anak - kaluarna
• Asma - ubar pangendali
• Asma dina déwasa - naon anu kudu ditanyakeun ka dokter
• Asma dina murangkalih - naon anu kedah dipenta ku dokter anjeun
• Asma - ubar gancang-relief
• Bronchiolitis - ngaleupaskeun
• Kasakit paru obstruktif kronis - déwasa - kaluar
• COPD - ubar kadali
• COPD - ubar gancang-relief
• COPD - naon anu anjeun naroskeun ka dokter anjeun
• Bronkokonstriksi anu diinduksi ku latihan
• Olahraga sareng asma di sakola
• Janten puncak aliran janten kabiasaan
• Tanda serangan asma
• Tetep jauh tina pemicu asma

• Asma
• Asma dina Barudak
• COPD